2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Холестеролдун көп болушунун себептери көп болушу мүмкүн. Алардын арасында үй-бүлөлүк тарых жана тамактануу адаттары бар. Текст сиздин ден-соолугуңуздун бузулушуна алып келген жети себепти сүрөттөйт.
Меню
Каныккан майларды ашыкча колдонуу холестеролдун көбөйүшүнө алып келет. Ден-соолукка зыяндуу майлардын ири булагы жаныбарлардан алынган азыктар.
Чочконун, уйдун, уйдун, сүттүн, жумуртканын, майдын, быштактын курамында каныккан май көп. Бул пакеттелген тамактарга же кокос, пальма же какао майынан турган жарым фабрикаттарга да тиешелүү. Кан басымы жогорулаганда - минимумга чейин жана маргарин, көпчүлүк варенье, печенье, чипсы, закускалар жана башкалар.
Салмак
Пиво курсагы сиздин социалдык жашооңузга зыян келтирбейт. Ашыкча салмактан улам триглицериддер көбөйүп, "жакшы" холестерол азаят.
Аракеттин деңгээли
Үйдө диванга ашыкча жатып калуу ден-соолукка зыяндуу холестеролдун себептеринин бири. Кыймылдын жетишсиздиги жаман холестеролдун деңгээлин көтөрүп, натыйжада жакшы нерсени төмөндөтөт.
Жынысы жана жашы
20 жашка чыкканда, табигый жол менен, холестерол көбөйө баштайт. Аялдарда бул холестерол деңгээли менопаузага чейин салыштырмалуу төмөн бойдон кала берет, андан кийин көтөрүлө баштайт.
Сиздин жалпы абалыңыз
Жыл сайын өткөрүлүүчү медициналык кароодон өткөрүп жибербеңиз жана жеке усулдарыңыз жөнүндө жеке дарыгериңизге кайрылууну унутпаңыз, анын жардамы менен жүрөк-кан тамыр системасынын ооруларын азайтып же жок кылсаңыз болот. Кээ бир оорулар, мисалы, кант диабети же гипотиреоз, холестеролдун көбөйүшүнө алып келет.
Үй-бүлөлүк оорулардын тарыхы
Холестеролдун жогору болушунун себеби тукум куума ыктымал.
Никотинге көз карандылык
Тамеки чегүү холестеролдун жакшы деңгээлин төмөндөтөрү аныкталды.
Сунушталууда:
Күнжүт тахинисин үзгүлтүксүз жегендин бир нече маанилүү себептери келтирилген
Унутулуп калган кунжут тахини кайрадан калыбына келтирилди, бирок бул жолу анын жанданышы биринчи кезекте тамактануунун модалуу жана ден-соолукка байланыштуу тенденциясы менен байланыштуу жана табигый уруктардын бардык түрлөрүн колдонууга кызыгуу жогорулады.
Алча жегендин бир нече себептери
Андан тышкары алча абдан даамдуу жана баарыбыз жакшы көрөбүз, алар жана өтө пайдалуу . Алча мезгилинде ушул даамдуу кызыл мөмөлөрдү жеген мүмкүнчүлүктү колдон чыгарбаңыз, анткени ден-соолугуңузга бонус гана аласыз. Бул жерде бир нече маанилүү нерселер бар алча жегендин себептери :
Жаңы сарымсакты колдонуунун бир нече себептери
Сарымсак сизге биринчи жолугушууда жакшы таасир калтырууну татаалдаштырышы мүмкүн, бирок сизди ынандырыш үчүн, сүйүүңүздөн айрыласыз, анткени ачуу жашылчаларды жеп, ден-соолугуңузду түздөн-түз жаратылыштан аласыз. Тамашаны айтпаганда, сарымсак баарынан ден-соолукка пайдалуу жер-жемиш болсо керек.
Итмурун чайын ичүүнүн бир нече себептери
Rosehip чайы болгар элдик медицинасында колдонулган эң байыркы дары-дармектердин бири. Ал гүлдөр түшкөндөн кийин пайда болгон роза бадалынын мөмөсүнөн жасалат. Итмурундун бардык түрлөрү жегич жана даамы менен гана айырмаланат. Мөмөлөрдөн тышкары, өсүмдүктүн желекчелери да сыра бышырууга колдонсо болот.
Коронавирус абада бир нече саат, бетинде бир нече күн жашайт
Жаңы коронавирус / COVID-19 / дүйнө жүзү боюнча көптөгөн изилдөөлөрдүн предмети болуп саналат. Илимпоздор бир гана дары-дармектерди жана вакциналарды издөө менен чектелбестен, вирустун жашоого жөндөмдүүлүгүн жана жугуусун изилдешти. Бул көрсөтмөлөр инфекциянын жайылышын чектөөдө жана коронавируска каршы коргонуу үчүн жетиштүү чараларды иштеп чыгууда абдан пайдалуу болот.
