2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Адатта, апельсин жеген адам анын кабыгын ыргытып жиберет. Бирок, бул өтө туура эмес - анын курамында укмуштуудай сандагы пайдалуу ингредиенттер бар - мисалы, целлуска караганда целлюлоза 200% га көп. Мунун аркасында апельсиндин кабыгы ич алдыруучу эффектке ээ, ичегилерге күчөтүүчү таасир берет, курттардан арылат, өттү стимулдайт жана эң негизгиси - ашыкча салмак менен күрөшүүгө жардам берет.
Ичеги-карын оорусу барлар апельсиндин кабыгы менен майдаланган чай көйгөйдү чечүүнүн эң жакшы жолу экендигин билишет. Мындан тышкары, баарыбызга белгилүү болгондой, апельсинде С витамининин көрө албас деңгээли бар.
Анын курамында B, P, E, K витаминдери, каротин жана кальцийдин көпчүлүгү кабыкта топтолгону азыраак белгилүү. Апельсин кабыгында 60тан ашык флавоноид жана 170тен ашуун фитонутриенттер бар. Ал ар кандай пектиндерге, витаминдерге, минералдык заттарга, клетчаткага жана башкаларга бай. Анын пайдасы жана колдонулушу көп.
Биринчи кезекте, салмагы менен күрөшүү үчүн апельсин кабыгы колдонулат. Көпчүлүктү анын ачуу даамы токтотот. Бирок анын курамы - була, бир нече калория менен айкалышып, бул нерсени жутууга татыктуу. Мындан тышкары, семирүүгө каршы натыйжалуу.
Апельсиндин кабыгы арыктоодон тышкары астманы да дарылоодо натыйжалуу. Өпкөнү тазалайт, анткени секрецияларды бөлүүгө жардам берет.
Апельсиндин кабыгы дем алуу органдарынын көйгөйлөрүн - бронхит, суук тийүү, сасык тумоо, өпкө рагын дарылоодо да колдонулат. Андагы гистаминдин көлөмү жогору болгондуктан, ал ушул шарттарды жеңилдетет.
Эритилбеген полисахариддер, тамак-аш буласынын бир түрү, апельсиндин кабыгында көп кездешет. Ич катуу, тамак сиңирүү тутумуна байланыштуу кыйынчылыктар сыяктуу оорулар менен күрөшүшөт. Ошондой эле алар кычкылдуулукту азайтып, зарна жана кусуунун алдын алышат.
Сунушталууда:
Помидор диетасы менен ичти эриңиз
Жайкы каникул аяктап калды, каникулда эс алып жатсаңыз, кабатыр болбоңуз - тез формага келүү жолу бар. Биздин тааныш бренди - помидордун сүйүктүү закускасы топтолгон шакектерден арылууга жардам берет. Помидордун диетасы жылдын ушул мезгилине ылайыктуу тандоо - базарларда алардын ар кандай түрлөрүн табууга болот жана алардын баасы жайкы сезондун башталышындагыдай жогору болбой калган.
Дем алыш күнү ичиңизди итмурун чайы менен эриңиз
Итмурун - бийиктиги 1ден 5 мге чейин жеткен, көп жылдык тикендүү бадал. Майдан июлга чейин ак же кызгылт гүлдөр менен гүлдөйт. Мөмөлөрү сүйрү, көптөгөн түкчөлөргө толгон, күзүндө бышат. Кыш жана жаз мезгилдеринде организмден С витаминин алуу менен чарчоо, уйкусуроо жана иштөө мүмкүнчүлүгүнүн төмөндөшүнө каршы күрөшөбүз.
Туура тамактануу менен ашказаныңызды эриңиз
Сиздин курсагыңыз барбы? Азыр тынч болуңуз. Тизмеге кирген азыктарга басым жасасаңыз, андан бир азга арыласыз. Сулу - алар каныктыруучу татаал углеводдорго жана клетчаткага бай, жеңил сиңимдүү, айрыкча кечинде чылап койсоңуз. Кийинки сааттарда табитти төмөндөтүп, шишиктин алдын алышат.
Лазанья кабыгы менен стандарттуу эмес идеялар
Макарон камырын канча өлчөмдө аралаштыра тургандыгын мен гана эмес, так аныктай албайм деп ишенем, менде колдонула элек учурлар көп кездешет лазанья кабыгы . Көпчүлүк учурларда, алар кургатылып, тоңдурулуп, ал тургай, жарактан чыгарылып салынат, андан кийин дагы бир камырды аралаштырганым эсимде жок, мурунку тоңдургучта макарон азыктарын бышыргандан.
Үйдө куурулган жержаңгакты кабыгы менен - кантип жасасаңыз болот?
Арахис дүйнөдөгү эң жеткиликтүү, сүйүктүү жана кеңири таралган жаңгактардын бири. Табиятынан бизге берилген бул кичинекей белок бомбалары пайдалуу заттарга бай жана менюбуздагы ар кандай колдонмолорго (токочтор, идиштер, соустар жана таңгактар) толук мүмкүнчүлүктөргө ээ.
