2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Эртең мененки тамак эң маанилүү тамак экендигин баарыбыз билебиз. Күнү бою бизди күч-кубатка толтурат. Бирок эң таттуусу жана жагымдуусу калат Жекшемби күнү жеңил тамактар анткени ар кандай даамдуу тамактарды жумушка шашпастан даярдаганга жетиштүүбүз.
Эгер кадимки токочтордон, кичинекей пирогдордон же биздин сүйүктүү салттуу пирогубуздан бир аз тажап калсаңыз, анда классиканы бир аз башкача даярдап көрүңүз.
Бул жерде бир нече жекшемби күнү эртең мененки тамак үчүн даамдуу идеялар!
Көкжидек кыямы кошулган блинчиктер
Керектүү азыктар: 2 жумуртка, 400 миллилитр сүт, 2 стакан ун, бир чымчым туз, бир чымчым кумшекер, черники кыямы, майдаланган жаңгак
Даярдоо ыкмасы: Миксердин жардамы менен жумурткаларды сүт менен чапкылаңыз. Акырындык менен аралашманы коюуланганга чейин унду кошуп баштаңыз. Ага бир чымчым туз жана бир чымчым кумшекер кошуңуз. Калың блинчиктерди кааласаңыз, ага бир аз газдалган суу жана жарым чай кашык сода (же жарым пакет бышыруучу порошок) кошуңуз.
Табаны ысытып (тефлонду жактырыңыз) жана аралашманын бир бөлүгүн чөмүч менен куюңуз, ал тегиз жайылышы керек. Куймак даяр болгондон кийин, экинчи жагын караңыз. Бардык блинчиктерди бышыргандан кийин, вареньени салып, жаңгак себелеп коюңуз. Кымбатчылык үчүн балмуздактын калдыктары менен кооздоп койсоңуз болот даамдуу жекшемби күнү эртең мененки тамак.
Сыр жана калемпир кошулган омлет
Керектүү азыктар:1-2 жашыл калемпир, 1-2 кызыл калемпир, 5-6 жумуртка, 150 грамм сыр, бир чымчым туз, 50 миллилитр сүт
Даярдоо ыкмасы: Калемпирди майда бөлүктөргө бөлүп, жеңил бышырыңыз. Өзүнчө идишке жумуртканы, сүттү жана бир чымчым тузду чаптаңыз. Аралашманы тефлон идишине куюп, орточо отто бир аз коюу болгонго чейин бышырыңыз. Омлетті кайрып, майдаланган сыр жана майдаланган калемпир менен тегиз себелеп салыңыз. Эки жагын тең алтынга чейин бышырыңыз. Помидор менен кооздоп алыңыз тез жекшемби эртең мененки тамак.
Bruschetta бутербродтары
Керектүү азыктар: багет, помидор, кызыл калемпир, кичинекей сабиз, жаңы пияз сабагы, бир нече брокколи роза гүлдөрү, каймак сыр, 50 грамм майдаланган сары сыр
Даярдоо ыкмасы: Жашылчаларды майдалап туурап, аларды аралаштырыңыз. Багетканы да кесүү керек, бирок тилимдерге бөлүп, андан кийин жука сыр каймак сыр менен сыйпап салуу керек. Жайылган кесимдерди табага тизип, үстүнө жашылчаларды жайыңыз.
Аларды ысытылган духовкага бышыруу үчүн коюңуз (бирок үстүнө гана), жашылчалар бир аз жумшарганча. Андан соң сүргүчтөн өткөрүлгөн сырды себелеп, дагы 5 мүнөт - сыр эригенге чейин духовкага салыңыз. Керемет брушетталарды жылуу кызмат кылыңыз.
Сунушталууда:
Эртең мененки тамакты тез жана пайдалуу кылуу боюнча беш идея
Эртең мененки тамак - бул абдан маанилүү тамак - ал сиздин күндү оңдой алат же бузат. Ушул себептен, аны өткөрүп жиберүү ден-соолукка байланыштуу ар кандай көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Дүйнөдө күндөн-күнгө көп дарыгерлер бейтаптардын денесинде өтө көп өлчөмдө өт таштары табылган учурлар болуп жатат деп чочулап жатышат.
Жекшемби күнү эртең мененки тамакты тез жана натыйжалуу өткөрүү боюнча үч идея
Жекшемби күнү эртең мененки тамак Карылар менен карылар чыдамсыздык менен күтүшөт, анткени бүт үй-бүлө үчүн салтанаттуу нерсенин даамы ар дайым бар. Бул учурда сиз фантазияңызды оңой ачып бере аласыз, анткени демейдегидей күндөргө караганда көбүрөөк убактыңыз бар.
Ишемби күнү эрте мененки тамакты тез жана даамдуу кылуу идеялары
Ишемби күнү эртең мененки тамакты жеңил, даамдуу жана унутулгус кылуу үчүн сизге сонун рецепттерди сунуш кылабыз. Джем менен куурулган кесимдер - жанрдагы классика, бирок каалаган даамдуу эффект ар дайым ишемби күнү эртең менен ишке ашат.
Эртең мененки тамакты талап кылуу заманбап тамактануунун хитине айланды
Үймөк Мен сурайм күндүн биринчи тамагы - ден-соолукта тамактанууну каалагандардын арасындагы эң акыркы хит, анын Vogue журналына жана Popshuger сайтына жазыңыз. Эгер мен сизден эч нерсе айтпаңыз деп сурасам, анда анын башка аты дагы тааныш болуп калат - ажыдаардын мөмөсү.
Эртең мененки тамакты падышадай, түшкү тамакты ханзададай, кечки тамакты кедей адамдай жегиле
Мындан ары катуу диеталар жана тыюу салынган тамактардын узун тизмелери жок! . Арыктагысы келген, бирок ар дайым ар кандай тамак-аш менен чектелип калуу кыйынга туруучу ар бир адам эми эс алат. Көрсө, мунун сыры бир гана жегенибизде эмес, тамакты жегенде дагы болот экен, деп билдирет Попшугер.
