2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Көпчүлүк адамдар бөдөнөнүн жумурткасынын пайдалуулугун билишпейт. 3-4 бөдөнөнүн жумурткасы болжол менен 1 тооктун жумурткасына туура келет, бирок бөдөнөнүн жумурткасында камтылган минералдар, витаминдер жана пайдалуу заттар аларды тоокторго караганда пайдалуураак кылат.
Бөдөнөнүн жумурткасы организмде күнүмдүк керектелүүчү дозада жетиштүү өлчөмдө болгон А жана В2 витаминдеринин көп көлөмүн камтыйт. Ошондой эле кичинекей жумурткаларда белок жана аминокислоталар көп.
Бөдөнөнүн жумурткасы астма жана кургак учук сыяктуу ооруларга оң таасирин тийгизет. Бөдөнөнүн жумурткасы простата безин стимулдап, жыныстык каалоону күчөтөт. Алар организмди токсиндерден тазалап, оор металлдарды кетиришет. Бул кичинекей канаттуулардын жумурткалары бөйрөктөгү таштардан арылууга, иммундук системаны чыңдоого жана организмди оорулардан сактоого жардам берет.
Бөдөнөнүн жумурткалары жүрөк булчуңдарын чыңдайт, бул жүрөк-кан тамыр ооруларынын пайда болуу коркунучун азайтат. Алар жара жана гастрит менен жабыркагандарды айыктыра алат, салмак менен күрөшүп, семирүүнүн алдын алат, жаш балдардын дени сак өсүшүнө жана өсүшүнө жардам берет.
Бөдөнөнүн жумурткасы Д витамининин бай булагы болуп саналат. Бул витаминдин жетишсиздиги остеопорозго алып келет. Мындан тышкары, Д витамининин ракка каршы таасири бар. Бөдөнөнүн жумурткаларын колдонуу кан басымын жөнгө салат, алар мигренге, аз кандуулукка каршы күрөшөт, тамак сиңирүүнү тынчытат, экзема, стресстин алдын алат, акыл-эстүүлүктү күчөтүү менен мээнин иштешин жакшыртат, теринин жана чачтын кам көрүүсүн жана сулуулугун камсыз кылат, кант диабети, неврологиялык оорулардын алдын алат.
Бөдөнөнүн жумурткасын эч качан чийки түрдө жебеш керек. Мисалы, бөдөнөнүн жумурткасын бир стакан сууга уруп, жаңы сүт кошуп, 1 чай кашык кошуп алыңыз. бал.
Бул аралашма айрыкча жөтөл жана аллергиялык реакцияларга жардам берет, организмди чыңдап, иммундук системаны чыңдайт. Бул аралашманын күнүнө бир стаканды 15 күн ичүү жетиштүү. Ушундай жол менен жөтөл жана аллергиядан оңой арыласыз.
Бөдөнөнүн жумурткасы кары-картаңдар колдонууга ылайыктуу, бирок эч кандай учурда наристелер жана жаш балдар ичпеши керек, анткени алар морт организмдери үчүн оор - бөйрөккө зыян келтиришет. Эгер балдар жумурткадан көп ичсе, анда бул эрте өспүрүм куракка жетиши мүмкүн.
Эгер бөдөнөнүн жумурткасын жегенге чейин жүрөк оорусуна чалдыксаңыз же инсульт болсо, доктуруңузга кайрылууңуз керек. Ушундай эле деңгээл холестерол менен ооругандарга тиешелүү.
Сунушталууда:
Бөдөнөнүн жумурткасы
Кылымдар бою бөдөнөнүн жумурткасы ал жаратылыштын баалуу белеги жана адамдар үчүн пайдалуу жана даамдуу тамак катары гана айтылат. Бул кичинекей жана түркүн түстүү жумурткалар бөдөнөлөрдүн жемиши, алар өзүлөрү жумшак жана өтө эле менменсинген куштар.
Бөдөнөнүн жумурткасы - дары-дармектерге альтернатива
Бөдөнөнүн жумурткасы - бул өтө баалуу продукт. Алар антибактериалдык, иммуномодулярдык касиетке ээ, көптөгөн оорулардан коргойт. Аларда холестерол толук жок болгондо көптөгөн баалуу микроэлементтер жана витаминдер бар. Тооктун жумурткасына салыштырмалуу бир грамм бөдөнөнүн жумурткасында А витамини 2,5 эсе, В1 витамини 2,8 эсе жана В2 витамини 2,2 эсе көп.
Эмне үчүн бөдөнөнүн жумурткасын көбүрөөк жеш керек?
Бүгүнкү күндө бөдөнөнүн жумурткалары экзотикалык болбой калды жана аны каалаган адам күнүмдүк дасторконго коё алат. Алар салаттарда, омлетте, бышырылган жумурткада, бышырылган тамактарда, десерттерде колдонулат. Алар бышырылган, куурулган, бышырылган жана маринаддалган түрүндө жешет.
Доктор Папазова: Бөдөнөнүн жумурткасы бул дарыкана
Пасха майрамында көпчүлүгүбүздүн дасторкондо тооктун жумурткасын гана эмес, бөдөнөлөрдү дагы көрүүгө болот. Бирок, алар жагымдуу болуудан тышкары, денебизге да пайдалуу дешет адистер. Бөдөнөнүн жумурткасы чыныгы аптека, деди доктор Мария Папазова Кофе шоусунда.
Бөдөнөнүн жумурткасы пайдалуубу?
Бөдөнөнүн жумурткасы диетикалык продукт катары бааланат. Бөдөнөнүн жумурткасын жегендин таасири илгертен бери эле белгилүү болгон. Бөдөнөнүн жумурткаларын балдар даамы менен гана эмес, сырткы көрүнүшү менен да жакшы көрүшөт. Балдарды кызыктай кабыгы жана жумурткалардын кичинекей көлөмү кызыктырат.
