2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Көрсө, кокос сүтүнүн пайдасы чексиз - анын курамында көптөгөн баалуу витаминдер жана минералдар бар, андан тышкары, ички абалыбызга гана эмес, сырткы сулуулугубузга жана сергектигибизге жардам берет.
Кокос сүтү ошондой эле анын курамында майдын көп өлчөмү бар, бул чындыгында уйдун сүтүндөгүдөн алда канча көп, бирок ал толтурулбайт, ал тургай алсырап, ар кандай диеталарда колдонууга ылайыктуу. Анын курамында холестерол жок, анын курамында көптөгөн минералдар жана клетчаткалар бар, бул анын аракетин организм үчүн орду толгус кылат.
Курамындагы бардык ушул ингредиенттердин жардамы менен кокос сүтү вирустар менен күрөшүүдө ийгиликтүү иштеп жатат - бул алардын организмге киришине жол бербейт, ал эми андагы өнүгүп келе жаткандар болсо, аларды басууга жетишет. Узакка созулган көнүгүүдөн кийин сиз оңой калыбына келип, денеңизди бир стакан кокос сүтү менен кубаттап аласыз.
Айрым эксперттер аны ымыркайлар үчүн жасалма сүттүн татыктуу алмаштыруучусу деп жарыялашат, анткени анын курамында лаурин кислотасы бар (эне сүтүндөй).
Ички артыкчылыктардан тышкары, кокос сүтү аны үзгүлтүксүз колдонгондорго жана ден-соолугу чың жана терисинин терисине, чачка кыйла пайдалуу. Кокос сүтү бизге башка көйгөйлөрдү чечүүгө жардам берет:
- жүрөктүн кагышын жакшыртат;
- Стресстен арылууга жардам берет;
- зат алмашууну күчөтөт;
- тамак сиңирүүнү жакшыртат;
- кан басымынын жогорулашына байланыштуу көйгөйлөр үчүн колдонулат;
- бездердин туура иштешине жардам берет;
- Тренингден кийин күчтү калыбына келтирүү үчүн ылайыктуу;
- сөөктөрдү бекемдейт;
- организмдин коргонуу жөндөмүн жакшыртат;
- бөйрөк ооруларын дарылайт;
- Диабет менен күрөшө алат;
- антиоксидант таасири бар;
- Бул сезгенүүгө каршы иш-аракет бар деп эсептелет;
- Калкан сымал бездин ишин жакшыртат;
- Ашказандагы карышуу, жараларды, гастритти басат;
- Тамак оорусуна ылайыктуу;
Сунушталууда:
Кокос сүтү
Кокос сүтү жакшы бышкан кокос эти бөлүгүнөн алынган экзотикалык продукт. Жаңгактын ичиндеги кокос суусу менен чаташтырбоо керек, бирок мөмөнүн этинен алынган таттуу жана сүттөй ак аралашмасы үчүн. Кокос сүтү малдын сүтүн эң сонун алмаштырат, аны вегетарианчыларга жана лактозага чыдамдуулуктан жапа чеккен адамдарга ылайыктуу продукт кылат.
Кокос сүтү асылып калуу менен күрөшөт
Кокос ден-соолукка чексиз пайдалуу жана жакында популярдуу жана сүйүктүү пайдалуу тамак болуп калды. Кокос жүрөккө пайдалуу, иммунитетти чыңдайт, аллергияга жардам берет, чачка жана териге өтө кам көрөт жана башкалар. Кокостон сүт, кокос майы, кокос суусун даярдаса болот.
Кокос сүтү, асылып калуу жана курттар
Кээ бир эксперттер кокос сүтүн суудан кийинки таза суюктук деп аныкташат. Кокос сүтүндө шекердин минималдуу өлчөмү бар. АКШнын Айыл чарба министрлигинин маалыматы боюнча, 100 мл кокос сүтүндө 19 калория, 0,2 г май, 1,1 грамм клетчатка, 0,72 грамм белок жана 0 мг бар.
Кокос эмнеге пайдалуу жана анын курамында эмне бар
Кокосдун ден-соолукка пайдалуу жактары көп. Бул В жана С витаминдеринин көп болушунан, ошондой эле адам организмине керектүү минералдык туздардан - натрий, кальций, темир, калий, глюкоза, фруктоза жана сахарозадан турат. Жүз грамм кокостун ак бөлүгүндө 3,9 г белок, 33,9 г май, 200 мг фосфор, 28 мг кальций, 257 мг калий, 257 мг натрий, 2,3 мг темир, 0,4 мг никотин бар.
Жашыл кокос жана анын артыкчылыктары жөнүндө билишиңиз керек болгон нерселердин бардыгы
Жаш кокос, ошондой эле белгилүү жашыл кокос , бышкан жемишке караганда "эт" аз, бирок экинчи жагынан андагы электролит суусу алда канча көп - болжол менен 350 мл. Ал өтө таза, даамдуу жана пайдалуу заттарга бай. Жетилүү фазалары:
