2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Калифорния университетинин адистери бир стакан шарап иммундук системаны колдойт жана вакциналардын таасирин күчөтөт, демек, организмге инфекциялар менен тезирээк күрөшүүгө жардам берет деп ырасташат.
Ичкилик ченемсиз мас болсо, кан айланууну жана жүрөк-кан тамыр системаңызды жакшыртат деп кепилденет.
Изилдөөнүн жүрүшүндө америкалык окумуштуулар алкоголь иммундук системага жана күндөлүк вакциналарга таасир этерин текшерүү үчүн 12 макака маймылына спирт ичимдиктерин беришкен.
Алкоголдук ичимдиктерди көбүрөөк колдонгон жаныбарларда кадимки вакцинанын таасири күчтүү экени аныкталды.
Илимпоздордун алкоголдук ичимдиктерге берген оң баасына карабастан, эгерде сиз буга чейин ичимдикке берилип кеткен болсоңуз же үй-бүлөңүздө аракеч болсоңуз, анда аны ашыкча колдонбоңуз деп кеңеш беришет.
Изилдөө ошондой эле орточо алкоголь өлүмдүн төмөндөшүнө алып келгенин көрсөттү.
Пловдивдеги Сент-Джордж университетинин ооруканасынын иммунология жана микробиология кафедрасынын башчысы, доцент Ирина Хайдушканын айтымында, сасык тумоо жана башка жогорку дем алуу жолдорунун мурундун жана тамагынын оорулары сыяктуу оорулардын алдын алуу мүмкүн. 3 саат катары менен Е витамини жана С.
Доцент Хайдушка ошондой эле жылуу кызыл шарапты сезгенүүгө каршы каражат катары ичсе болот, анткени жүзүм күчтүү антиоксидант экендигин кошумчалайт.
"Көп учурда сезгенүү ооруларына чалдыкпаган жана аутоиммундук ооруга чалдыкпаган, биротоло чарчап, уйкусу келбеген же аллергиясы бар дени сак адамдар салыштырмалуу арзан дары-дармектерди иммундук коргонуу боюнча атайын тесттерди жасабай эле сатып ала алышат", - деди доцент. Haidushka.
Кызыл шарап бактерициддик таасир этип, тамак сиңирүү тутумун вирустук жана бактериялык инфекциялардан сактайт.
Ичеги-карын жолунда кездешкен ар кандай микробдор шарапка киргенде, суу менен суюлтулган күндө деле, өлүп калышат. Жарым литр сапаттуу кызыл шарап жарым сааттын ичинде 10 миллион патогендик бактерияны жок кылат.
Сунушталууда:
Иммундук системаны стимулдай турган 15 азык
Кыштын суук күндөрү жана грипп вирустары сезонунда күчтүү иммундук системага ээ болуу өтө маанилүү. Ошондуктан биз жеген тамак-аш биз үчүн абдан маанилүү биз иммундук системабызды стимулдайбыз биз үчүн жакшы иштөө. Бул боюнча жасала турган биринчи кадам - азык-түлүк дүкөндөрүнө барып, ушул 15 дүкөндү камдап алуу иммундук системаңызды стимулдай турган азыктар .
Бүт сүт иммундук системаны чыңдайт
Д витамини иммундук системанын жалпы абалын чыңдайт деп баары эле билсе дагы, анын адам организминдеги ролу кандайдыр бир деңгээлде табышмак бойдон калууда. Бул сөөктөргө пайдалуу жана ал тургай, өтө маанилүү экени белгилүү. Иммундук системанын бардык клеткалары сөөк чучугунда пайда болот.
Имбир иммундук системаны чыңдайт
Имбир витаминдерге бай - анын курамында С, А, В1, В2, фосфор, магний, кальций, темир, натрий, калий жана цинк витаминдери бар. Имбирде бардык зарыл аминокислоталар, анын ичинде треонин, триптофан, метионин, фенилаланин, валин бар. Аш болумдуулугу жагынан имбир сарымсакка жакын, бирок жагымсыз жытына ээ эмес.
Бир стакан кызыл шарап спорт залда бир саат машыкканга барабар
Бир стакан кызыл шарап фитнес залдагы бир сааттык катуу машыгуу сыяктуу эле фитнесиңизди жакшыртат. Мындай жыйынтыкка резвератролдун лабораториялык чычкандарга тийгизген таасирин изилдеген канадалык илимпоздор келишти. Альберта Университетинин изилдөө тобу кызыл шарап, табигый түрүндө эң жогорку деңгээлдеги резвератрол бар суусундук болгондуктан, организмге эң жакшы таасирин тийгизерин аныкташты.
Күн сайын кечинде бир стакан шарап ичүүгө дагы бир нече себеп бар
Шарапта антиоксиданттар жана таниндер бар, алар жүрөк-кан тамыр системасына жакшы таасир этет. Америкалык илимпоздор жүргүзгөн узак мөөнөттүү изилдөөлөрдүн жыйынтыгында, шарапты такай ичкен адамдардын жүрөк-кан тамыр оорулары менен оорушу 30% аз.
