2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Изилдөөлөргө ылайык, күнүнө эки стакан апельсин ширесин колдонсоңуз, дарыгерге керексиз кайрылуулардан алыс болуңуз. Чындыгында, апельсин ширесин күн сайын тамактын алдында же маалында ичип турсаңыз, кан басымын төмөндөтсөңүз болот, ошондой эле жүрөк-кан тамыр ооруларынын пайда болуу коркунучу бар.
Изилдөөчүлөр бир ай бою күн сайын жарым литр апельсин ширесин ичкен орто жаштагы эркектердин кан деңгээлин бир кыйла жакшыртып, кан басымын нормалдаштыргандыгын аныкташты.
ДССУнун маалыматы боюнча, жүрөк пристубунун 50% гипертониядан - кан басымдын жогорулашынан улам болот.
Деп окумуштуулардын тыянактарына карабастан Апельсин ширеси пайдалуу натыйжага ээ, алар бул жемиштин курамында эмне бар экендигин так билишпейт, бул оорудан күчтүү коргойт.
Бирок Франциядагы Оверге университетинде күн сайын жарым литр апельсин ширесин ичкен орто жаштагы адамдардын тобундагы изилдөөлөр пайдалуу касиеттерин далилдеп, алардын булагын аныктады.
Апельсиндин курамында гесперидин затынын болушу кан басымын төмөндөтүү үчүн "күнөөкөр" экени аныкталды. Бул кошулма чай, соя жана какаодо дагы кездешет.
Бирок, кан басымы жогору адамдар апельсин ширеси менен дарылоону баштоодон мурун дарыгери менен кеңешүүсү керек, анткени апельсин ширеси, ошондой эле грейпфрут жана алма ширеси айрым дары-дармектердин таасирин бейтараптандырат.
Дагы деле аракет кылып көрүңүз!
Сунушталууда:
Тамактануу жана кан басымдын төмөндүгү
Эгерде сизде кан басымы төмөн болсо, белгилүү бир диетаны жана жашоо образын сактаңыз. Көпчүлүк адамдар кан басымынын төмөндүгүнөн жапа чегишет жана бул көбүнчө ар кандай себептерден улам туруктуу чарчоодон жана чарчоодон, ошондой эле туруктуу баш оорудан байкалат.
Сыйкырдуу даталар: Рак, инсульт жана кан басымынын жогорулашынан сактаңыз
Курма канчалык пайдалуу жемиш болсо, ошончолук даамдуу экендиги кылымдардан бери белгилүү. Жыл ичинде канча күн болсо, ошончо артыкчылыкты жашырат деген илгерки араб сөзү бекеринен эмес. Жада калса дарыканада да ушул сөзгө толук ишенсек болот, анткени базарда курма көчүрмөсүн камтыган көптөгөн өнүмдөр бар.
Киви тумоодон жана кан басымдын жогорулашынан сактайт
Киви өтө даамдуу экзотикалык жемиш гана эмес, ошондой эле абдан пайдалуу. Мисалы, ал кан басымын төмөндөтүүгө жардам берет, бирок бизди респиратордук оорулардан, анын ичинде сасык тумоодон сактайт. Мындай тыянактарга Норвегиядан келген окумуштуулар келип, Америка Ассоциациясынын конференциясы учурунда бул сонун жемиштин аракетин түшүндүрүштү.
Дарбыз бизди кан басымдын жогорулашынан сактайт
Дарбыздын сезону бүттү, бирок суук айларда деле базарлардан жана ири гипермаркеттерден ушул даамдуу жемиштерди таба аласыз. Дарбыз өтө даамдуу болгондон тышкары, өтө пайдалуу. Адамдын ден-соолугу үчүн оң факторлор көп. Акыркы изилдөөлөргө ылайык, дарбыз кан тамырлардын ишин жакшыртып, гипертония менен ооруган тогуз адамдын ар биринин кан басымын төмөндөтөт.
Апельсин азыктары бизди рак илдетинен сактайт
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, апельсин, сабиз, ашкабак, папайя, гуава жана таттуу картошка сыяктуу тамак-аш азыктары рак илдетин азайтууга жардам берет. Окумуштуулар апельсиндин кандагы холестеролду азайтып, майдын күйүп кетишин тездетерин көрсөттү.
