2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Самардала - бул болгариялыктардын салттуу чөптөрү, көпчүлүк адамдар аны түстүү туз жасоо үчүн пайдаланышат. Бул көпчүлүктүн сүйүктүү татымалынын өзгөчө жыпар жытында чоң роль ойнойт.
Самардала көбүнчө Балкан өлкөлөрүндө кездешет, бирок Азиянын айрым өлкөлөрүндө белгилүү. Анын жаратылыштагы түрлөрү анчалык белгилүү эмес. Анын үч кабаттуу сабагы бар, андан жазында кооз кичинекей коңгуроолор өсөт.
Пайдалуу жана жыпар жыттуу самардаланын даамы күчтүү, ачуу жана ачуу болот, айрыкча өсүмдүк жаңы болуп, хренди эске салат. Өсүмдүктүн «Дары өсүмдүктөрү жөнүндө» Мыйзамынын пайдалуу өсүмдүктөрдүн тизмесине киргендиги бир аз белгилүү. Мунун абдан жакшы себеби бар.
Жыпар жыттуу өсүмдүк курамында спецификалык эфир майы, стеролдар, таниндер жана флавоноиддер бар, алар айкалышта күчтүү сезгенүүгө каршы таасир берет. Алар иммундук система менен кереметтерди жаратып, анын толук ылдамдыкта иштешине түрткү беришет. Самардала жүрөк-кан тамыр ооруларынын жана кан басымынын алдын алуу үчүн сунушталат.
Рак клеткаларынын өнүгүшүнө таасир этүүчү далилденген касиеттерине байланыштуу, ал тургай рактын пайда болушунун алдын алуу үчүн сунушталат жана учурда анын негизинде коркунучтуу ооруга каршы бир катар изилдөөлөр жүргүзүлүп жатат.
Өсүмдүктүн эң натыйжалуу касиети болуп, анын жаман холестеролду тез жана эффективдүү чыгарып кетүү жөндөмү эсептелет. Самардала табитти жогорулатат жана тамак сиңирүүнү жеңилдетет. Мындан тышкары, татымал кан басымын төмөндөтөт.
Самардала чайы ашказандагы оору жана ич катууга жардам берет, өнөкөт жөтөл жана псориаз учурунда ийгиликтүү колдонулат. Пайдалуу өсүмдүктүн дагы бир сапаты - бөйрөктү жана табарсыкты тазалайт, анткени диуретикалык таасир берет.
Болгарияда самардаланы жапайы жаратылышта негизинен Балкан тоолорунун чыгыш бөлүгүндө, Сливен, Стара Загора жана Странджа аймактарында кездештирүүгө болот.
Өлкөнүн түндүк-батыш бөлүгүндө жапайы пияздын бир түрү деп эсептелет, бул анын жергиликтүү аталышына байланыштуу - ит пиязы. Болгариянын түштүк жана түштүк-батышында ал кыркуучу катары белгилүү. Самардала татымал катары кургатылып, майда майдалап, туз менен аралаштырылат.
Сунушталууда:
Сыйкырдуу бадыраң жана суу суусундуктары жырткычтардын аппетитин төмөндөтөт
Бадыраң - бул А жана С витаминдерине бай өсүмдүк, анын курамында бир аз магний жана кремний бар. 98% суудан турары белгилүү болду. Пайдасы чоң. Тамак сиңирүүгө, айрыкча майлардын жана белоктордун сиңишине жардам берет. Бул зат алмашуу процесси бузулган адамдар үчүн абдан пайдалуу.
Жогорку холестеролдун бир нече себептери
Холестеролдун көп болушунун себептери көп болушу мүмкүн. Алардын арасында үй-бүлөлүк тарых жана тамактануу адаттары бар. Текст сиздин ден-соолугуңуздун бузулушуна алып келген жети себепти сүрөттөйт. Меню Каныккан майларды ашыкча колдонуу холестеролдун көбөйүшүнө алып келет.
TLC диетасы жаман холестеролду төмөндөтөт
Негизги максаты TLC диета организмге кандагы жаман LDL холестеролунан арылууга жардам берүү. Бул багыттагы изилдөөлөр көрсөткөндөй, 6 жуманын ичинде холестеролдун деңгээли 10% га чейин төмөндөйт, бул көптөгөн оорулардын алдын алууда. Жаман холестерол организмдин жалпы абалын начарлатып, инфаркт же инсульт коркунучун күчөтөт.
Түндүктөгү диета жаман холестерол көлөмүн төмөндөтөт
Түндүк диета - бул Жер Ортолук деңизинин популярдуу диетасынын альтернатива болуп саналат жана бул диетада эт колдонууга уруксат берилет, бирок кондитердик азыктарды колдонууга болбойт. Экинчи жагынан, биз күн сайын мөмө-жемиш, жер-жемиш жеп турушубуз керек.
Тамарин жаман холестеролду төмөндөтөт
Тамаринд жөнүндө биринчи жолу угуп жатасызбы? Бул индиялык курма, ал абдан пайдалуу жана бактерициддик, сезгенүүгө каршы, ич алдыруучу таасир берет. Tamarind 12 метрден 18 метрге чейин созулган тропикалык дайыма жашыл дарак. Анын көчөттөрүнүн узундугу болжол менен 12 см жана курамында кычкыл таттуу эти бар кичинекей уруктар бар.
