2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Дарыгерлер, диетологдор жана тамактануу жаатындагы профессорлор мөмө-жемиштин же жашылчанын пайдалуу касиеттеринин жаңы жана жаңы ачылыштары менен ар дайым атаандашып келишет. Арыктоо маселесине келсек, талкуунун бул темасы аяктаган жок окшойт.
Табияттын көптөгөн белектери кошумча фунт жоготууга жакшы таасирин тийгизе алат, алардын бири кокос.
Сиднейден келген адистер майдын эришине кошкон салымы жөнүндө маалымдашты, алар популярдуу экзотикалык жаңгактын белине болгон керемет таасирин ачышты.
Кокос арыктоого жардам берет, бул көптөгөн изилдөөлөргө негизделген доомат. Майды эритүү үчүн эң пайдалуусу чындыгында кокос майы.
Эгер күнүмдүк менюңузга бир аз кокос майын кошсоңуз, анда зат алмашуунун күчөшүнүн натыйжасында калорияларды тезирээк күйгүзүп аласыз.
Кокос майынын негизги артыкчылыгы - зат алмашууну тездетет. Натыйжада, энергия өндүрүү көбөйүп, адамдын жандуулугу көтөрүлөт.
Кокос майы кандагы инсулиндин деңгээлин жөнгө салып, диабеттин өрчүшүнө жол бербестигин дагы бир катар изилдөөлөр тастыктады.
Кокосдун баа жеткис касиеттери нерв ооруларын, венерикалык жана урологиялык ооруларды дарылоодо дагы колдонулат. Көбүнчө кокос салмагы 2, 5 кг чейин жетет. Анын курамында май көп - 36,5%, ошондой эле калий, фосфор, темир, В тобундагы витаминдер бар.
Сунушталууда:
Метаболизмдин жогорку диетасы менен акылдуулук менен арыктаңыз
Милдеттүү эрежеси жогорку метаболикалык диета көп тамактануу керек экендиги - арыктоо үчүн күнүнө 5 маал, бирок көпчүлүк адамдар үчүн бул чындыгында угулбайт. Бирок, жогорку метаболизм диетасы көптөгөн диетологдор тарабынан сунуш кылынган диета болуп, ачкачылыктан 4-5 килограммга чейин арыктоону камсыз кылат.
Петрушка чайы менен жеңил арыктаңыз
Петрушка, балким, ар бир үй-бүлөдө кеңири колдонулган болгар базарындагы эң кеңири тараган татымал. Салаттарга, шорполорго жана ашканаларга сонун жыпар жыт берет, ошондой эле ар кандай тамактарды кооздоо үчүн колдонулат. Бирок, эң кызыгы, сонун даамдан жана жыттан тышкары петрушка ошондой эле абдан пайдалуу.
Виктория диетасы менен акылдуулук менен арыктаңыз
Бүгүн сиз көп таба аласыз диеталар сизге тез арыктайм деп убада кылып. Бирок, алардын көпчүлүгүнүн ден-соолугу таптакыр жакшы эмес жана таасири көпкө сакталбайт. Экинчи жагынан, организмге пайдалуу жана йо-йо эффектиси жок диеталар бар.
Ушул үч күндүк жумуртка диетасы менен акылдуулук менен арыктаңыз
Дагы бир керексиз шакекти алып салганыбызда, ал бизге жардамга келет жумуртка менен үч күндүк диета . Бул кыйла катуу жана төмөн калориялуу, бирок ошентсе да үч күндүн ичинде гана натыйжа татыктуу. Эсиңизде болсун, эч качан аны белгиленген мөөнөттөн ашык уланта бербеңиз, анткени узак сактоо менен биз пайдага караганда көбүрөөк зыян келтире алабыз.
Маргарет Тэтчердин жумуртка диетасы менен акылдуулук менен арыктаңыз
Англис жумурткасынын диетасын Майо клиникасында иштеген диетологдор иштеп чыгышкан. Ал аталат Маргарет Тэтчердин диетасы эксперттер бул диетаны Темир айым үчүн атайын ойлоп тапкан деп эсептешет. Диета болжол менен бир айдын ичинде он килограммдан 20 килограммга чейин арыктай тургандыгына кепилдик берет.
