2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Диета кармоодо адатта бир топ чектөөлөр бар. Булар көбүнчө майлуу тамактар, таңгакталган азыктар жана оор эттер. Ар бир диета сунуш кылган нерсе - тамактануу балык - бышырууга же бышырууга болот. Албетте, аны кууруу сунушталбайт.
Балык - бул өтө пайдалуу продукт. Аны туура даярдай алыш үчүн алгач балык эмне экендигин билишибиз керек. Кээ бир түрлөрүндө гриль жасоо туура келсе, кээ бирлеринде соус көбүрөөк алынат, ал эми кээ бирлеринде кууруу милдеттүү.
Ошондой эле өзүбүзгө эмнелерди кошо турганыбызды ойлонуштурушубуз керек балык. Бул жерде биз гарнирлер, жыпар жыттуу заттар, буюмдар жана башкалар жөнүндө сөз кылабыз. - Тамакка ылайыктуу азыктарды кошуп берүү абдан баалуу. Алар өтө эле аз болушу мүмкүн, бирок эгер сиз маанилүү айкалышка сокку урсаңыз, үйдөгүлөрдүн бардыгы бактылуу болушат.
Балыкка ылайыктуу татымалдар көп, бирок тузду, калемпирди, девесилди (айрыкча шорпого) жана лимонду өткөрүп жибере албайсыз. Балыктын эң жакшы жери - ар кандай жыттар менен тажрыйба жүргүзсөңүз болот. Эгерде сизге ар кандай нерселер жакса, анда розмариндин бутагын балыктын табагына кошуп көрүңүз.
Сарымсак же пияз салсаңыз жаңылышпайсыз. Даамды ээлеп алышпашы үчүн, аны ашыкча кылбаңыз.
Помидор ширеси, пияз, калемпир жана туз кошулган сонун рецепти баары билишет, албетте тазаланган балыктар - андан кийин орточо духовкада бышырыңыз. Балыкка дагы бир ылайыктуу соус майонез кошулган, бирок ал өтө оор.
Эң кеңири таралган тандоо - белгилүү картошка - эгерде сиз аларды салат катары даярдасаңыз, анда анын даамын ар тараптуу кылуу үчүн, мисалы, жүгөрү менен туздалган маринаддарды койсоңуз болорун унутпаңыз. Ичүү үчүн бир стакан муздак сырадан артык эч нерсе жок.
Жалпысынан алганда, балык азыктары кожойкенин кыялындагы бороонго жол берип, натыйжада көптөгөн кызыктуу жана даамдуу нерселер пайда болот. Бул жерде рецепт өтө жөнөкөй сезилиши мүмкүн, бирок андан да рахат табууга болот, андыктан аны жеңилдетпеңиз:
Тимьян менен балык
Керектүү азыктар: орточо балык, тимьян, туз, калемпир, лимон ширеси, май, сарымсак
Даярдоо ыкмасы: Балыкты тазалаңыз (каалаганын колдонсоңуз болот балык, бышырууга ылайыктуу), андан кийин аны идишке салып, суу жана туз менен 2 саатка коёбуз. Бир нече сааттан кийин, аны алып чыгып, жакшы агып турсун. Лимон ширесин жана майды идишке аралаштырып, ар бир балыкты - жана ичине жайыңыз.
Аларды көмөч казанга тизип, кара мурч жана тимьян себелеп коюңуз - балыкты ачпаш үчүн тимьян менен ашыкча кылбаңыз. Андан кийин балыктын курсагына сарымсактын кесиндилерин салыңыз, балким бастырылган. Духовкага 180 градуста бышыруу үчүн коюңуз.
Сунушталууда:
Кайсы жашыл татымал кайсы тамак менен кошо жүрөт
Жашыл жыпар жыттуу заттар ар кандай формада жана формада болот. Алардын артыкчылыгы - тамактын даамын баса белгилөө. Алар ар кандай өсүмдүктөрдөн алынат, алардын жалбырактары, сабактары, кабыгы, бүчүрлөрү же гүлдөрү толугу менен, майдалап же майдаланган түрдө колдонулуп, идиштин бардык түрүнө даам берет.
Кайсы тамак кайсы шарап менен кошо жүрөт?
Шарапты тамак менен кантип айкалыштырса болот? Качан издөө керек шарап тандоо ? Коктейлдер, таттуу шараптар, ачуу шараптар … Кайсы тамактарды айкалыштырса болот? Кийинки саптар эмнеге көңүл буруу керектигин айтып берет шараптар менен тамак-аш азыктарын айкалыштыруу .
Кайсы мөмө-жемиштер кайсы сыр менен жакшы жүрөт
Көпчүлүк үчүн сыр менен мөмө-жемиш бири-бирине шайкеш келет. Көйгөй аларды туура айкалыштырууга туура келгенде келип чыгат, анткени көпчүлүк учурда бул өнүмдөрдүн туура эмес айкалышы чыныгы даам сезимин жоготот. Бул жерде эң ийгиликтүү айкалыштардын айрымдары келтирилген.
Брокколи эмне менен жүрөт?
Брокколи биздин ашканада кеңири колдонулбайт. Бирок, болжолдонгондой, алар абдан пайдалуу жана туура жасалып, ылайыктуу азыктар менен айкалыштырылса, абдан даамдуу болот. Көпчүлүк адамдар алардан күмөн санашат, бирок алар чындыгында даамы жагынан бир топ жеңил.
Цуккини эмне менен жүрөт?
Цуккини Алар, албетте, супер ден-соолукка пайдалуу жана калориясы төмөн. Алар С витамини, А витамини, В9 витамини, калий жана була сыяктуу көптөгөн пайдалуу заттарга бай. Алар болушу мүмкүн бириктирүү тамак-аштын түрлөрү жана пицца, макарон, ал тургай бутерброд үчүн мыкты кошумча
