2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Кээ бир эксперттер кокос сүтүн суудан кийинки таза суюктук деп аныкташат. Кокос сүтүндө шекердин минималдуу өлчөмү бар.
АКШнын Айыл чарба министрлигинин маалыматы боюнча, 100 мл кокос сүтүндө 19 калория, 0,2 г май, 1,1 грамм клетчатка, 0,72 грамм белок жана 0 мг бар. холестерол.
Кокос сүтүндө натрий аз жана калий көп болот. Анын курамында магний, кальций, С витамини, микроэлементтер, мисалы, цинк, йод, күкүрт, марганец жана селен бар.
Кокос сүтү организмди нымдуулукту сактайт. Ошондой эле калориясы төмөн экендиги менен белгилүү. Майлуулугу төмөн диета кармагандар үчүн кокос сүтү алардын рационунун идеалдуу курамы болушу мүмкүн.
Кокос сүтүнөн машыгуудан мурун же андан кийин ырахат ала аласыз. Сүт иммундук системаны чыңдайт, анткени анын курамында эне сүтүндө да бар кычкыл кислота бар. Антимикробдук, антибактериалдык жана грибоктук касиетке ээ.
Филиппинде жана Кариб деңизинде жашаган көптөгөн адамдар суук тийип, сасык тумоого каршы иммунитетин жогорулатышкан, себеби такай кокос сүтүн колдонушкан.
Кокос сүтү кан айланууну жакшыртып, зат алмашууну жакшыртат. Тамак сиңирүү органдарын тазалоого жардам берет.
Ошондой эле ич келте, безгек, ысытма жана башка ооруларда кусуунун алдын алат.
Кокос сүтү да асылып калууга каршы пайдалуу. Ошондой эле заара чыгаруучу жолдордун инфекцияларына каршы жардам берет. Кокос сүтүн колдонуу бөйрөктөгү таштарды майдалоого жардам берет, андан арылууну жеңилдетет.
Кокос сүтү ымыркайлардагы курттарга каршы табигый продукт.
Сүт теринин ден-соолугун сактайт, ага ашыкча майды азайтуучу жеңил нымдагыч креминин милдетин аткарат.
Сунушталууда:
Кокос сүтү
Кокос сүтү жакшы бышкан кокос эти бөлүгүнөн алынган экзотикалык продукт. Жаңгактын ичиндеги кокос суусу менен чаташтырбоо керек, бирок мөмөнүн этинен алынган таттуу жана сүттөй ак аралашмасы үчүн. Кокос сүтү малдын сүтүн эң сонун алмаштырат, аны вегетарианчыларга жана лактозага чыдамдуулуктан жапа чеккен адамдарга ылайыктуу продукт кылат.
Кокос сүтү асылып калуу менен күрөшөт
Кокос ден-соолукка чексиз пайдалуу жана жакында популярдуу жана сүйүктүү пайдалуу тамак болуп калды. Кокос жүрөккө пайдалуу, иммунитетти чыңдайт, аллергияга жардам берет, чачка жана териге өтө кам көрөт жана башкалар. Кокостон сүт, кокос майы, кокос суусун даярдаса болот.
Кокос сүтү кошулган десерттер үчүн идеялар
Кокос сүтүнүн жардамы менен даамдуу экзотикалык десерттерди даярдай аласыз. Кокос сүтүн алуу кыйын болгондуктан, консерваланган сүт сатып алыңыз. Кокос сүтү кошулган тай десерт o - ар кандай майрамдык дасторкондун жасалгасы. Ал 4 банан, 350 миллилитр кокос сүтү, 2 аш кашык күрөң шекер, бир чымчым туз, апельсин кабыгы кайнатылган жарым аш кашык суудан, 1 аш кашык жалбыз жалбырагынан, 2 аш кашык майда тууралган бадамдан даярдалат.
Жаңы жылдык асылып калуу менен кантип күрөшүү керек
Жаңы жыл майрамынан кийин тез арада чече турган чалма бар калтыруу . Британиялык диетологдор спирт ичимдиктерин ичкенден кийин жагымсыз сезимдерден арылтуу үчүн кайсы тамак-ашка басым жасоону сунушташат. Асылып калуу ушунчалык жагымсыз, анткени спирт алгач ацетальдегидге бөлүнүп, организмге уулуу болуп, баш оору, жүрөк айлануу жана кусууга алып келет.
Кокос сүтү жана анын ден-соолукка пайдасы
Көрсө, кокос сүтүнүн пайдасы чексиз - анын курамында көптөгөн баалуу витаминдер жана минералдар бар, андан тышкары, ички абалыбызга гана эмес, сырткы сулуулугубузга жана сергектигибизге жардам берет. Кокос сүтү ошондой эле анын курамында майдын көп өлчөмү бар, бул чындыгында уйдун сүтүндөгүдөн алда канча көп, бирок ал толтурулбайт, ал тургай алсырап, ар кандай диеталарда колдонууга ылайыктуу.
