2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Байыркы египеттиктер менен халдейлер өстүргөн, гректер, римдиктер жана биздин ата-бабаларыбыз жеген миңдеген жылдар бою иштетилгенден кийин, пияз жашылча болуп саналат.
Алгач Афганистан менен Иранда өстүрүлгөн пияз керектелген жашылчалардын арасында биринчи орунда турат. Аны бышырылган жана чийки түрүндө жешет.
Пияз ден-соолукка чийки туз же салат менен жегенде чоң оң таасирин тийгизет. Ашказанында көйгөй бар адамдарга пиязды бышырып жеш сунушталат. Бышырганда пияз витаминдерин сактап калат.
Пияз тамак сиңирүү тутумун стимулдайт, ичегилерди тазалайт, тамак сиңирүүнү жеңилдетет, заттарды сиңирүү кыйынга турат. Нервдик ооруларга, уйкусуздукка жардам берет, организмдин туруктуулугун жогорулатат жана организмди айрым рак жана атеросклероздон сактайт.
Пияздын курамындагы негизги заттардын бири - хинин глаукома. С витамининин бай булагы глаукома хинин кандагы кантты төмөндөтөт. Бул өзгөчө кант диабети менен ооругандар үчүн өтө маанилүү.
Пияз өтө таасирдүү антисептик болуп саналат. Кичине бөлүктөргө бөлүп жесе болот, бир аз куурулган. Пияз ширесин дары катары колдонсо болот. Беттеги ысыктарга жардам берет. Безеткиге каршы кремди даярдоодо адистер пиязды табигый ингредиент катары колдонууну сунушташат, бул жаштардын көйгөйүн чечет.
Пияздын көптөгөн өзгөчөлүктөрү жана артыкчылыктары бар. Бул дары-дармек өсүмдүгү суук тийип, ысытма, стенокардия ооруларына да жардам берет. Микробдорду жок кылууда натыйжалуу. Ошондой эле, баш оору, менингит ооруларына жардам берет, жүрөктүн кагышын басат.
Сунушталууда:
Диабет менен ооруган адамдар үчүн пайдалуу жумалык меню
Биз глобалдык семирүү мезгилинде жашап жатабыз. Статистика көрсөткөндөй, калктын 9дан 30% га чейинкиси ашыкча салмакка ээ, бул 2-типтеги кант диабетинин коркунучун жогорулатат. Салмагы тең салмактуулукка ээ болушу керек, анткени ашыкча фунт организмди инсулинге сезимталдуулукка түртөт.
Диабет менен ооруган адамдар үчүн эртең мененки тамак
Эгер сиз диабет диагнозу коюлган миңдеген адамдардын бири болсоңуз, анда туура эмес тамактануу сиздин абалыңызды дагы начарлатарын билишиңиз керек. Диабет менен ооруган адамдар үчүн меню көп, бирок жутулган көлөмдү эсепке албастан, тамак-аштын түрлөрүн гана кармансаңыз, ким кандай натыйжа бергенин билбейсиз жана бул сиздин абалыңызды начарлатышы толук ыктымал.
Диабет менен ооруган адамдар үчүн жеңил салаттар
Диабет менен ооруган адамдарга ылайыктуу салаттарды тез жана оңой эле даярдай аласыз. Кызыл капуста менен капсер менен кызылча кызылчасынын салаты ушундай. Жарым кичинекей баш кызыл капуста, 500 грамм кайнатылган кызылча кызылчасы, 8 туздалган маринад, 2 аш кашык маринаддалган капсер, 3 аш кашык зайтун майы, 2 аш кашык алма уксусу, туз, калемпир жана укроп татымына жараша керек.
Диабет менен ооруган адамдар үчүн жеңил диета десерттери
Диабет менен ооруган адамдар үчүн жеңил даярдалган десерт ашкабак менен кошо быштак менен даярдалат. Ашкабак десертин даярдоо үчүн 250 грамм ашкабак, 30 грамм жарма, 120 грамм быштак, 2 жумуртка, 200 миллилитр сүт, бир ууч мейиз керек. Ашкабактын кабыгын тазалап, кыргычтан өткөрүп, майга жумшарганча кууруйбуз.
Диабет менен ооруган адамдар үчүн шорпо жана шорполор
Диабет менен ооруган адамдар ден-соолукка пайдалуу жана жагымдуу көрүнүшү менен көзгө жагымдуу шорполордон ырахат алышат. Мындай шорпо, мисалы, цуккининен жасалат. Курамы: 1 цуккини, 1 сабиз, 2 пияз, 2 картошка, май, 100 грамм сыр, туз жана татымына жараша.
