2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Коон ширеси жемиштен сентябрь айында сыгылып алынса, эң чоң пайда алып келет. Шире нерв системасына пайдалуу, заара айдай турган жана жумшак ич алдыруучу таасири бар.
Коон ширеси атеросклероз, бөйрөк жана табарсык ооруларына жардам берет, ич катууда жана геморройдо жакшы иштейт. Күнүнө бир чай кашык шире ичүү сунушталат, бир аз бал менен таттуу кылса болот.
Сельдерей ширеси өсүмдүктүн тамырынан жана жалбырактарынан сентябрь айында сыгылып алынат. Сельдерей ширеси көптөгөн витаминдерге бай. Калий туздары жүрөккө жакшы таасир этет.
Сельдерейдеги темир канга пайдалуу. Шире зат алмашууну жакшыртып, заара айдай турган каражатты аткарат. Невроздо жана семирүүдө пайдалуу.
Сельдерей ширесин простата безинин көйгөйлөрү, айыз циклинин оорушу, дерматит жана табиттин жетишсиздиги үчүн ичүү сунушталат. Бир аш кашыктан күнүнө үч маал, бал менен бир аз таттуу ичип туруңуз.
Петрушканын ширеси өсүмдүктүн жалбырактарынан жана тамырларынан сентябрь айында сыгылып алынат. Петрушканын ширесинде В тобундагы витаминдер, К витамини жана РР витамини бар.
Сельдерей ширеси бөйрөктү стимулдайт, цистит жана бөйрөктөгү таш, простатанын сезгениши үчүн колдонулат. Күнүнө үч маал тамактын алдында бир аш кашыктан ичип туруңуз.
Жашыл төө буурчактын ширеси сыгылып, жашыл тендер бүртүкчөлөрүнөн чыгарылат. Төө буурчактын жетимиш беш пайызы сиңет. Жез жана цинк курамы боюнча төө буурчак дээрлик бардык өсүмдүктөрдөн жогору турат.
Төө буурчактын ширеси диабет жана семирүү учурунда сунушталат. Күнүнө бир стакан ичүү керек.
Алма ширеси сентябрда толук жыпар жыттуу алмадан бышып жетилет. Шире иммундук системаны чыңдап, жүрөк ооруларына күч келтирет.
Сунушталууда:
Жашылча-жемиштерди жана этти узак өмүр сүрүү үчүн
125 жашка чыккан планетабыздагы эң кары аял узак жашоонун сырын ачты. Улуту боюнча кубалык аял бул өнүккөн жашка жетүү үчүн өмүр бою туура тамактанып, таза аба менен дем алып, жүрөгүңүздө ар дайым сүйүүнү сактап жүрүшүңүз керек деп бөлүштү. Жер шарындагы эң кары адам деп эсептелген кубалык ушул күнгө чейин жашап келген Кубанын Гранма провинциясында туулган.
Ден-соолук үчүн кызыл жашылча-жемиштер
Алча, кулпунай, бүлдүркөн, малина, дарбыз, помидор, кызыл калемпир сыяктуу кызыл жашылча-жемиштер биз көп жеген табигый өнүмдөрдүн бири. Эң жакшы жери, алар өтө даамдуу болгондон тышкары, ден-соолукка дагы пайдалуу. Кызыл жашылча-жемиштерде витаминдер көп экендиги, карылыкка каршы күрөшкөнү, иммунитетти көтөргөнү жана калориясы төмөн экендиги далилденди - мындан өткөндөн артык эмне бар.
Ден-соолук жана сулуулук үчүн кызыл жашылча-жемиштерди жегиле
Жакында эле, коомдук пикир азыркы учурда базардагы дээрлик бардык тамак-аш азыктары зыяндуу деген басымдуулук кылууда. Бирок, кызыл жемиштер менен жер-жемиштерге келгенде, бул таптакыр болбогон нерсе. Даамдуу болуудан тышкары, алдыңкы диетологдор ден-соолукка пайдалуу болгондуктан, аларды жыл бою колдонууну сунушташат.
Жашылча ширелеринин дарылоочу күчү
Мөмө-жемиш ширелери да ден-соолуктун жана узак өмүрдүн баалуу булагы. Чийки же кайра иштетилген тамак-аштар менен диетага карабастан, өсүмдүктөрдүн ширесин көп өлчөмдө ичүү зарылчылыктан ашып түшөт. Капуста, помидор жана шпинат ширелери эмне үчүн пайдалуу экендигин билип алыңыз.
Жашылча-жемиштердин ар кандай түстөрүнүн пайдасы
Көк, кызыл, жашыл, кызгылт сары, кызгылт сары жана ак - дүйнөнү түзгөн түстөр болбосо, жашоо укмуштай кызыксыз болмок. Тамак жөнүндө сөз болгондо, ачык түстөр алардын курамындагы азык элементтеринин жыйындысына туура келет. Бирок, бул ден-соолукка пайдалуу тамактарга гана тиешелүү, демек таттуулар менен токочтор эсепке алынбайт.
