2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Макки мөмөсү / maqui berry / - алыскы Патагонияда өскөн кочкул кызыл түстөгү кичинекей жемиштер. Алыскы мезгилдерде индиялыктар маки мөмөсүнүн жалбырактарын, сабактарын жана мөмөлөрүн ар кандай ооруларга каршы колдонушкан. Учурда Маки мөмөсү дүйнөдөгү эң күчтүү антиоксидант деп эсептелет. Маки мөмөсүн индиялыктар салттуу ыкма менен теришет. Алар дарактын ийкемдүү бутактарын өрттөп, түшкөн түшүмдөрдү чогултушат, андан кийин кулаган бутактарды жана жалбырактарды бактын түбүнө таштап, натыйжалуу уруктандырышат.
Мак-мөмөлөрдүн курамы
Макки мөмөсү азыркы учурдун эң белгилүү супер-жемиштеринин бири деп аталып калган. Бул А жана С витаминдеринин, темирдин, калийдин жана кальцийдин бай булагы. Анын курамында көптөгөн белок, минералдык заттар жана клетчатка бар. Маки мөмөсүндө антоцианиндердин жана айрыкча дельфинидиндин чоң концентрациясы бар. Бул жемиште көп сандагы полифенол бар.
Мак-мөмөлөрдүн пайдасы
Дельфинидиндин жогорку деңгээли мак-жемиш аны баалуу табигый сезгенүүгө каршы дары-дармектердин катарына кошуу. Бул ар кандай сезгенүү ооруларына жардам берет - артриттен диабетке чейин. Анын эң чоң артыкчылыгы - кадимки сезгенүүгө каршы дары-дармектерге мүнөздүү кошумча таасирлердин жоктугу.
Макки мөмөсү кандагы жаман холестерол менен күрөшүүгө жардам берген күчтүү антиоксидант. Демек, бул органикалык продукт жүрөк-кан тамыр ооруларына каршы күрөшүүдө эң сонун ресурс болуп саналат, алардын ичинен эң көп кездешкени жүрөк пристубу, инсульт жана артериялык бөгөт.
Изилдөө көрсөткөндөй мак-жемиш адамдын денесин эркин радикалдардын кычкылдануусунан келип чыккан көптөгөн оорулардан сактоого жардам берген өтө күчтүү антиоксидант. Мындай коркунучтуу оорулардын бири - рак оорусу. Макки мөмөсү карылык процессин токтотот; кандагы канттын деңгээлин сактайт жана сезгенүүнү козгогон проинфламативдик цитокиндерди жана ферменттерди башкарууга жардам берет.
Макки мөмөсү сөөктөрдү бекемдейт, терини зыяндуу күндүн нурларынан коргойт, аны жумшак жана жарык кылат.
Көкнәр мөмөсү менен арыктоо
Макки мөмөсү организмдеги процесстердин алмашуусун бир кыйла күчөтөт, бул болсо арыктоо процессине жардам берет. Бир катар изилдөөлөргө ылайык, арыктоо үчүн маки мөмөсүн колдонгон адамдар каалаган натыйжаларга жетишишет жана эң негизгиси - жаңы салмагын жана анын чегинен чыгып кетпөө. Белгилүү болгондой, арыктоонун эң чоң көйгөйлөрүнүн бири - диетаны токтоткондон кийин арыктаган салмакты оңой кайтарып берүү. Эксперттер маки мөмөсү бул процесстин алдын алат деп ырасташат. Макки мөмөсү организмдеги токсиндерди жана химикаттарды кетирип, салмактуу жоготууга өбөлгө түзөт.
Макки мөмөсү карылыкка каршы
Жаш өткөн сайын адам денесиндеги клеткалар эркин радикалдардын таасирине көбүрөөк кабылышат. Натыйжада органдар акырындап картай баштайт. Дене бул эскирүү процессине каршы бир катар коргоочу механизмдерди курган, бирок коргонуу тутумунун өзү да жаш өткөн сайын начарлайт. Менюга антиоксиданттын кошулуусу анын зыяндуу эркин радикалдарга чектөөчү таасиринен улам чоң пайда алып келет. Эң ылайыктуу антиоксидант бул мак-жемиш, далилденген касиеттерине байланыштуу.
