2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Диабет менен ооруган адамдар үчүн жеңил даярдалган десерт ашкабак менен кошо быштак менен даярдалат. Ашкабак десертин даярдоо үчүн 250 грамм ашкабак, 30 грамм жарма, 120 грамм быштак, 2 жумуртка, 200 миллилитр сүт, бир ууч мейиз керек.
Ашкабактын кабыгын тазалап, кыргычтан өткөрүп, майга жумшарганча кууруйбуз. Жарманы жаңы сүткө кайнатыңыз, ашкабак, жакшылап эзилген быштак жана бир жумуртка менен аралаштырыңыз.
Аралашмага мейиз кошуп коюңуз. Табаны май менен майлап, ага аралашманы куюп, үстүнө сабалган жумуртканы жайып, алдын ала 180 градус ысытылган духовкада бышырасыз.
Диабет менен ооруган адамдарга ылайыктуу быштак кошулган мөмө-жемиш салатын жасоо оңой. Сизге жарым кило алма, 100 грамм быштак, 2 аш кашык суюк каймак, 2 аш кашык лимон ширеси, 1 аш кашык шекер керек.
Алманы майда тилимдерге бөлүп, быштакты, суюк каймакты, шекерди жана лимондун ширесин аралаштырып, жемиштерге кошуп, муздаткычка эки саатка коёсуз.
Диабет менен ооруган адамдар үчүн ылайыктуу бышырылган торт, даярдалышы оңой жана даамдуу. Сизге 250 грамм быштак, 50 грамм мейиз, 7 жумуртка, 50 грамм ун, 50 миллилитр сүт, 50 миллилитр суюк каймак керек.
Быштакты жумуртка, суюк каймак, ун жана мейиз менен кайнак суу менен алдын ала күйгүзүп аралаштырыңыз. Сүт кошуп аралаштырыңыз. Аралашманы майлап, майдаланган табага куюңуз. 170 градуста ысытылган духовкада бышырыңыз.
Даярдоо оңой, быштак кошулган суфле, ага 250 грамм быштак, 100 грамм алма, 1 жумуртка, 100 миллилитр сүт, 30 грамм ун, 10 миллилитр май керек.
Быштакты электен сүртүп, алманын үстүнкү кыргычтын үстүнө сүртүп, сарысын, унду кошуп аралаштырыңыз. Жумуртканын агын карга чаап, аралашмага кошуңуз. Аралашманы май жана буу менен майлап, атайын формага куюңуз.
Диабеттик алманын десерти оңой жана тез даярдалат. Сизге 280 грамм ун, 1 таңгак порошок, 150 грамм майсыз быштак, 6 аш кашык майсыз сүт, 1 аш кашык суюк сахарин, бир чымчым туз, 1 килограмм алма, бир чымчым корица керек.
Табаны май менен майлап, духовканы 170 градуска чейин ысытыңыз. Унды бышыруучу порошок менен аралаштырып, кудук жасап, ичине сүттү куюп, быштак, туз жана сахаринди кошобуз.
Жылмакай камыр жууруңуз. Тазаланган алмаларды жука тилимдерге бөлүңүз. Камырды жайып, табага салыңыз, үстүнө алмаларды сонун жайып, корица чачып, жарым саат бышырыңыз.
Сунушталууда:
Диабет менен ооруган адамдар үчүн пайдалуу жумалык меню
Биз глобалдык семирүү мезгилинде жашап жатабыз. Статистика көрсөткөндөй, калктын 9дан 30% га чейинкиси ашыкча салмакка ээ, бул 2-типтеги кант диабетинин коркунучун жогорулатат. Салмагы тең салмактуулукка ээ болушу керек, анткени ашыкча фунт организмди инсулинге сезимталдуулукка түртөт.
Диабет менен ооруган адамдар үчүн эртең мененки тамак
Эгер сиз диабет диагнозу коюлган миңдеген адамдардын бири болсоңуз, анда туура эмес тамактануу сиздин абалыңызды дагы начарлатарын билишиңиз керек. Диабет менен ооруган адамдар үчүн меню көп, бирок жутулган көлөмдү эсепке албастан, тамак-аштын түрлөрүн гана кармансаңыз, ким кандай натыйжа бергенин билбейсиз жана бул сиздин абалыңызды начарлатышы толук ыктымал.
Диабет менен ооруган адамдар үчүн жеңил салаттар
Диабет менен ооруган адамдарга ылайыктуу салаттарды тез жана оңой эле даярдай аласыз. Кызыл капуста менен капсер менен кызылча кызылчасынын салаты ушундай. Жарым кичинекей баш кызыл капуста, 500 грамм кайнатылган кызылча кызылчасы, 8 туздалган маринад, 2 аш кашык маринаддалган капсер, 3 аш кашык зайтун майы, 2 аш кашык алма уксусу, туз, калемпир жана укроп татымына жараша керек.
Диабет менен ооруган адамдар үчүн шорпо жана шорполор
Диабет менен ооруган адамдар ден-соолукка пайдалуу жана жагымдуу көрүнүшү менен көзгө жагымдуу шорполордон ырахат алышат. Мындай шорпо, мисалы, цуккининен жасалат. Курамы: 1 цуккини, 1 сабиз, 2 пияз, 2 картошка, май, 100 грамм сыр, туз жана татымына жараша.
Пияз диабет менен ооруган адамдар үчүн суперфуд болуп саналат
Байыркы египеттиктер менен халдейлер өстүргөн, гректер, римдиктер жана биздин ата-бабаларыбыз жеген миңдеген жылдар бою иштетилгенден кийин, пияз жашылча болуп саналат. Алгач Афганистан менен Иранда өстүрүлгөн пияз керектелген жашылчалардын арасында биринчи орунда турат.
