2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Acai мөмөсү (Acai berry) - алчанын көлөмүндөй кичинекей кочкул жемиш. Ал Амазонканын айланасындагы токойлордо өсөт жана анын даамын жаңгак менен кара бүлдүркөндүн абдан жагымдуу айкалышы деп аныктоого болот. Acai мөмөсү биздин өлкөдө салыштырмалуу белгисиз, бирок айрым маданияттар анын дарылык касиеттерин кылымдар бою колдонуп келишкен.
Acai мөмөсүнүн курамы
Acai мөмөсү А жана С витаминдерине, була, белок, омега-6 жана омега-9 каныкпаган май кислоталарына бай. Алар жүрөк-кан тамыр системасынын туура иштешиндеги ролу менен белгилүү.
Чакан жана анчалык деле тааныш эмес жемиштерде темир, флавоноиддер, кальций, глутамин, аспартик жана олеин кислотасы көп. Acai мөмөсү денени чың ден-соолукта сактоо жана ракка каршы касиеттери далилденген антоциандарга бай / кызыл шараптагыга окшош /.
Acai мөмөсү курамында эң көп антиоксидант бар жемиштердин бири. Курамындагы май кислоталары курамы боюнча зайтун майы менен зайтундун курамына абдан окшош. Була, бир каныктырылбаган майлар, микроэлементтердин комплекси жана аминокислоталар айкалышы аны аталган нерселердин катарына кошот. адамдын организмине бир катар пайдалуу таасирлери бар супер жемиштер.
Acai мөмөсү көптөгөн баалуу фитостеролдарды камтыйт. Стеролдар - бул кандагы плазмадагы холестериндин деңгээлин төмөндөтүүчү клетка мембраналарындагы компоненттер. Стеролдар простатанын залалдуу гиперплазиясын дарылоодо колдонулат.
Acai мөмөсүн тандоо жана сактоо
Acai мөмөсүнүн негизги көйгөйү - бышыктуулуктун жоктугу, аны ташуу тоңуп калгандан кийин гана ишке ашат. Бул анын касиеттеринин төмөндөшүнө алып келет. Мындан улам, жемиш ширелер жана таблеткалар түрүндө иштетилет.
Acai мөмөсүнүн артыкчылыктары
Бул үзгүлтүксүз кабыл алуу деп эсептелет Acai мөмөсү салмактын азайышына алып келет жана кандагы жаман холестериндин көлөмүн азайтат. Бул кереметтүү мөмөгө таандык башка артыкчылыктар жүрөк-кан тамыр оорулары, рак жана артрит коркунучун төмөндөтүп, көрүүнү жакшыртат. Тери жумшарып, ден-соолугу чың болуп, уйку көйгөйлөрү жоголот.
Ашказанды ашай мөмөсүн үзгүлтүксүз ичүү менен да оңдосо болот жана бүт организм детоксикацияланат. Acai мөмөсү потенцияга оң таасирин тийгизет деген айрым байкоолор бар.
Акыркы изилдөөлөргө ылайык Acai мөмөсү ашыкча салмактагы адамдардын метаболизминин бузулушуна байланыштуу тобокелдик факторлорун төмөндөтөт. Жүрөк-кан тамыр ооруларынан тышкары, бул бузулууларга семирүү жана 2-типтеги кант диабети кирет. Андан тышкары, acai мөмөсү аппетитти төмөндөтөт, акыл-эсти тазалайт, карылык процессин жайлатат жана тамак сиңирүүнү жакшыртат.
Айрым маалыматтар булчуңдардагы катуу физикалык стресстен улам пайда болгон катуу иммундук алсыздыкка acai berry (бета-ситостерол) курамындагы стерол басымдуулук кылат деп божомолдоодо.
Acai мөмөсү менен арыктоо
Acai мөмөсү курамында көп сандагы клетчатка бар, жана белгилүү болгондой, булага бай азыктар ачкачылык сезимин көпкө чейин басат, ошентип натыйжалуу арыктоого болот. Ошентип, кошумча тамактануу жана ашыкча тамактануу зарылдыгы минималдаштырылат. Ошол эле учурда, клетчатка майдын топтолушун тазалоодо, жаман майлардын топтолушуна жооп берген жоон ичегидеги токсиндерди кетирүүдө маанилүү ролду ойнойт.
