2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 10:26
Диетага көбүрөөк жыпар жыттуу заттарды кошуу эркин радикалдарды нейтралдаштыруучу күчтүү антиоксиданттардын санын көбөйтүүнүн бир жолу. Бул сиздин жана үй-бүлөңүздүн ден-соолугун чыңдоого жардам берет.
Бул жерде тизмеси мыкты 5 жыпар жыттуу зат курамында антиоксиданттар (полифенол) көп, ошондой эле аларды рационуңузга кошуу боюнча бир нече кеңеш. Төмөнкү саптардан караңыз ооруларга каршы мыкты татымалдар:
Реган - микробдорго каршы
Орегано италиялык ашкананын синоними, ансыз пицца же макарон соусун жасай албайсыз. Ошондой эле куурулган жумурткаларга, жашылча шорполоруна, салаттарга орегано кошуп же куурулган жашылчалардан себелеп койсоңуз болот. Ореганону диетага аз өлчөмдө кошкон адамдар мите курттарга каршы жана диабетке каршы кошумча коргоого ээ болушу мүмкүн. Орегано илгертен бери инфекцияларга каршы күрөшүү үчүн колдонулуп келгени таң калыштуу эмес.
Розмарин - обондор
Розмарин этти, маринадды же балыкты маринаддап жатканда, духовкада бышырылган тамактарга, куурулган тамыр жашылчаларга жакшы даам берет. Аны лимонаддарды, зайтун майын татып, чөп чайды демдөө үчүн колдонуңуз. Розмари - тоник жана ачытуучу зат. Үзгүлтүксүз колдонуу менен ал стресстен, нервдик чыңалуудан арылтат, невроздун абалын жакшыртат, жалпы чарчайт.
Тимур - суук тийгенде
Тимур Жер Ортолук деңиз татымалдары арасында экинчи орунда турат. Аны орегано сыяктуу эле колдонсо болот. Ал салаттарга, шорполорго, тамактарга, тамактарга, бардык жумурткадан жасалган тамактарга, сарымсак нанга, макарон соусуна жана башкалар үчүн маринаддарга кошулат. Калифорния университетинин (Дэвис) изилдөөчүлөрү тимьян антиоксидант активдүүлүгү менен Е витаминине окшош деп эсептешет.
Куркума - ракка каршы
Куркума көбүнчө Индия ашканасы менен байланыштуу. Жашылча-жемиштерден, эттен, балыктан, жумурткадан же жасмыктан - ар кандай ингредиенттерден карри жасап, зире, жер кориандри, имбирь жана сарымсак сыяктуу башка карри жыпар жыттуу заттарды кошуп, куркума менен бир аш кашык куркума кошуңуз. Шорпого, бышырылган тамакка, күрүчкө куркума кошуу; бул аларга ачык сары түс берет. Акыркы изилдөөлөргө ылайык, куркумин ракты басууга жардам берет. Экстракорпоралдык эксперименттердин жүрүшүндө простата безинин залалдуу шишик клеткаларынын 80% куркуминдин таасири астында өзүн-өзү жок кылат.
Sage - сезгенүүгө каршы
Шалфей бышырылган жашылчалар, эт жана балык менен жакшы айкалышат. Макарон тамактарына, айрыкча каймак соусуна, ошондой эле каалаган шорподо же ашканада кургатылган шалфейди кошуңуз. Ал картошка, шалгам жана жаңгак сыяктуу көптөгөн кышкы жашылчаларды толуктайт. Бакча суук тийгенде, тамак ооруса жана ар кандай сезгенүүлөрдө жардам берет.
Балким, биз кандайдыр бир татымалдын ден-соолугубузга канчалык пайдалуу экендигин байкабай, алардын даамына көнүп калгандырбыз. Албетте, ар кандай дарылык касиетке ээ өсүмдүктөр сыяктуу эле, тескерисинче натыйжа бербеши үчүн, аларды акылдуулук менен жана үнөмдүү колдонуу керек!
Сунушталууда:
Боорду коргой турган азыктар
Бооруңуздун ден-соолугун чыңдоо өтө маанилүү, анткени бул адам денесиндеги көптөгөн функцияларды аткарган күчтүү орган. Анын ден-соолугунда тамак-аш абдан маанилүү ролду ойнойт. Биз сизге 6ны сунуштайбыз боорго эң пайдалуу азыктар . Артишок Артишокту колдонуу сизге жардам берет боорду коргоо зыяндан.
Бизди рактан коргой турган азыктардын тизмеси
Адистер туура тамактануу менен рак ооруларынын 50% дан алдын алууга болот деп эсептешет. Көпчүлүк адамдар үчүн идея каржылык себептерден улам жакшы эмес. Чындык, ракка каршы менюну түзүп, диетага кошуу үчүн, кеңири таралган тамак-аштардын саны көп.
Бизди оорудан коргой турган азыктар
Өзүңүздү оорулардан сактоо үчүн, тамактануу режиминде этият болуңуз - оорулардан коргой турган азыктар бар. Кээ бир тамак-аш азыктарын жана суусундуктарды үзгүлтүксүз колдонуу менен өнөкөт оорулардын пайда болуу тобокелдигин төмөндөтүүгө болот.
Денени коргой турган функциялары бар өсүмдүктөр
Убакыттын сыноосунан өткөн салттуу дары-дармектер көп. Мен дарылоону салттуу таза абада сейилдөө, сергек жашоо образы, катуулатуу процедуралары менен толуктайм. Иммунитетти көтөрүүгө бал, сарымсак, жаңгак, табигый ширелер жардам берет. Ар кандай чөптөрдүн кайнатмаларын даярдоо эң оңой жана натыйжалуу.
Капуста бизди радиациядан коргой алат
Америкалык окумуштуулар капуста бизди радиациядан коргой турган универсалдуу каражат боло тургандыгын аныкташты. Эксперименттерде айкаш жыгачтагы үй-бүлөнүн жашылчалары - капуста, түстүү капуста жана Брюссель өсүмдүктөрү, лабораториялык чычкандар радиациянын өлүмгө алып келген дозаларынан корголгону белгилүү болду.