2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Кайсы тамак өзүңүзгө туура келерин билүүнүн миңдеген башка ыкмаларынан тышкары, аны кан тобунун жардамы менен жасоого болот. Ар кандай топтордун ар бири үчүн сунуш кылынган жана керектөөдөн сактануу керек болгон азыктар бар.
Чехиялык окумуштуу Янски төрт кан тобун аныктады, аларды эми өзүнчө карап чыгабыз жана алардын кайсынысы пайдалуу жана кайсы тамактан баш тартуу керектигин аныктайбыз.
Топ - мунун биринчи өкүлдөрү кан тобу абдан күчтүү иммундук системага ээ болгон. Алар көптөгөн адамдар чогулганда жугуучу инфекциялар менен ийгиликтүү күрөшө алышты.
Алардын денеси бактериялардын бул түрүнө эң туруктуу болгон. Дыйкандар үчүн чакырылган. А тобундагы диета үчүн балыктардан, соядан жана буурчактан, жемиштерден (апельсинсиз жана банансыз) жана жашылчалардан (капуста, помидор жана жүгөрү жок), эттен алыс болуңуз.
В тобу. - мунун өкүлдөрү кан тобу А тобундагы дыйкандардын жана 0-топтогу мергенчилердин туруктуулугун камтыган, ошондуктан алар эки топко караганда кыйла туруктуу болушкан. Этти жегиле, тооктун этинен алыс болуңуз. Ошондой эле ушул кандагы адамдарга жашылча-жемиштерди көп, бирок буурчак өсүмдүктөрү жок жеген жакшы. Анар менен курмадан сактануу үчүн жашылча-жемиш жана жүгөрү сунушталбайт.
AB тобу - акыркы жолу табылган жана жакында, AB тобу. Бүгүнкү күнгө чейин аны эмне себептен жаратканы белгисиз болгондуктан, табышмак деп аташат. Бул өтө сейрек кездешет. Бул топ үчүн эң жакшы тамак - бул А жана В тобундагы тамак-аштын айкалышы, башкача айтканда, вегетариандык диета, эт жана сүт азыктары аз. Апельсинден жана банандан, жашылчалардан помидордон алыс болуңуз.
0-топ (нөл тобу) - белгилүү болгондой, аларды мергенчилер деп аташат. Алардын күчтүү жагы - бул тамак сиңирүү системасы. Илгери ушул сапат аларга аман калууга көп жардам берген. Бүгүнкү күндө бул эң көп кездешкен топ. Каны нөл топтогу адамдар үчүн сырдан баш тартуу үчүн эт, жумуртка сыяктуу белоктуу тамактарды жеген жакшы. Апельсинсиз, дарбызсыз, кулпунайсыз жана мандаринсиз жемиштерден. Дан эгиндеринен жана жашылчалардан, айрыкча капуста менен картошкадан алыс болгонуңуз жакшы.
Сунушталууда:
Кан тобуна жараша кандай чай ичүү керек
Кыш - биз эң көп чай ичкен мезгил, жана тандоо ушунчалык сонун. Көптөгөн илимий изилдөөлөргө ылайык, кан тобу тамак-аш менен тыгыз байланышта. Топтордун ар бири үчүн адамдын турмуштук активдүүлүгүн төмөндөтө турган жана аны көбөйтө турган азыктар бар.
Кан тобуна ылайык тамактануу
Классификация адамдын канын А тобуна, В тибине, А түрүнө жана О түрүнө бөлөт, алардын ар бири башкаларга караганда кээ бир ооруларга тезирээк кабылышат. Тиешелүү кан топторуна ылайыктуу, алдын-алууга жардам бере турган айрым азыктар бар. Эгер аларга ылайык иш кылсак, ден-соолугубуз чың болот.
Ар бир кан тобуна пайдалуу тамак
Химиялык реакциялар биздин кан тобубуз менен жуткан тамак-аштын ортосунда болору аныкталды. Мунун негизги себеби тамак-ашта кездешкен өсүмдүк тектүү белоктор болгон лектиндерде жатат. Алар кээде биз жеген тамактарга туура келбейт. Лектиндердин 95% га жакыны биздин иммундук система аркылуу бөлүнүп чыгат, бирок калган 5% денеге кирип, кээ бир органдардын нормалдуу иштешин бузат.
Биз кан тобуна жараша салмак кошкондон
Дали кан тобу биздин салмакка таасир этет ? Ошондой эле барбы айрым тамактар Ага ылайык, кайсынысын жешибиз керек? Кан тобубузга жараша кайсы спортко көңүл буруубуз керек? Ушул макалада ушул маселелерди чечебиз. Англиядан жана Америка Кошмо Штаттарынан келген ар кандай илимпоздордун, биологдордун жана диетологдордун бир катар изилдөөлөрү биздин кан салмагыбыз салмагыбызга таасирин тийгизерин далилдеп турат.
Ден-соолугуңуз жана тамактанууңуз кан тобуна байланыштуу
Кан адам организминин иштешинде эбегейсиз чоң роль ойнойт. Ал организмге керектүү азыктарды, витаминдерди жана минералдарды берет. Кан өзгөчө мүнөзгө ээ, эне курсагынан баштап өзүнө мүнөздүү белгилерге ээ боло баштайт. Илгертен бери адамдар канды мистикалык касиетке ээ деп эсептешкен.
