2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Кадимки эртең мененки кофенин ордуна денеңизди башкача өңдөсөңүз болот, натыйжада андан кем эмес натыйжалуулук. Кофени алмаштыра турган жана сизди натыйжалуу ойгото турган сегиз суусундук бар. Көптөгөн адамдар аларды кофенин ордуна колдонушат.
Ушул тоник суусундуктарынын бири - жакында популярдуу болуп калган rooibos чайы. Rooibos өсүмдүгүн Түштүк Африкада табууга болот жана денеге күч келтирүүдөн тышкары, ар кандай көйгөйлөрдөн, анын ичинде уйкусуздуктан, иммундук системадан жана аллергиянын айрым түрлөрүнөн сактайт.
Дагы бир популярдуу тоник - кымыз - Россияда жана Азияда чай козу карыны катары белгилүү болгон козу карындын өзгөчө түрү. Ал кара чайдан алынат. Кымыз козу карыны ачуу, бирок ал абдан пайдалуу - ал эртең менен гана кубат бербестен, бактериялардын көптөгөн түрлөрүнөн сактайт.
Биздин чоң энелерибизге кеңири тараган кара буудай кофеси чыныгы кофенин ордун толуктай алат. Ал идишке бышырылат жана даамы чыныгы кофеге жакын. Бирок кара буудай кофесинен даамдан тышкары, чыныгы кофе сыяктуу касиеттерге ээ, анткени ал организмди энергия менен кубаттайт. Ал дагы бир баалуу сапатка ээ - организмдеги токсиндерди чыгарууга жардам берет.
Эртең менен бир кесе какао сизди кубаттандырат жана кан басымыңызды нормалдаштырат. Мындан тышкары, какао сизди ойготуп гана тим болбостон, денеңиздеги серотониндин көлөмүн көбөйтүп, күндүн башталышындагы маанайды автоматтык түрдө жакшыртат.
Жакында, абдан пайдалуу болгон эйкорн ширеси да популярдуулукка ээ болду. Ал абдан даамдуу, анткени анын даамы жаңгакка окшош, ошондой эле денени чыныгы кофеден кем эмес тонуска келтирет. Эртең менен эринкорн ширесин бир стакан ичсеңиз, эртеден кечке чейин иштей аласыз.
Буудай ширеси сергек жашоо образын сүйүүчүлөр үчүн да абдан популярдуу. Буудай ширеси ойгонууга жардам берүүдөн тышкары, организмди иммундук системанын жакшы абалы үчүн зарыл болгон көптөгөн пайдалуу витаминдер жана аминокислоталар менен камсыз кылат.
Имбир менен жасалган суусундук денеңизди энергия менен толтуруп, көп саат бою иштөөгө мүмкүнчүлүк берет. Имбир суусундугу ушул өсүмдүктүн тамырынын бир бөлүгүн кайнатып, өзүңүз тандаган таттуу зат менен жалмап ичүү жолу менен даярдалат. Имбир суусундугу денени тонолдоодон тышкары, баш ооруганда да жардам берет.
Кофенин ордуна, жакында дүйнөдө популярдуу болгон каакым кофесин даярдай аласыз. Көбүнчө цикорий кофеси менен айкалыштырып, даамдуу суусундук даярдайт. Каакым менен цикорийдин айкалышы эртең менен уктайт.
Сунушталууда:
Кофени алмаштыруучу заттар
Эң арзан жана белгилүү адамдардын бири кофе алмаштыргычтар жалпы цикорийдин тамыры. Даамы боюнча чыныгы кофеге абдан жакын. Цикорийдин тамыры кант диабетин төмөндөтүп жибергендиктен, кант диабети менен ооруган адамдар үчүн абдан пайдалуу.
Эртең мененки кофе зат алмашууну бузат
Дээрлик бардыгы күндү бир чыны кофе менен башташат. Бул эртең мененки ырым-жырым гана эмес, тез ойгонуп, тонун көтөрүп, эртеңки күнгө жакшы маанайды жаратуу керек. Бирок, Улуу Британиянын Бат университетинин окумуштууларынын айтымында кофени ойготуу ден-соолукка зыян анткени ал зат алмашуу процесстерине терс таасирин тийгизет.
Зат алмашууну стимулдай турган эртең мененки тамак
Жакшы метаболизм ашыкча салмакка каршы күрөшүүдө жана керектүү салмакты сактоодо негизги элемент болуп саналат. Бул үчүн эртең мененки тамактан кандай жакшы убакыт бар - бул күндүн эң маанилүү тамагы. Белгилүү болгондой, бизге күнгө керектүү энергияны берүү бай жана мол болушу керек.
Эртең мененки кофени кантип пайдалуу эликсирге айлантуу керек
Кофе эң көп изилденген жана талкууланган суусундуктардын бири. Кара алтын көптөн бери көп талаш-тартыштарды жаратып келген. Кофе пайдалуубу же анын бизге зыяны барбы? Жана бул жерде, спирт ичимдиктерин колдонуу сыяктуу эле, бардыгы ченемдүү жана сапаттуу жатат.
Эртең мененки кофени сары май менен ичүүгө жакшы себептер бар
Кофе сөзсүз дүйнөдөгү эң популярдуу суусундук. Ичүү эртең мененки кофе көпчүлүк адамдар үчүн дээрлик динге окшош, жана артыкчылыктары чындыгында ар түрдүү. Кофе сүт, каймак, өтө таттуубу же ачуубу айырмасы жок. Эң негизгиси, ушул кыска мүнөттөгү эс алуунун ырахаты, аны эч нерсеге салыштырууга болбойт.
