2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Кыш - биз эң көп чай ичкен мезгил, жана тандоо ушунчалык сонун. Көптөгөн илимий изилдөөлөргө ылайык, кан тобу тамак-аш менен тыгыз байланышта.
Топтордун ар бири үчүн адамдын турмуштук активдүүлүгүн төмөндөтө турган жана аны көбөйтө турган азыктар бар. Ошол сыяктуу эле, кан тобуна ылайык, ар бирибиз кандай чайды ичишибиз керек экендигин аныктай алабыз. Кайсы чайды көбүрөөк баса белгилөө керектигин караңыз:
- Эгерде сиз АВ кан тобуна кирсеңиз, анда сиз интуитивдүү адамсыз жана сиз башка кан топторунан айырмаланып, стресске жакын эмес адамдардын бирисиз. Адатта АВ кандагы адамдарда либидо азайган.
Эркектерге жалбыз менен чалкан аралашкан чай аралашмасын ичүү сунушталат. Сандал дарагы, пион, көк чай жана жалбыз бул кан тобунун бардык мүчөлөрү үчүн эң сонун чечим. Жалбыз менен көк чайдын айкалышы өзгөчө ылайыктуу.
- Эгер сиз В кан тобуна кирсеңиз, анда сиздин организм аутоиммундук ооруларга жакын, сиз летаргиясыз, уктай албай кыйналасыз. Сизге жай метаболизм мүнөздүү. Жалпысынан кандагы В тобундагы адамдардын тамак сиңирүү системасы туруктуу, бирок бактериялардан, айрыкча Escherichia coli бактериясынан начар корголот.
Мүкжидек чайын ичүү сунушталат, көк чай да сизге ылайыктуу. Мелисса менен шалфейдин айкалышы да абдан пайдалуу.
- А кан тобуна ээ болгондор өтө эмоционалдуу жана стресстик кырдаалга тез кабыл алышат. Ушундан улам, алардын көпчүлүгүндө кортизолдун деңгээли жогору (бул стресс гормону).
Өсүмдүктөрдөн алынган азыктар бул адамдар үчүн өтө пайдалуу, ал эми стресстен чыгуу үчүн йога жана медитация менен алектенүү пайдалуу. Эң ылайыктуусу катары сунуш кылынган чайлар бул календула менен тимьяндын аралашмасы же көк чай менен жасмин. Жасминдин кайнатмасы гана ылайыктуу.
- Кандагы нөлдүк топ - этти жегенде, кандагы нөлгө ээ болгондор үчүн өтө маанилүү. Көпчүлүк учурда глютен жана сүт ичүү жакшы эмес. Бул адамдар стресстен кантип коргонууну билишет, бирок тилекке каршы көбүнчө зарна менен оорушат. Ушул кандагы адамдарга сунуш кылынган чай - женьшень, түгөй, көк чай жана имбир.
Сунушталууда:
Кан тобуна ылайык туура тамактануу
Кайсы тамак өзүңүзгө туура келерин билүүнүн миңдеген башка ыкмаларынан тышкары, аны кан тобунун жардамы менен жасоого болот. Ар кандай топтордун ар бири үчүн сунуш кылынган жана керектөөдөн сактануу керек болгон азыктар бар. Чехиялык окумуштуу Янски төрт кан тобун аныктады, аларды эми өзүнчө карап чыгабыз жана алардын кайсынысы пайдалуу жана кайсы тамактан баш тартуу керектигин аныктайбыз.
Кан тобуна ылайык тамактануу
Классификация адамдын канын А тобуна, В тибине, А түрүнө жана О түрүнө бөлөт, алардын ар бири башкаларга караганда кээ бир ооруларга тезирээк кабылышат. Тиешелүү кан топторуна ылайыктуу, алдын-алууга жардам бере турган айрым азыктар бар. Эгер аларга ылайык иш кылсак, ден-соолугубуз чың болот.
Ар бир кан тобуна пайдалуу тамак
Химиялык реакциялар биздин кан тобубуз менен жуткан тамак-аштын ортосунда болору аныкталды. Мунун негизги себеби тамак-ашта кездешкен өсүмдүк тектүү белоктор болгон лектиндерде жатат. Алар кээде биз жеген тамактарга туура келбейт. Лектиндердин 95% га жакыны биздин иммундук система аркылуу бөлүнүп чыгат, бирок калган 5% денеге кирип, кээ бир органдардын нормалдуу иштешин бузат.
Биз кан тобуна жараша салмак кошкондон
Дали кан тобу биздин салмакка таасир этет ? Ошондой эле барбы айрым тамактар Ага ылайык, кайсынысын жешибиз керек? Кан тобубузга жараша кайсы спортко көңүл буруубуз керек? Ушул макалада ушул маселелерди чечебиз. Англиядан жана Америка Кошмо Штаттарынан келген ар кандай илимпоздордун, биологдордун жана диетологдордун бир катар изилдөөлөрү биздин кан салмагыбыз салмагыбызга таасирин тийгизерин далилдеп турат.
Ден-соолугуңуз жана тамактанууңуз кан тобуна байланыштуу
Кан адам организминин иштешинде эбегейсиз чоң роль ойнойт. Ал организмге керектүү азыктарды, витаминдерди жана минералдарды берет. Кан өзгөчө мүнөзгө ээ, эне курсагынан баштап өзүнө мүнөздүү белгилерге ээ боло баштайт. Илгертен бери адамдар канды мистикалык касиетке ээ деп эсептешкен.
