2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Дарыгерлер эң популярдуу жемиш жана эң пайдалуусу - алма деп жарыялашты! Анын курамында антиоксиданттар жүрөк-кан тамыр ооруларынын коркунучун азайтып, жаман холестеролду көзөмөлгө алат, Паркинсон жана Альцгеймер сыяктуу мээ ооруларынын алдын алат.
Алманын курамында болгону 70 калория бар! Сүйүктүү калориялуу таттууларыңыздын бирин алмаштыруу үчүн, төмөндөгү сунуштардан пайдаланып, пайдалуу болгондой эле даамдуу десерттерди жана закускаларды даярдаңыз.
Аларды даярдоо абдан жеңил. Болгону алманы оюп, сунушталган пломбалар менен толтуруп, майланган идишке салып, 180 градуста 20 мүнөт бышырсаңыз болот.
Кургатылган өрүк жана фундук жаңгагы менен толтуруу
3 кургатылган өрүк, 10 мл ром, 2 аш кашык. фундук, 1 чай кашык. мактын уругу
Фундук жана өрүктү майдалап бөлүп-бөлүп, мактын уругу менен аралаштырып, алма менен толтурушат. Бышыргандан кийин бир аз ром менен чачыңыз. Алкоголсуз версиясы үчүн клен сиропунун тамчылары колдонулат.
Жаңгак жана көк сыр менен толтуруу
1 бутак тимьян, 20 г көк сыр, 30 г жаңгак, 1 аш кашык. каймак
Жаңгактарды майда бөлүктөргө бөлүп, үстү жабык идишке майсыз бышырышат. Майдаланган сыр менен аралаштырып, алманы толтуруңуз. Ансыз да бышкан алманын үстүнө бир кашык каймак куюп, тимьян жалбырактарын чачыңыз.
Бекон, жаңы сыр жана бадам менен толтуруу
1 жука кесим бекон, 1 аш кашык. бадам, розмариндин 1 бутагы, 75 г жаңы эчки сыры
Табада жаңгактарды кууруңуз, розмаринди майда бөлүктөргө бөлүңүз. Сыр менен аралаштырып, алманы толтуруңуз. Өз майына куурулган жана майдаланган бекон менен себелеп салыңыз. Бышырып жатат.
Кокос кыркалары жана акиташ менен толтуруу
1 чай кашык кокос кыркалары, 1 акиташ, 1 жумуртка, 1 чай кашык. Күрөң шекер
Жумуртканы шекер жана акиташ ширеси менен бир нече тамчы менен сабап салыңыз. Кокос кыркаларын аралаштырыңыз. Алманы толтуруп бышырыңыз, кызмат кылып жатканда акиташтын майдаланган кабыгы менен себелеп коюңуз.
Сунушталууда:
Чалкандын таң калыштуу терс таасирлери сиз күмөн санабайсыз
Өсүмдүктөрдүн дарылык мааниси чоң. Алардын айрымдары сейрек кездешет жана бизге белгисиз, бирок чалкан алардын катарына кирбейт. Ден-соолукка бай темирге байланыштуу көптөгөн пайдалуу жактары менен белгилүү. Чалкандын пайдасын кычкылданган аз тыгыздыгы бар липопротеиддердин лектиндер жана бир нече татаал шекерлер бар экендиги менен түшүндүрсө болот.
Таң калыштуу коноктор үчүн заманбап картошка салаттарынын идеялары
Бүгүн да картошка бүткүл дүйнө жүзүндө керектелиши керек, алардын чыныгы мекени Түштүк Америка, картошка адамдарга калган күндөрү даамдуу болот деген сөз ушундан келип чыкса керек. Бирок белгилүү бир саптарда биз бышырылган же куурулган картошка жөнүндө эмес, кадимки картошка салатын заманбап жана тапкыч түрлөрү менен кантип ар тараптуу кылса болору жөнүндө сүйлөшөбүз.
Бышырылган алма эмне үчүн пайдалуу?
Жаңы алманын аш болумдуулугу жана көптөгөн артыкчылыктары жөнүндө бардыгы билишет, бирок бышырганда, алар андан кем калбайт деп ойлошот. Кулинардык иштетүүнүн бул ыкмасы жемиштерде көптөгөн витаминдер менен минералдарды сактоого, ошондой эле алардын калориялуулугун азайтууга жана башка терс факторлорду нейтралдаштырууга мүмкүндүк берет.
Бышырылган жана бууга бышырылган камырды кантип жасоого болот
Бышырылган камыр Кайнатылган камырды ашпозчулар сыйкырдуу деп эсептешет. Себеби бул эң жеңил жана абадагы камыр, алардан булочка, толумбички, эклер, притчелдер ж.б. Аны даярдоо өтө оңой жана көптөгөн үй кожойкелеринин сүймөнчүгүнө айланган.
Мелби үчүн таң калыштуу даамдуу рецепттер
Жайдын аптабында балмуздак жакшы чечим болот. ал мелба түрүндө дагы даамдуу, жаңы мөмө-жемиштер жана экзотикалык жапкычтар менен айкалышкан. Шоктуу даамдуу мелбелерди кантип жасоо керек: Коондо мелба Керектүү азыктар: 1 орто коон, 150-200 г кургатылган тропикалык мөмө-жемиштер, 3 тоголок балмуздактын түрлөрү, чачуу үчүн шоколад кыркалары, 100 г бал, 100 г анжыр кыямы, 20-30 мл ак шарап, 10-15 мл кызыл ром Даярдоо ыкмасы:
