2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Өттөгү таштын пайда болушу болгарлар арасында эң көп кездешкен хирургиялык көйгөйлөрдүн бири. Эркектерге караганда аялдарда көп кездешет. Бул жагымсыз көйгөйдүн себептери ар башка - генетикалык бейімділік, семирүү, гормоналдык дары-дармектер, туура эмес тамактануу.
Өттөгү таштарда холестерол булактарын алууну чектөө же толугу менен алып салуу керек. Булар - жаныбарлардын майлары, жаныбарлардын ички органдары, жумурткалар жана икралар.
Ооруган адамдар күнүнө 50-60 г майга чейин, негизинен жаңы уйдун майынан же өсүмдүк майынан жесе алышат. Балыктын жана эттин консерваланган азыктарын, кургатылган ышталган майлуу балыктарды, колбасаларды жана пастрамини керектөөнү мүмкүн болушунча чектөө керек. Жаңы жана майсыз колбасалар менен колбасаларга аз өлчөмдө уруксат берилет.
Өсүмдүктөрдөн алынган азыктарга чектүү буурчак, док, баклажан, кара өрүк керек. Капуста менен картошканы ашыкча колдонбош керек. Туздалган маринаддар дагы жакшы сиңбейт. Вакуумда стерилденген консерваланган өсүмдүктөргө уруксат берилет.
Жашылча-жемиштер салат, помидор, жаш бадыраң, куурулган калемпир, жашылча ширелери, тоңдурулган жашылчалар. Мөмөлөрдүн ичинен жакшы бышкан бардык жемиштерге, кургатылган алма жана алмурут, банандар, ширелер, ширелер уруксат берилет. Курма, анжыр, бадам, жаңгак, жер жаңгак жебешиңиз керек.
Таза бал, мармелад жана кыям, желе, халва алыңыз. Какао, шоколад жана шоколад азыктары, баклава, балмуздак жана таттууларга толугу менен тыюу салынган.
Күнүмдүк менюңуздан куурулган закускаларды алып салыңыз. Кургак тамактардан баш тартыңыз жана С витаминин жетиштүү өлчөмдө алыңыз, эң жакшы, аларды жаңы мөмө-жемиштерден алуу керек.
Жыпар жыттуу заттардан петрушка, жалбыз, ваниль, укроп жана даамдуу. Кара калемпир, лавр жалбырагы, калемпир калемпири, ачуу калемпир, уксус, сарымсак, лимон ширесине тыюу салынат.
Макарон, пирог жана бурек керектөөнү чектөө. Кесме жана макарон азыктарын сейрек кездешет.
Өт таштары бар адамдарга майсыз балык жана эт, жумуртканын агы, сүт жана сүт азыктары уруксат берилет.
Өттөгү таштарга каршы бальнеотерапия менен дарылаңыз. Өттүн чыгып кетишин жеңилдетүүчү алсыз шакар-фосфат суулары сунушталат.
Сунушталууда:
Хеликобактер пилори үчүн диета
Бүгүнкү жашоо ыргагы заманбап адамга өз убагында тамактанып, ден-соолукка пайдалуу тамак-аш жегенге мүмкүнчүлүк бербейт. Бул ичеги-карын ооруларынын өнүгүшүнө ылайыктуу шарттарды түзөт. Эң коркунучтуусу - Helicobacteriosis оорусун пайда кылган Helicobacter pylori ашказанына өтүп кетүү.
Кан басымынын көтөрүлүшү үчүн диета
Жаман тамактануу адаттары олуттуу салым кошот кан басымынын жогорулашы . Адам орто жашка чыкканда жогорку кан басымы карылыктын табигый бөлүгү, туура эмес тамактануу менен айкалышып, көптөгөн жагымсыз таасирлерге алып келиши мүмкүн. Өнүккөн өлкөлөрдө чоң кишилердин болжол менен 15-30 пайызы кан басымы - гипертония менен оорушат.
Өспүрүмдөр үчүн жеңил диета
Өспүрүмдөргө ылайыктуу диетаны аныктоо өтө кыйын. Дээрлик ар бир диета тамак-аштын белгилүү бир түрүнө чектөө алып келет. Бул куракта сөз болбойт, анткени ушул мезгилде өсүп келе жаткан бала эң тез өсөт. Жыныстык жетилүү мезгилинде ар бир адам гормоналдык өзгөрүүлөргө дуушар болот жана кээде суткалык калориялуу тамак бойго жеткен адамдыкынан дагы жогору болот.
Курсакта арыктоо үчүн эркектер үчүн диета
Эркектер көбүнчө курсакка май топтойт. Алардын көпчүлүгү үчүн бул күн сайын кечинде сыра экзамендеринин көлөмүнө байланыштуу. Жалпысынан алганда, алкоголь калориялуу суусундук болуп саналат жана аны үзгүлтүксүз колдонуу менен сизге кошумча фунт алып келет.
Курсакты жоготуу үчүн аялдар үчүн диета
Арыктап, ич майын арыктоо үчүн диета кармоо керек. Натыйжаны сактап калуу жана ичти чыңоо үчүн диетаны көнүгүү менен айкалыштырган жакшы. Алгач кардио, андан кийин ичти кысуу көнүгүүлөрүнө басым жасаңыз. Белгилүү бир курактан кийин аялдар үчүн 30 жаш, курсакты алып салуу жана арыктоо кыйын болуп калат.
