2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Кокосдун ден-соолукка пайдалуу жактары көп. Бул В жана С витаминдеринин көп болушунан, ошондой эле адам организмине керектүү минералдык туздардан - натрий, кальций, темир, калий, глюкоза, фруктоза жана сахарозадан турат.
Жүз грамм кокостун ак бөлүгүндө 3,9 г белок, 33,9 г май, 200 мг фосфор, 28 мг кальций, 257 мг калий, 257 мг натрий, 2,3 мг темир, 0,4 мг никотин бар..кислота, 0, 11 мг тиамин, 0, 18 мг рибофлавин, 0, 08 мг В2 витамини, 16, 8 мг С витамини. Жүз граммда 384 калория бар.
Сүттө жана кокостун жумшак бөлүгүндө камтылган микроэлементтер күчтү калыбына келтирип, көрүүнү жакшыртат. Кокос майы терини жумшак жана назик кылган косметикада колдонулат. Кокос жыты таң калыштуу жана ал косметика тармагында кеңири колдонулат.
Кокос жана сүттүн жумшак бөлүгү көптөгөн кулинардык азыктарды өндүрүү үчүн колдонулат - балмуздакка, йогуртка, ар кандай салаттарга жана кондитердик азыктарга үкүр кошулат.
Кондитердик азыктардагы кокос уну аларга эң сонун даам жана дарылык касиеттерин берет. Кокос майы тамак бышырууда жана маргарин жасоодо колдонулат.
Кокос богок сыяктуу олуттуу оорулардан сактайт. Бул организм үчүн курулуш материалы катары өтө пайдалуу, андыктан булчуң массасын көбөйткүсү келгендерге сунушталат.
Кокос ашказандагы жана ичегилердеги ич катууну жана газды алдын алат. Кокос сүтү тамакты оорутуп, ашказандагы жара оорусуна жардам берет. Кокос майы жараларды, жараларды, күйүктөрдү дарылоодо колдонулат.
Кокос майы бетиндеги бырыштарды кетирүүгө жардам берет. Кокос сүтү бөйрөк жана табарсык ооруларында абдан пайдалуу.
Үйдө кокос сүтүн өндүрүү үчүн кокондун ак бөлүгүн сүртүп, үстүнө суу куюңуз. Жарым сааттан кийин сүлгү аркылуу сүзүп алсаңыз, даамдуу кокос сүтү аласыз. Бышырууда кокостун ак бөлүгү колдонулат, аны майдалап, эт жана балыкка экзотикалык нан жасашат.
Сунушталууда:
Дарбызда кандай витаминдер бар жана ал эмнеге пайдалуу?
Арбуз - ашкабактар тукумуна кирген бир жылдык чөп өсүмдүгү. Арбуз дүйнө жүзүнө белгилүү жана сүйүктүү өсүмдүк. Бүгүнкү күнгө чейин дарбыздын эмне экени белгисиз: мөмө же жашылча. Башында дарбыз каралды жемиш үчүн, бирок бул толугу менен туура эмес.
Сарымсактын курамында эмне бар жана эмне үчүн аны жешибиз керек?
Сарымсактын пайдасы эң сонун терапевтикалык каражат болгон өтө маанилүү химиялык аллициндин курамына байланыштуу. Сарымсактын жытына күкүрт кошулган аллицин күнөөлүү. Сарымсакты адамзат үч миң жылдан ашуун убакыттан бери колдонуп келет.
Ачуу калемпирдин курамында эмнелер бар жана алар эмнеге пайдалуу?
Ачуу калемпир Бийиктиги 60 см болгон кичинекей бадал, жалбырактары эллипс сымал, көп түстүү, ал эми сабактары бутактуу. Анын жемиши көлөмү жана формасы боюнча кичинекей - тоголок тартып узарганга чейин. Мөмөсү сары, кызгылт сары, көбүнчө кызыл же бордо, ошондой эле зайтун же кара түстө болушу мүмкүн.
Нигелла - кара урук, анын курамында 15 аминокислота бар
Nigel Buttercup тукумунун бир жылдык гүлдөөчү өсүмдүгүнүн уруктары деп аталат. Түштүк-Батыш Азия, Жер Ортолук деңиз, Жакынкы Чыгыш жана Түндүк Африка аймактарында кездешет. Анын уруктарын жана алардан алынган майды талаа сельдерейи, Рим кориандри, фараон майы катары табууга болот.
Апельсиндин курамында эмне бар жана алар эмне үчүн пайдалуу?
Даамдуу, ширелүү жана таттуу апельсинден жакшы эртең мененки тамак кандай? Анын үстүнө, бул даамдуу жана пайдалуу. Апельсиндин пайдасы көп. Ушунчалык көп болгондуктан, цитрустун менюңузда дээрлик күн сайын болушу керек экенине ишенбей коё албайсыз.
