2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Анарды сүйүүнүн көптөгөн себептери бар. Керемет түс, укмуштай көрүнүш жана сенсациялуу даам. Бирок баарынан да анар ден-соолугубузга абдан пайдалуу! Бул ооруну басууга, жүрөк-кан тамыр ооруларынын алдын алууга, вируска каршы касиетке ээ жана башка көп нерселерге жардам берет. Анардын болушунун эң негизги беш себеби - бул биздин меню:
1. Анар жүрөк-кан тамыр ооруларынан сактайт. Анын уруктарында кан тамырлардын дубалдарын эркин радикалдардан коргой турган антиоксиданттар көп болгондуктан, артериялык бляшканын ыктымалдыгы төмөндөйт.
2. Сезгенүүнү жана муундардагы ооруну азайтыңыз. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, 10 адамдын сегизи бир ай бою күнүнө бир анар ичкенден кийин жеңилдик алышкан.
3. Анар вирустар менен күрөшөт. Анын вируска каршы касиети Нью-Йорктогу Кимбалл институтунун изилдөөчүлөрү тарабынан СПИД вирусуна каршы текшерилген. Алар анар ширеси ВИЧ-1 вирусуна каршы эң жогорку ингибитордук активдүүлүктү сунуш кылгандыгын аныкташты.
4. Анар - бул ракка каршы даамдуу жана натыйжалуу курал. Бул түйүлдүктүн ар кандай рак ооруларын, анын ичинде өпкө, жоон ичеги, тери, эмчек, простата жана лейкемия ооруларын басаңдатуу жөндөмүн баалоо үчүн көптөгөн изилдөөлөр жүргүзүлгөн.
5. Анарды колдонуу, бойдон түшүп калуу мүмкүнчүлүгүн төмөндөтөт жана ошондой эле ымыркайдын салмагынан төрөлбөй калуусун камсыз кылат.
Анардын данектери өзүнчө даамдуу, бирок алар бардык десерттерге эң сонун жардам берет, ошондой эле күрөң күрүч же квиноа менен айкалыштырылат.
Сунушталууда:
Кызыл капустаны жегендин бир нече себеби
Капустанын пайдасы ушунчалык көп болгондуктан, алардын бардыгын санап чыгуу кыйын, бирок бир нече кызыктуу фактылар: Кызыл капуста флавоноиддердин жакшы булагы, күчтүү антиоксиданттар, денени олуттуу рак ооруларынан сактайт. Флавоноиддер холестеролдун кычкылдануусун алдын алуу менен кан тамырлардын эс алуусуна жардам берет.
Кокос майын үзгүлтүксүз жегендин 4 негизги себеби
Акыркы жылдары кокос майы бир топ маанилүү витаминдер менен минералдардын өтө баалуу булагы болгондуктан, косметикалык каражаттарда гана эмес, барган сайын популярдуу болуп баратат. Бул өсүмдүк майынын эбегейсиз артыкчылыгы, ал жамбашта майдын топтолушуна алып келбейт, эс тутумга жана концентрацияга оң таасирин тийгизет, акыры, укмуштай даамга ээ.
Цитрусту көбүрөөк жегендин 10 себеби
Жайкысын аптапты кууп чыгуу үчүн жаңы суусундуктар керек. Citrus бул биздин үнүбүздү сактоого жардам берген айрым жемиштер, бирок биз аларды ысыкка каршы күрөшүү каражаттарынын негизги бөлүгү деп айта алабыз. Биз аларды башка вариацияларда - смузи, жемиш салаттарында, жаңы мөмөлөрдө кабыл алабыз.
Жумуртканы көбүрөөк жештин беш пайдалуу себеби
Жумуртка антиоксиданттын милдетин аткарган белок азыктарына эң бай. Жумурткаларды күнүмдүк рационуңузга үзгүлтүксүз киргизип турууңуздун 5 негизги себеби. 1. Жумуртка витаминдерге бай Бир жумурткада В2 витамини, В12 витамини, В5 витамини, А витамини, Селен бар.
Дарбыз жегендин беш себеби
Жай - сүйүктүү мезгилдердин бири. Сүйүү үчүн көптөгөн себептер бар жана алардын бири, албетте, ширелүү дарбыз. Анын кесиндилери жайкы дасторкондун ажырагыс бөлүгү. Жайдын аптабында тамактануу үчүн идеалдуу болгон дарбыз денебизге бир катар пайда алып келет.
