2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Acai мөмөсү - алчанын көлөмүндөй, кочкул кызыл түстөгү кичинекей жемиш. Ал Амазонканын тропикалык токойлорунда, Евтерпа тукумунун пальмаларында өсөт. Ал жерден гана табууга болот жана жергиликтүү калкка миңдеген жылдар бою белгилүү болгон. Анын даамы кара жидек менен жаңгактын айкалышы катары аныкталат.
Acai мөмөсү биздин өлкөдө салыштырмалуу белгисиз жемиш. Бул ден-соолукту чыңдоо жана натыйжалуу арыктоо үчүн негизги база болуп кызмат кылгандыктан улам популярдуу болууда. Анын курамына клетчатканын жогорку пайызы, А жана С витаминдери, темир, кальций, флавоноиддер, ошондой эле ар кандай кислоталар - аспартик, глутамик жана олеин кирет.
Экзотикалык мөмө антоцианиндин курамына бай экендиги менен да белгилүү. Алар ден-соолук үчүн өтө пайдалуу жана ракка каршы касиеттери бар кызыл шараптагы шарапка окшош.
Мөмө антиоксиданттардын эң жогорку деңгээлине ээ болгондуктан жана керектүү майлардын жана белоктордун таң калыштуу жакшы булагы болгондуктан, арыктоодо өтө жакшы жардамчы деп эсептелет.
Антиоксидант касиеттери көбүнчө апыртылып айтылганы менен, бул учурда андай эмес. Acai мөмөсүнүн курамындагы май кислоталары курамы боюнча зайтун жана зайтун майына окшош, бул аларды моно каныкпаган майларга бай кылат.
Ушул сапаттарга салыштырмалуу Acai мөмөсү көп калорияларды күйгүзүп, аны күнүмдүк физикалык активдүүлүк менен айкалыштырат.
Арыктоо программасына кошуу менен, табигый салмак жоготуу аркылуу болот. Acai мөмө жемиши аппетитти басаңдатып, организмдеги энергияны жогорулатат. Ошентип ал энергияны жоготпостон төмөндөйт.
Болгарияда Acai мөмөсү таблеткаларда сатылат. Экстракттын таасири болушу үчүн аны күн сайын ичүү керек. Окумуштуулар анын организмди күн сайын токсиндерден тазалап, ашыкча салмак менен жигердүү күрөшөөрүн далилдешти.
Албетте, Acai мөмөсүн ичүү туура тамактануу жана физикалык активдүүлүк менен айкалыштырылышы керек, анткени мөмөнүн өзү эле керемет жасай албайт.
Сунушталууда:
Макки мөмөсү
Макки мөмөсү / maqui berry / - алыскы Патагонияда өскөн кочкул кызыл түстөгү кичинекей жемиштер. Алыскы мезгилдерде индиялыктар маки мөмөсүнүн жалбырактарын, сабактарын жана мөмөлөрүн ар кандай ооруларга каршы колдонушкан. Учурда Маки мөмөсү дүйнөдөгү эң күчтүү антиоксидант деп эсептелет.
Acai мөмөсү
Acai мөмөсү (Acai berry) - алчанын көлөмүндөй кичинекей кочкул жемиш. Ал Амазонканын айланасындагы токойлордо өсөт жана анын даамын жаңгак менен кара бүлдүркөндүн абдан жагымдуу айкалышы деп аныктоого болот. Acai мөмөсү биздин өлкөдө салыштырмалуу белгисиз, бирок айрым маданияттар анын дарылык касиеттерин кылымдар бою колдонуп келишкен.
Годжи мөмөсү деген эмне жана ал эмнеге пайдалуу
Годжи мөмөсү - Licium barbarum өсүмдүгүнүн жемиши. Негизинен Азияда жана Түштүк-Чыгыш Европада өсөт. Бул узак жашоонун, сулуулуктун, ден-соолуктун жана жаштыктын азыгы деп айтылат. Годжи мөмөсүндө витаминдер, минералдар жана аминокислоталардын камтылышы аары чаңына караганда алты эсе жогору.
Чын эле гожи мөмөсү менен арыктайсызбы?
Годжи мөмөсү - таанылган суперфуддардын бири. Бул кичинекей кызыл жемиштер камтылган пайдалуу заттардын топтому денеге ден-соолукка бир катар таасирлерин тийгизет. Годжи мөмөсү ошондой эле тибеттик кулпунай деп аталат. Анын таасири жөнүндө жалпы жана терс пикирлерге карабастан, көптөгөн оң сын-пикирлер, анын артыкчылыктары жөнүндө шек жок.
Goji мөмөсү менен сиз арыктайсыз, бирок жоголуудан сак болуңуз
Годжи мөмөсү Бул чындыгында арыктоочу эң мыкты азыктардын бири. Бирок, ага этияттык менен мамиле кылуу керек. Ал ушунчалык күчтүү болгондуктан, башка экстремалдык - анорексияга алып келиши мүмкүн. Годзи мөмөсүн күнүнө бир уучтан ашык ичүүгө болбойт.
