2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Асшаяндар сууда сүзүүчү онкабактуу рак сымалдуулар. Таза жана бассейндүү көлмөлөрдө чабактардын ар кандай түрлөрү өсөт. Алар кулинардык даамдуу тамак болуп саналат жана анын муктаждыктары үчүн атайын чарбаларда өстүрүлөт.
Диеталык көз караштан алганда, креветкалар пайдалуу. Алар белок, кальций жана цинкке бай.
Креветка диетасы жардам берет оңой арылууга 2-3 килограмм. Дениз азыктарынын диетасын колдонуу оңой.
Асшаяндарды бир аз туздалган сууга кайнатыңыз. Сиз аларды 3 күн жейсиз, жана сиз чексиз өлчөмдө алсаңыз болот.
Асшаяндарды диета учурунда ошондой эле алма жегенге уруксат берилет, анын көлөмү да маанилүү эмес.
Мындан тышкары, креветкалар менен диетага кофе жана чай кошсо болот, бирок кантсыз, ак шарап, бирок кургак гана.
Бул бир креветка диетасы негизинен белдеги топтолгон шакектерден арылууга жардам берет.
Муну улантуу сунушталбайт креветкалар менен арыктоо режими 3 күндөн ашык. Мындан тышкары, бул диетаны жүрөк бейтаптары, диабет, бөйрөк жетишсиздиги бар адамдар колдонбошу керек. Ошондой эле кош бойлуу аялдарга жана акыл-эси жогору жүктөр менен иштегендерге каршы.
Сунушталууда:
Сюрприз! Төө буурчак менен диета жумасына 7 фунтка чейин эрийт
Бекеринен болбостон, улуттук болгар тамагы деп эсептелген төө буурчак, бул табияттын чыныгы белеги. Анын артыкчылыктары жөнүндө көп жазылган, бирок акыркы изилдөөлөргө ылайык, ал бизди рактан коргой алат. Жаныбарларга жүргүзүлгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, төө буурчакты көп ичүү ашказан же жоон ичеги рагынын коркунучун 30 пайызга чейин төмөндөтөт.
Ананас шакектерди оңой эле эрийт
Кыш акырындык менен өтүп жатат жана жакында кышкы кийимдерден арылууга аргасыз болгон мезгил келет. Жана ушул убакка чейин алар топтолгон килограммды дагы бирөөнү жашырып келишкен. Диетологдордун айтымында, ананастын жардамы менен биз ашыкча салмактан жана тез эле бир жумада арылабыз.
Жашылча шорпосу шакектерди оңой эрийт
Жашылча шорпосу ашыкча шакектерди оңой эритүү үчүн диетологдор тарабынан көп сунушталат. Диета оңой эле ишке ашат, анткени супермаркеттер жыл бою ар кандай жер-жемиштер менен камсыз болушат. Бул жерде бир айкалышкан мисал келтирилген:
Төө буурчак диета минус 5 шакек менен
Буурчак өсүмдүктөрүнүн жашылча диетасы, көптөгөн адистердин айтымында, бир топ натыйжалуу. Бул өсүмдүктөрдө минералдык заттар, витаминдер, белоктор жана өсүмдүктөрдөн чыккан майлар көп. Пектин жана клетчатка буурчакта сакталат, калориясы аз, организмди ичеги-карын инфекцияларынан сактайт жана сактайт.
Диеталык шорпо менен - минус 5 шакек
Жети күн бою диета шорпосу менен 5 килограммга чейин ашыкча салмактан арылууга болот. Шорпонун рецепти уникалдуу. Бул тамак бардык ашыкча майды ийгиликтүү күйгүзүп, күнүмдүк жашоо күчүңүздү колдойт. Шорпо диетасындагы негизги шарт - режимден жарым кадам да четтеп кетпөө.