Мак-мөмөлөрдү колдонуу
Биздин өлкөдө бул күчтүү антиоксидант анчалык белгилүү эмес. Косметикада жана медицинада колдонулган ар кандай диета таблеткаларында болот. Макки мөмөсүн органикалык дүкөндөрдө жаңы тоңдурулган жана кургатылган порошок түрүндө табууга болот.
Мактарды тандоо жана сактоо
Макки мөмөсү абдан пайдалуу жемиш, бирок тилекке каршы ал кыска мөөнөткө созулат. Бөлүнгөндөн кийин дээрлик дароо бузула баштайт, бул дүйнөнүн ар кайсы бурчуна жаңы түрүндө жеткирүүнү мүмкүн болбой калат. Ушул себептен, маки мөмөсү кургатылган түрүндө бар. Кургатуу мак-жемиш жемиштерди тез тоңдуруу жана андан кийин ысытуу жолу менен жүзөгө ашырылат. Ушундайча тоңгон суу бууланып кетет. Бул мүмкүн болушунча пайдалуу заттарды сактап калууга мүмкүнчүлүк берет.
Сунушталууда:
Acai мөмөсү
Acai мөмөсү (Acai berry) - алчанын көлөмүндөй кичинекей кочкул жемиш. Ал Амазонканын айланасындагы токойлордо өсөт жана анын даамын жаңгак менен кара бүлдүркөндүн абдан жагымдуу айкалышы деп аныктоого болот. Acai мөмөсү биздин өлкөдө салыштырмалуу белгисиз, бирок айрым маданияттар анын дарылык касиеттерин кылымдар бою колдонуп келишкен.
Годжи мөмөсү деген эмне жана ал эмнеге пайдалуу
Годжи мөмөсү - Licium barbarum өсүмдүгүнүн жемиши. Негизинен Азияда жана Түштүк-Чыгыш Европада өсөт. Бул узак жашоонун, сулуулуктун, ден-соолуктун жана жаштыктын азыгы деп айтылат. Годжи мөмөсүндө витаминдер, минералдар жана аминокислоталардын камтылышы аары чаңына караганда алты эсе жогору.
Годжи мөмөсү карылыкты жайлатат
Жемиш Годжи Берри биздин өлкөдө өтө популярдуу болуп баратат. Ал жөнүндө көптөгөн уламыштар айтылат. Алардын эң атактуусу Кытайдын Тан династиясынын бай жылдарындагы адамдар. Күндөрдүн биринде, Батыштан сапар тарткан соодагерлер, алсырап калган абышканы сөгүп, уруп жаткан жаш кызга жолугуп калышты.
Чын эле гожи мөмөсү менен арыктайсызбы?
Годжи мөмөсү - таанылган суперфуддардын бири. Бул кичинекей кызыл жемиштер камтылган пайдалуу заттардын топтому денеге ден-соолукка бир катар таасирлерин тийгизет. Годжи мөмөсү ошондой эле тибеттик кулпунай деп аталат. Анын таасири жөнүндө жалпы жана терс пикирлерге карабастан, көптөгөн оң сын-пикирлер, анын артыкчылыктары жөнүндө шек жок.
Acai мөмөсү менен арыктоо
Acai мөмөсү - алчанын көлөмүндөй, кочкул кызыл түстөгү кичинекей жемиш. Ал Амазонканын тропикалык токойлорунда, Евтерпа тукумунун пальмаларында өсөт. Ал жерден гана табууга болот жана жергиликтүү калкка миңдеген жылдар бою белгилүү болгон. Анын даамы кара жидек менен жаңгактын айкалышы катары аныкталат.
