2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Майрамдар аяктады, бирок калориялуу салаттар, майлуу стейктер жана таттуу азгырыктар сизди азгырууну токтотпойт. Кээ бир өнүмдөр денеге сиңбей калышы мүмкүн, бул сиздин маанайыңызды жана энергияңызды буулантып жиберет окшойт.
Өзүңүздү жакшы сезүү үчүн денеңизди тазалоого кез келди. Бул ишке ашышы үчүн, денеңиздин табигый жол менен тазалануу процессин жүргүзүүсүнө мүмкүнчүлүк бериш керек.
Денеңиздеги токсиндерден арылуу үчүн, ашказандагы, бөйрөктөгү жана теридеги токсиндерден организмди тазалоо үчүн боорду стимулдаштыруу керек.
Ошондой эле денедеги кан айланууну жакшыртып, организмди пайдалуу заттар менен каныктыруу керек. Уулуу заттардан арылуу үчүн "аларды ойготуш керек".
Дененин клеткалары шлактардын тыгыз топтолушу менен тыгылып калгандыктан, жагымсыз жыт пайда болуп, салмак кошулуп, бырыш түшөт, целлюлит жана эрте картайат.
Жашылча-жемиштердин жардамы менен организмден чыгарылуучу уулар ойгонот. Уулуу заттар ойгонсо, органдарга багытталат. Аларды денеңизден арылтуу үчүн күн сайын 2 литр суу ичип туруңуз.
Кофени, тазаланган шекерди жана каныккан майларды керектөөнү азайтыңыз - алардын баарында токсиндерди көбөйтүүчү заттар бар. Стрессти азайтыңыз, анткени организмде токсиндерди пайда кылган стресс гормондору пайда болот.
Дайыма спорт менен машыгыңыз, алар организмдеги токсиндерден жана токсиндерден арылууга жардам берет. Контрасттык душ ыкмасын колдонуу менен кан айланууну жакшыртыңыз.
Душта денеңизди абдан жылуу суу менен жылытыңыз, андан соң жарым мүнөт денеңизге муздак суу куюңуз. Процедураны үч жолу кайталаңыз, андан кийин жакшы оролуп, жарым саат жатыңыз.
Бул кан айланууну жана органдарды стимулдап, токсиндерди чыгарууга жардам берет. Организмдеги уулуу заттарды ушул жол менен кетирүү үчүн саунага жумасына жок дегенде бир жолу барып туруңуз.
Сунушталууда:
Пасха орозосу - денени жана жанды тазалоо
Орозо бул жөн гана жыргалдуу тамактан баш тартуу эмес денени тазалоо . Денедеги орозо же деп аталган нерсе орозо денебизди баш ийдиргенибиз, Кудайга жагууга аракет кылган руханий орозо менен түздөн-түз байланыштуу. Денеден баш тартуу менен тазаланууну руханий айкалыштырбаганда, орозо жөнөкөй тамак болуп калат.
Денени үй шартында тазалоо
Денени дайыма тазалап туруу адамдын ден-соолугун көп жылдар бою сактоого, көп жылдар бою жаштыгынан жана сулуулугунан ырахат алууга мүмкүнчүлүк берет. Зыяндуу заттар биздин организмге көбүнчө ашказан аркылуу, ошондой эле өпкө, тери жана былжыр челдер аркылуу кирет.
Денени тазалоо боюнча беш кеңеш
Эгерде сиз чарчап, кайгырсаңыз, көзүңүз күйүп, тердеп, көңүлүңүздү алаксытып, ыңгайсыздык, чарчоо, чарчоо сезилсе, анда сизде жазгы чарчоо бар. Көптөн бери бизде жарыктын жетишсиздиги, ошондой эле кыш мезгилинде бир аз кыймылдоо жана начар тамактануу болгондуктан, кыш мезгилинин аягында ойгонот.
Ачкачылык менен денени тазалоо
Биздин организмди токсиндер жана токсиндер менен толтурган эң негизгиси тамак-аш. Мунун кесепети жөнүндө ойлонбостон, ичибизди күн сайын зыяндуу азыктарга толтурабыз. Эч кимибиз тамактанууну түп-тамырынан бери өзгөртө албагандыктан, организмди токсиндерден жана токсиндерден тазалоонун бирден-бир жолу - ачкачылык.
Зыгыр уну менен бүт денени тазалоо жана жашартуу
Зыгыр уну уулуу заттарды, шлактарды сиңирип, бөлүп чыгара алат, кандагы холестеролдун деңгээлин төмөндөтөт, курттардын, козу карындардын жана вирустардын көптөгөн түрлөрүн жок кылат. Зыгыр липиддик зат алмашууну жөнгө салууга оң таасирин тийгизет.
