2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 10:26
Эгерде сиз жемиштерди жакшы көрсөңүз, анда жаңы банан жана киви сиздин даам күткөн нерселериңизди канааттандырат. Ичкилик тонуңузду көтөрүүдөн тышкары, бүтүндөй организмге пайдалуу таасирин тийгизет.
Банандар көптөгөн ооруларды жана шарттарды, атап айтканда, депрессия, этек кирден кийинки синдром, аз кандуулук, ич катууну жеңүүдө же алдын алууда жакшы сапаттарын далилдешти. Мындан тышкары, даамдуу жемиштер кан басымды жөнгө салуу, жүрөктүн күйүшү менен күрөшүп, нерв системасын тынчтандырат.
Түштүк жемиши жөнөкөй углеводдорго бай, аларды организм тез бузат. Ошентип, дене чоң энергия зарядын алат. Бул банандарды спортчуларга жана көп чарчаган жана чарчаган адамдарга ылайыктуу азык кылат.
Киви, өз кезегинде, фитонутриенттердин, витаминдердин жана минералдардын бай булагы. Киви антиоксиданттары организмди толугу менен коргойт. Мөмө - бул С витамининин өзгөчө булагы, ал клеткалардын бузулушуна жана инфекциялар менен рак ооруларына алып келүүчү эркин радикалдарды нейтралдаштырат.
Керектүү азыктар:
3 киви, 2 банан, 1 чөйчөк бүлдүркөн (же бүлдүркөн), 1 стакан айран, 2 аш кашык бал, муз.
Даярдоо ыкмасы:
1. Кивинин кабыгын тазалап, бөлүктөргө бөлүңүз. Банан менен деле ошондой кылыңыз.
2. Мөмө жемиштерин узун идишке аралаштырыңыз. Черники кошуу. Бир мүнөткө сүзүп алыңыз.
3. Андан кийин йогурт, бал жана бир аз муз кошуңуз. Блендерди дагы бир мүнөт күйгүзүңүз.
4. Жаңы ширени өзүңүз тандаган идиштерге куюңуз. Самандарды жана башка жасалгаларды кошуп, ырахаттануу менен сарптаңыз.
Сунушталууда:
Жаңы сыгылган жаңы мөмөлөрдүн пайдасы үчүн
Жаңы мөмө-жемиштер денебиз үчүн пайдалуу азыктар, сергек жашоонун бир бөлүгү. Көпчүлүк мөмө-жемиштерден баалуу ингредиенттерди бөлүп алуунун бир жакшы жолу - аларды жаңы сыгып алуу. Лимон ширеси Сары кычкыл жемиштер С, В витамининин, рибофлавиндин, кальцийдин, фосфордун, магнийдин, белоктун, углеводдордун, антиоксиданттардын курамына киргендиктен пайдалуу.
Киви - аны эмне үчүн жейсиң жана анын кандай артыкчылыктары бар?
Киви - кичинекей жашыл жана жыпар жыттуу жемиш, ал ширелүү жана даамдуу болуудан тышкары, ден-соолугуңа көптөгөн пайда алып келет. Калий, С, К жана Е витаминдери сыяктуу пайдалуу заттарга жана витаминдерге толгон, ошондой эле көптөгөн антиоксиданттар менен клетчаткаларды камтыйт.
Тез жана натыйжалуу арыктоо үчүн банан жана жаңы сүт кошулган диета
Банандар толуп жатат деп көпчүлүк ишенишет. Билдирүүдө бир себеп бар болсо дагы, алардын аркасында биз ашыкча фунттан арыла аларыбыз чындык. Бул аларды керектөөнүн өзгөчө режими сакталган учурда болушу мүмкүн. Экзотикалык мөмөнүн курамында канттын курамы жогору.
Жаңы жылдык балаты үчүн жаңы жылдык печенье
Жаңы жылдык балатыны кооздоо - бул Рождество алдындагы сүйүктүү учурлардын бири. Балким, үй-бүлө чогулгандыктан, балким, бул өзгөчө кубаныч жана бакыт сезимин жаратат. Рождестводо кандайдыр бир сыйкыр бар жана ага байланыштуу нерселердин бардыгы бар.
Тон жана арыктоо үчүн шире терапиясы
Жаңы мөмө-жемиштердин дарылоо касиети адамдарга кылымдар бою белгилүү болуп келген. Шире терапиясы - денени айыктыруунун, ден-соолукту сактоонун табигый жолу жана албетте, ичке бел. Жашылча же жемиш ширелери пайдалуу заттарга жана минералдык заттарга бай жана сиңиши өтө жеңил болгондуктан, аларды айыктыруу үчүн идеалдуу азык болуп саналат.