2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Кокос ден-соолукка чексиз пайдалуу жана жакында популярдуу жана сүйүктүү пайдалуу тамак болуп калды. Кокос жүрөккө пайдалуу, иммунитетти чыңдайт, аллергияга жардам берет, чачка жана териге өтө кам көрөт жана башкалар. Кокостон сүт, кокос майы, кокос суусун даярдаса болот.
Мисалы, кокос сүтү жарага жардам берет. С, Е, В6, К витаминдерине, ошондой эле жез, цинк, фосфор, селен, белок, темир жана башкаларга өтө бай. Мындан тышкары, бул продукт сүт азыктарынан баш тарткан же ага аллергиясы бар адамдар ичкенге өтө ылайыктуу.
Акырында, кокус сүт кокустукка каршы турууга жардам берет. Түнкү жашоонун эң чоң кемчилиги - бул асылып калуу жана адамдар бул көйгөйдү ар кандай жолдор менен чечишет.
Эгерде сиз досторуңуз менен болгон катуу шамалдан кийин өзүңүздү жаман сезип калсаңыз - кийинки ушул сыяктуу жагдайга кокос сүтүн алыңыз. Кээ бир булактарга ылайык, кокос сүтү тез арада похмелди жеңип чыгат.
Чындыгында, Бразилия кокос сүтүнүн похмельге тийгизген таасири жөнүндө да билет, бирок аны таза түрүндө колдонушпайт. Ал жерде балык шорпосун даярдашат, ага ар кандай татымал, жашылчалар жана милдеттүү түрдө кокос сүтү кошулат.
Кокос майы да өтө пайдалуу жана аны ден-соолукка зыяндуу деп эсептегендиктен, АКШда аны колдонуудан баш тартышканына карабастан, бүгүнкү күндө көбүрөөк колдонулушат. Чындыгында, бүгүнкү күндө эксперттер кокос майы иштетилбеген жана органикалык болгондо, ал эң пайдалуу жана коопсуз майлардын катарына кирет деп түшүндүрүшөт.
Аларда кокос майы кеңири колдонулган Филиппинде жүрөк ооруларынын өсүү темпи өтө төмөн. Жаңгактын ичинен жасалган кокос уну дагы белгилүү. Ундун бул түрү булага жана белокко өтө бай. Анын жардамы менен ар кандай даамдуу сюрприздерди жасай аласыз - булочка, нан, закускалар.
Кокос жана анын азыктары азык катары гана колдонулбайт. Алар көбүнчө косметика катары колдонулат - кремдер, майлар, душка арналган гельдер жана башкалар.
Сунушталууда:
Кокос сүтү
Кокос сүтү жакшы бышкан кокос эти бөлүгүнөн алынган экзотикалык продукт. Жаңгактын ичиндеги кокос суусу менен чаташтырбоо керек, бирок мөмөнүн этинен алынган таттуу жана сүттөй ак аралашмасы үчүн. Кокос сүтү малдын сүтүн эң сонун алмаштырат, аны вегетарианчыларга жана лактозага чыдамдуулуктан жапа чеккен адамдарга ылайыктуу продукт кылат.
Кокос сүтү кошулган десерттер үчүн идеялар
Кокос сүтүнүн жардамы менен даамдуу экзотикалык десерттерди даярдай аласыз. Кокос сүтүн алуу кыйын болгондуктан, консерваланган сүт сатып алыңыз. Кокос сүтү кошулган тай десерт o - ар кандай майрамдык дасторкондун жасалгасы. Ал 4 банан, 350 миллилитр кокос сүтү, 2 аш кашык күрөң шекер, бир чымчым туз, апельсин кабыгы кайнатылган жарым аш кашык суудан, 1 аш кашык жалбыз жалбырагынан, 2 аш кашык майда тууралган бадамдан даярдалат.
Кокос сүтү, асылып калуу жана курттар
Кээ бир эксперттер кокос сүтүн суудан кийинки таза суюктук деп аныкташат. Кокос сүтүндө шекердин минималдуу өлчөмү бар. АКШнын Айыл чарба министрлигинин маалыматы боюнча, 100 мл кокос сүтүндө 19 калория, 0,2 г май, 1,1 грамм клетчатка, 0,72 грамм белок жана 0 мг бар.
Жаңы жылдык асылып калуу менен кантип күрөшүү керек
Жаңы жыл майрамынан кийин тез арада чече турган чалма бар калтыруу . Британиялык диетологдор спирт ичимдиктерин ичкенден кийин жагымсыз сезимдерден арылтуу үчүн кайсы тамак-ашка басым жасоону сунушташат. Асылып калуу ушунчалык жагымсыз, анткени спирт алгач ацетальдегидге бөлүнүп, организмге уулуу болуп, баш оору, жүрөк айлануу жана кусууга алып келет.
Кокос сүтү жана анын ден-соолукка пайдасы
Көрсө, кокос сүтүнүн пайдасы чексиз - анын курамында көптөгөн баалуу витаминдер жана минералдар бар, андан тышкары, ички абалыбызга гана эмес, сырткы сулуулугубузга жана сергектигибизге жардам берет. Кокос сүтү ошондой эле анын курамында майдын көп өлчөмү бар, бул чындыгында уйдун сүтүндөгүдөн алда канча көп, бирок ал толтурулбайт, ал тургай алсырап, ар кандай диеталарда колдонууга ылайыктуу.
