2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Улуу жана кайталангыс болгар руханий мугалими жана Ак Бир туугандыктын негиздөөчүсү Петр Деунов муундарга тамактануу боюнча баа жеткис кеңештерди мурастап калтырган.
Бул учурда, кайсы гана тамак-ашка басым жасап, кайсы тамакка жол бербөө керектиги жөнүндө, ошондой эле кандайдыр бир диета жөнүндө эмес. Питер Деунов артында бүгүнкү күндө анын жолдоочулары байкап келе жаткан адамдын тамактануу адаттарына негизделген бүтүндөй философияны калтырат.
Мына ушул тема боюнча анын эң баалуу кеңештеринин айрымдары:
- Деуновдун айтымында, адамдар чогуу тамактануусу керек, анткени жакшы бышырылган тамакты жегенде, алардын ортосундагы мамилелер солгундайт жана душмандар да дос болуп калышы мүмкүн;
- Адам ар дайым тамактан ырахат алышы керек, ач көздүк менен кысталабай. Ар бир чаккан жерди 32 жолу чайноо жакшы - адамдын оозундагы ушунча тиш. Ошентип, биз чындыгында жуткан нерсенин даамын сезип гана тим болбостон, сезүү органдарыбыз ачылып, тамактын өзү бизге күч берет;
- Ар бир адам жаш курагына ылайык тамактын бир бөлүгүн колдонушу керек. Мисалы, улгайган адамдар 12 тиштемени, ал эми жаштар - 21ди тиштегенден ашпашы керек, бул жаштардын сүйүүгө күч-кубат алуу үчүн көбүрөөк тамак-ашка муктаждыгы, ал эми чоңдордун акылмандыкты чагылдырышы;
- Деунов орозонун каршылашы, анткени ага ылайык алар адам организмине зыян келтиришет. Ошол эле учурда, ал ашказанга айына кеминде 2-3 күн эс алып, ошол мезгилде жылуу суу гана ичүүнү сунуш кылган. Бул денени ал кызматчы катары эсептесе дагы, бизге ишенимдүү кызмат кылуу үчүн тазаланууга муктаж;
- Заманбап диетологдордон айырмаланып, Петр Деунов өз жашоосун ачуу-таттуу кылбоо жана күнүмдүк милдетин абийирдүүлүк менен аткарып туруу үчүн адамдарды мезгил-мезгили менен таттуу нерсе жеп турууга үндөгөн;
- Деуновдун философиясында тамактануу адаттары боюнча маанилүү орун буудай. Ал адам ден-соолугуна зыян келтирбестен, жөн эле буудай жеп көп убакытты оңой эле өткөрөт деп эсептеген. Дүйнөдөгү уникалдуу буудай диетасы ушул теорияга негизделген.
Сунушталууда:
Джейми Оливердин туура тамактануу боюнча кеңештери
Джейми Оливер - дүйнөдөгү мыкты ашпозчулардын бири жана ар бириңер анын жок дегенде бир көрсөтүүсүн көргөнсүңөр. Ал ошондой эле балдарга да, чоңдорго да туура тамактануу боюнча кеңештери менен белгилүү. Анын айтымында, баланс туура тамактануунун ачкычы.
Диетолог Марк Химандын ден-соолукка пайдалуу тамактануу боюнча кеңештери
Доктор Марк Хайман америкалык дарыгер жана диетолог. Арыктоо жана ден-соолукту чыңдоо боюнча бир катар китептерди чыгарат. Палео диетасынын элементтери жана вегетариандык жашоо образынан турган атайын пеганизм деп аталган диетаны иштеп чыккан.
Петр Деуновдун тамактануу боюнча кеңеши
Ак Боордоштуктун руханий окутуучусу Петар Деуновдун айтымында, адам тамактануу процесси менен Жер менен байланышат жана иш-аракет кадимкидей көрүнгөнү менен, андай эмес. Тамактануунун өзү жашоо циклинин бир бөлүгү. Бул энергияларды бир абалдан экинчи абалга которуу жөнүндөгү илим.
Тамакты туура даярдоо боюнча Петр Деуновдун баа жеткис кеңеши
Популярдуу Деуновдун ысымын ар бир болгар уккан, анын популярдуулугу эчактан бери биздин өлкөнүн чек арасынан өтүп келген. Бирок, жүз миңдеген жолдоочуларын улантып келе жаткан Ак боордоштуктун негиздөөчүсү, артында көптөгөн баалуу руханий насааттарын жана көрсөтмөлөрүн калтырып, туура тамактанууга дагы көңүл бурганы белгилүү.
Балдар үчүн тамактануу боюнча колдонмо: балдар үчүн туура тамактануу
Балдар үчүн азык-түлүк индекси Бала үчүн керектүү азык-түлүк чоң кишилердикиндей эле, айырмачылыгы анын көлөмүндө гана. Өскөн жылдары балдардын табити жогору болот. Алар көптөгөн энергияга муктаж, себеби алар көптөгөн физикалык иш-чараларга катышышат.
