2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Имбир витаминдерге бай - анын курамында С, А, В1, В2, фосфор, магний, кальций, темир, натрий, калий жана цинк витаминдери бар. Имбирде бардык зарыл аминокислоталар, анын ичинде треонин, триптофан, метионин, фенилаланин, валин бар.
Аш болумдуулугу жагынан имбир сарымсакка жакын, бирок жагымсыз жытына ээ эмес. Сарымсак сыяктуу имбир микробдорду өлтүрүп, организмдин инфекцияларга туруштук берүүсүн жогорулатат.
Имбирдин курамындагы химиялык элементтер сиңирүүнү жакшыртат, ашказан ширесинин пайда болушун стимулдайт. Имбир кан айланууну нормалдаштырат жана бардык ткандарды азыктандырат.
Имбир тер салууну да азайтат, эс алдырат, жүрөк айланууга жардам берет. Бул жерде денени имбирдин жардамы менен коргоонун жолдору келтирилген.
Жаңы имбирди бир аз өлчөмдө (жарым сантиметрдей) кесип, кабыгын тазалагандан кийин оозуңузга салыңыз. Имбирдин кесимин кычышуу сезими жоголгонго чейин соруп алуу керек.
Эфир майларынын таасири азайганда, имбирди тиштериңиз менен жеңил кысыңыз. Бул анын айыгуу эффектинин убактысын узартат.
Сасык тумоонун алгачкы белгилери байкалганда имбирь менен ваннага түшүңүз. Эки-үч аш кашык майдаланган имбир порошогун 1 литр сууга 10 мүнөт кайнатышат, андан кийин отвар жылуу суу менен толтурулган ваннага куюлат. Бул сууда жок дегенде 15-20 мүнөт туруңуз.
Мончодон чыкканда чайкабаңыз. Сүлгүн кийип же сүлгү менен ороп, уктап жатып, жуурканга ороп коюңуз. Эгерде сиз алдын ала липа жана бал кошулган чайды даярдап, жуунгандан кийин ичсеңиз, эртеси өзүңүздү бир топ жакшы сезесиз.
Имбир иммунитетти көтөрүүнүн эң сонун жолу. Тамактын алдында ичкен 1 чай кашык туз менен имбир ширеси жардам берет.
Имбирь кыямы суук тийгенде, жөтөлгөндө жана тамак сиңбегенде сунушталат. Бул варенье оңой эле даярдалат. Жарым стакан шекерди, 1 аш кашык имбирдин ширесин 250 миллилитр сууга эритип, сироп коюуланганга чейин бышырыңыз. Бычактын үстүнө майдаланган мускат жаңгагы менен шафранды кошуңуз.
Имбирь кан басымын жана кандагы жаман холестерол деңгээлин натыйжалуу түшүрөт, тамак сиңирүүнү жандандырат жана организмди токсиндерден жана токсиндерден тазалайт.
Бир чай кашык майдаланган имбирди бир стакан кайнак суу менен куюп, ага 1 чай кашык бал жана бир кесим лимон кошобуз. Чай ичүү тамактанар алдында.
Сунушталууда:
Иммундук системаны стимулдай турган 15 азык
Кыштын суук күндөрү жана грипп вирустары сезонунда күчтүү иммундук системага ээ болуу өтө маанилүү. Ошондуктан биз жеген тамак-аш биз үчүн абдан маанилүү биз иммундук системабызды стимулдайбыз биз үчүн жакшы иштөө. Бул боюнча жасала турган биринчи кадам - азык-түлүк дүкөндөрүнө барып, ушул 15 дүкөндү камдап алуу иммундук системаңызды стимулдай турган азыктар .
Бүт сүт иммундук системаны чыңдайт
Д витамини иммундук системанын жалпы абалын чыңдайт деп баары эле билсе дагы, анын адам организминдеги ролу кандайдыр бир деңгээлде табышмак бойдон калууда. Бул сөөктөргө пайдалуу жана ал тургай, өтө маанилүү экени белгилүү. Иммундук системанын бардык клеткалары сөөк чучугунда пайда болот.
Иммундук системаны чыңдоо үчүн айыктыруучу тоник
Биз сизге күчтүү табигый өнүмдөрдүн уникалдуу айкалышын сунуштайбыз иммундук системаны чыңдоо жана аны "иштөө тартибинде" сактайт. Бул бир дени сак тоник курамында астрагалус тамыры, имбирь, анжелика тамыры жана бал - иммундук системанын иштешин далилдеген ингредиенттер.
Иммундук системаны чыңдоонун 10 жолу
Сиздин иммундук тутумуңуз ден-соолугуңузга зыян келтирүүчү вирус, бактерия жана рак клеткалары сыяктуу башка душмандардан коргойт. Эгерде иммундук система абалы жакшы, денеңиз инфекциялар менен оңой күрөшөт. Иммундук системаны көтөрүү боюнча 10 кеңеш.
Бир стакан шарап иммундук системаны чыңдайт
Калифорния университетинин адистери бир стакан шарап иммундук системаны колдойт жана вакциналардын таасирин күчөтөт, демек, организмге инфекциялар менен тезирээк күрөшүүгө жардам берет деп ырасташат. Ичкилик ченемсиз мас болсо, кан айланууну жана жүрөк-кан тамыр системаңызды жакшыртат деп кепилденет.
