2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Көпчүлүк адамдар суусаганда көпчүлүк учурда бир стакан минералдык сууну содага алмаштырышат.
Бирок ден-соолукка пайдалуубу? Бул суроого жоопту өзүбүз табууну кааласак, эмнени издешибиз керек - газдалган суу жөнүндөгү чындыктар жана жалган маалыматтар.
Газдалган суу денени жетиштүү деңгээлде гидраттабайт деп эсептешет. Ошол эле учурда андагы көбүкчөлөр гидратацияга тоскоол болбойт деп эсептешет.
Изилдөөлөргө ылайык газдалган суу көнүгүү учурунда жоготулган суюктуктарды кадимкидей эле толтурат.
Дагы бир пикир боюнча, аэрацияга дуушар болгон суу тиштин ден-соолугуна зыян.
Курамында тиштин эмалын жабыркатуучу кислота бар экени далилденген, бирок көзөмөлсүз өлчөмдө мас болгондо гана.
Мөмө кислоталары аралаштырылса, аракет жумшартылышы мүмкүн. Шекер дагы ушундай натыйжага жетет. Ушул эле суусундуктун сөөктүн тыгыздыгына тийгизген таасири жөнүндө ушундай эле тыянактар чыгарылды.
Аялдар үчүн бул суу сизди семиртип коёбу деген суроо өзгөчө маанилүүбү? Балким, ушул суусундук ашказанды шишиктегендиктен жаралган чыгар.
Бирок, изилдөөлөр көрсөткөндөй, газдалган суусундуктардын бардыгы, айрыкча, ач карынга мас болсо, адамдарды узак убакытка чейин ток кармайт.
Өзүнчө, спорт медицинасы боюнча жүргүзүлгөн изилдөөдө адамдар спорт менен машыккандан кийин аз суу ичишет, эгерде газдалган суу тандоосу гана бар болсо.
Ошол эле учурда, үй машинасынан газдалган сууну эркин ичкен балдардын денеси эркин ичпегендерге караганда жакшы гидратталат.
Белгилей кетүүчү нерсе, кантсыз газдалган суусундуктардын курамындагы кислоталар мурда ойлогондон кыйла начар, демек, алардын тишке тийгизген таасири минималдуу жана тиштин эмалына коркунуч келтирбейт.
Анын ордуна алкоголсуз суусундуктар газдалган сууга караганда тиштерге салыштырмалуу көбүрөөк зыян келтирет.
Ошондуктан, адистер бир стакан сода күндүн жакшы аягы деп кеңеш беришет.
Бирок, кошулган шекерлерди, туздарды же көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн болгон башка кошумчаларды эске алуу зарыл. Бөтөлкөдөгү этикетканы окуу мындай мүмкүнчүлүктүн алдын алат жана өзүбүзгө жакшы багыт алууга жардам берет газдалган суу жөнүндө фактылар жана мифтер.
Эгер газдалган сууну бышырууга салууну чечсеңиз, газдуу суусу бар айрым даамдуу токочтор жөнүндө макалабызды караңыз.
Сунушталууда:
Газдалган суу: Жакшыбы же жаманбы?
Сода сергитүүчү суусундук жана канттуу алкоголсуз суусундуктарга жакшы альтернатива. Бирок, сода ичүү ден-соолукка зыян келтириши мүмкүн деген кооптонуулар бар. Газдалган суу деген эмне? Газдалган суу - көмүр кычкыл газы менен басым астында куюлган суу.
Вегетариандык десерттер газдалган суу менен
Ден-соолук деген сөз кеңири түшүнүк болсо да, айрыкча десерттерге келгенде, жүздөгөн эң таттуу таттуу жана пайдалуу күтүүлөрдөн ашкан токочтор бар. Мисалы, вегетариандык деп аталып, бирок үйдө даярдалган улуу чыгармалар. Вегетериандык жана вегетариандык рецепттер чындыгында бир топ жеңилирээк жана тезирээк даярдалат.
Кантип суу ичиш керек жана эмне үчүн ысык суу панацея болуп саналат?
Бир стакан суу - суусаганды кандыруучу каражат гана эмес, ден-соолукка пайдалуу продукт. Баардыгы суюктукту көп ичүү керектигин билишет, бирок сууну туура ичкенди билгендер аз эле. Суунун температурасы анын касиеттерин аныктайт экен, аларды байыркы тибеттик кечилдер да билишет.
Суу жөнүндө чындыктар жана мифтер
Жердеги жашоо суудан башталган. Адамдын денеси ¾ суу болуп саналат жана денебизди кайра-кайра калыбына келтирүү үчүн дээрлик туруктуу сууну жетиштүү өлчөмдө алуу өтө маанилүү. Суу жашообуздан тышкары, белибизди жука да сактай алат.
Жашыл кофе жөнүндөгү чындыктар жана туура эмес түшүнүктөр
Минималдуу убакытта максималдуу кошумча фунт жоготууга жардам берүүчү сыйкырдуу өнүмдү издеп, аялдар барган сайын ар кандай таблеткаларга, чайларга жана өнүмдөрүнө көп билишпейт, бирок тез жардам беришет деп уккан. Так ушундай продукт - жашыл кофе.