Мындан тышкары Acai мөмөсү аминокислоталарга өтө бай. Алар организмге майдын эффективдүү бөлүнүшүнө жардам берет, бирок ошол эле учурда булчуңдар кадимкидей иштей беришет.
Денедеги энергия деңгээли стресссиз жана терс таасирлерсиз бир кыйла жогорулайт. Бул физикалык активдүүлүккө жана көбүрөөк калорияларды күйгүзүүгө мүмкүндүк берген жогорку энергия деңгээлдери.
Бул деп эсептелет Acai мөмөсү гликемиялык индекси эң төмөн азык. Бул калорияны азайтуу менен энергия жетишсиздигинен жапа чеккен адамдар үчүн чоң пайда. Бул Acai мөмөсүн ашыкча салмакка каршы күрөштө алмаштыргыс жардамчы кылат.
Acai мөмөсүн колдонуу
Жемиштеринин ширеси Acai мөмөсү өнөр жайында кеңири колдонулат. Мөмөсүнөн ширелер, ширелер, ботколор жана көптөгөн суусундуктар жасалат. Бразилиянын түндүк бөлүгүндө acai мөмөсү кичинекей каздарда / квиаларда / берилет, аларды артыкчылыкка жараша туз же кыям менен жесе болот. Бразилиянын элдик медицинасында бул жемиш кеңири колдонулат - ич өткөктү дарылоодо; тамырдан куюу аз кандуулукка жана сарыкка колдонулат; анын мөмөлөрүнүн майдаланган уруктары ысытмага сүйкөлөт. Биздин өлкөдө мөмө-жемиштер негизинен диета таблеткалары түрүндө белгилүү, бирок бул аймакта acai мөмөсүнүн касиеттери толук далилдене элек. Acai мөмөсү тамак-аш, фармацевтикалык жана косметикалык тармактарда кеңири колдонулат.
Сунушталууда:
Макки мөмөсү
Макки мөмөсү / maqui berry / - алыскы Патагонияда өскөн кочкул кызыл түстөгү кичинекей жемиштер. Алыскы мезгилдерде индиялыктар маки мөмөсүнүн жалбырактарын, сабактарын жана мөмөлөрүн ар кандай ооруларга каршы колдонушкан. Учурда Маки мөмөсү дүйнөдөгү эң күчтүү антиоксидант деп эсептелет.
Годжи мөмөсү деген эмне жана ал эмнеге пайдалуу
Годжи мөмөсү - Licium barbarum өсүмдүгүнүн жемиши. Негизинен Азияда жана Түштүк-Чыгыш Европада өсөт. Бул узак жашоонун, сулуулуктун, ден-соолуктун жана жаштыктын азыгы деп айтылат. Годжи мөмөсүндө витаминдер, минералдар жана аминокислоталардын камтылышы аары чаңына караганда алты эсе жогору.
Годжи мөмөсү карылыкты жайлатат
Жемиш Годжи Берри биздин өлкөдө өтө популярдуу болуп баратат. Ал жөнүндө көптөгөн уламыштар айтылат. Алардын эң атактуусу Кытайдын Тан династиясынын бай жылдарындагы адамдар. Күндөрдүн биринде, Батыштан сапар тарткан соодагерлер, алсырап калган абышканы сөгүп, уруп жаткан жаш кызга жолугуп калышты.
Чын эле гожи мөмөсү менен арыктайсызбы?
Годжи мөмөсү - таанылган суперфуддардын бири. Бул кичинекей кызыл жемиштер камтылган пайдалуу заттардын топтому денеге ден-соолукка бир катар таасирлерин тийгизет. Годжи мөмөсү ошондой эле тибеттик кулпунай деп аталат. Анын таасири жөнүндө жалпы жана терс пикирлерге карабастан, көптөгөн оң сын-пикирлер, анын артыкчылыктары жөнүндө шек жок.
Acai мөмөсү менен арыктоо
Acai мөмөсү - алчанын көлөмүндөй, кочкул кызыл түстөгү кичинекей жемиш. Ал Амазонканын тропикалык токойлорунда, Евтерпа тукумунун пальмаларында өсөт. Ал жерден гана табууга болот жана жергиликтүү калкка миңдеген жылдар бою белгилүү болгон. Анын даамы кара жидек менен жаңгактын айкалышы катары аныкталат.
