2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Жаңы изилдөөлөр көрсөткөндөй, күн сайын дарбызды колдонуу жаман холестеролдун топтолушун токтотуп, салмакты азайтуу менен жүрөк-кан тамыр ооруларынан сактайт.
Изилдөөчүлөр майлуулугу жогору тамактарды жеген чычкандарга эксперимент жүргүзүштү. Алар дарбыздын reduced топтолгон аз тыгыздыктагы липопротеин LDL - холестеролдун бир түрү, кан тамырлардын бүтөлүшүнө жана жүрөк ооруларына алып келээрин аныкташкан.
Америка Кошмо Штаттарындагы Пардюв университетинин окумуштуулары дарбызды үзгүлтүксүз колдонуу салмакты көзөмөлдөөгө жардам берет жана кан тамырлардагы майдын кармалышын азайтат деген бүтүмгө келишти. Дарбыздын мындай таасири башка жемиш ширелеринде дагы кездешүүчү химиялык цитруллинге байланыштуу.
Буга чейинки изилдөөлөрдө цитруллин кан басымын төмөндөтүүгө жардам берип, жүрөк ооруларынын алдын алууда чоң роль ойногон.
АКШ окумуштуулары тарабынан жүргүзүлүп жаткан изилдөө жүрөк оорусуна алып келүүчү башка факторлорго күчтүү таасир эткендиктен, кан басымына эч кандай таасир эткен жок.
Изилдөөнүн жүрүшүндө окумуштуулар кандайча иштешти? Аларда майдын көп көлөмүн камтыган чычкан азыктарынын эки тобу азыктанган. Бир топко суу, экинчисине дарбыз ширеси берилди. Кемирүүчүлөрдүн абалы бир нече ай бою көзөмөлдөнүп турган.
Эксперименттин жыйынтыгында, алар дарбыздын ширесин ичкен чычкандарда LDL суу ичкендерге караганда 50% га аз экендигин аныкташты. Андан тышкары, чычкандардын биринчи тобу орточо салмагы 30% га аз болчу, бирок кан басымында эч кандай айырма жок болчу.
Дарбыз бир гана жүрөк ооруларына каршы эмес, пайдалуу. Шире ысытма менен жардам берет, аз кандуулукка да пайдалуу, анткени курамында фолий кислотасы бар.
Дарбыздын ширеси менен чайкоо тамактын оорушун басат жана теринин күйгөн жерин айыктырат.
Сунушталууда:
Оору жок жашоо! Муун ооруларына каршы желатин кошулган дарылык рецепт
Моюн, бут, омуртка жана муундардагы оору үчүн, бул рецепт сиздин ден-соолугуңуз үчүн сиздин куткарууңуз болот. Бир жуманын ичинде эле кыйналганыңызды унутасыз. 150 г табигый жаныбарлардын желатинин сатып алыңыз. Бул доза бир айга туура келет.
Жүрөк ооруларына каршы: Аш тузун йоддолгон менен алмаштырыңыз
Акыркы жылдары коомдо тамыр жайып калгансыйт түшүнүк кадимки йоддолгон туз адамдын организмине зыяндуу. Натыйжада, доктурлар жана илимпоздор организмибиздеги көптөгөн маанилүү функциялар үчүн жооптуу болгон минералдык йоддун жетишсиздигинен улам калкан сымал бездин оорулары бир кыйла жогорулагандыгын билдиришти.
Магнийге толгон ушул 15 тамакты жүрөк ооруларына каршы жегиле
Денеңизде магний байланышы бар 3,751ден ашык сайт бар - ушунчалык көп, анткени организмге муктаж магний 300дөн ашуун биохимиялык функциялар, анын ичинде клеткалардын ден-соолугу жана калыбына келиши. Денеңиздеги жетиштүү магний кандагы канттын деңгээлин контролдоого, нервдердин иштешин жана энергия алмашуусун жакшыртып, кан басымын жөнгө салып, антиоксиданттарды көбөйтүп, белоктун синтезделишин көзөмөлдөөгө жардам берет.
Бакыттын шоколады жүрөк ооруларына каршы күрөшөт
Шоколаддын өсүп бараткан керектөөсү илимпоздорду аны өркүндөтүүнүн жолдорун издөөгө түртүүдө. Жыйырма жылга жакын аралыкта окумуштуулар шоколадды таптакыр башкача элестетишти. Алардын айтымында, көбүрөөк түшүм берген какао дарактары жаралбаса, суроо-талап 50 жылга чейин сунуштан ашып түшөт.
Небет канты - жөтөл жана тамак ооруларына каршы далилденген каражат
Тазаланган сахароза небет канты деп да аталат. Таттуу таттуулар бронхит жана астма сыяктуу өпкө ооруларына каршы абдан жакшы профилактика деп эсептелет. Элибизге белгилүү болгон бул таттуу азгырык суук тийүүгө жакшы таасирин тийгизет. Небет канты тамакты жана жөтөлдү басат .
