2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Жай - сүйүктүү мезгилдердин бири. Сүйүү үчүн көптөгөн себептер бар жана алардын бири, албетте, ширелүү дарбыз. Анын кесиндилери жайкы дасторкондун ажырагыс бөлүгү. Жайдын аптабында тамактануу үчүн идеалдуу болгон дарбыз денебизге бир катар пайда алып келет. 5 менен жолугушуу дарбыз жегендин себептери:
1. Дарбыз жүрөккө пайдалуу
Флорида штатынын университетинин физиологу Артуро Фигероа менопаузадан кийинки аялдарга алты жума бою тест тапшырып, тест өткөрдү дарбыздын көчүрмөсү курамында цитруллин жана аргинин бар азык кошумчалары түрүндө. Дээрлик бардыгы жүрөк-кан тамыр ден-соолугунун бир кыйла жакшыргандыгын көрсөттү. Фигероанын дагы бир изилдөөсү ошол эле кошумчалар ашыкча салмактагы орто жаштагы адамдарда кан басымын кантип кетирерин көрсөтөт.
2. Дарбыз булчуңдарды тынчтандырат
Оор машыгуудан кийин ашыкча иштеген булчуңдар дарбыздын ширесин ичип эс алышат. Бул жүрөктүн кагышын нормалдаштырууга жардам берет жана эртеси булчуңдардын оорушун алдын алат. Мунун себеби L-цитруллин аминокислотасында, ал организм L-аргининге айланат. Бул кан тамырларды бошоңдотууга жана бүт денедеги кан айланууну жакшыртууга жардам берүүчү маанилүү аминокислота.
3. Дарбызда калория аз жана витаминдер менен минералдар көп
90% дарбыздын курамы суу. Бирок, 300 мл дарбыздын ширесинде гана С жана А витаминдеринин сунуш кылынган суткалык дозасынын үчтөн бир бөлүгү, ошондой эле бир аз калий бар.
4. Дарбыз рак илдетине каршы күрөшөт
Курамында простата рагынын алдын алуу жана дарылоо менен байланышкан маанилүү антиоксидант ликопен бар. Окумуштуулар бул мамилени жана анын ишенимдүүлүгүн териштире элек.
5. Дарбыз табигый Виагранын ролун аткарат
Адистердин айтымында, дарбыздын мындай натыйжасы анын вазодиляциялоочу касиетинен улам болушу мүмкүн. Ошентип, бул эрекция көйгөйлөрүнө жана либидонун төмөндөшүнө жардам берет. Бирок бул ишке ашышы үчүн жеш керек болгон өлчөмдөр өтө чоң болушу керек. Экинчи жагынан, мындай ашыкча дарбыз алуу бир катар жагымсыз терс таасирлерге алып келиши мүмкүн - алар белгилүү табигый диуретик.
Сунушталууда:
Дарбыз дарбыз жүрөк ооруларына каршы
Жаңы изилдөөлөр көрсөткөндөй, күн сайын дарбызды колдонуу жаман холестеролдун топтолушун токтотуп, салмакты азайтуу менен жүрөк-кан тамыр ооруларынан сактайт. Изилдөөчүлөр майлуулугу жогору тамактарды жеген чычкандарга эксперимент жүргүзүштү.
Кызыл капустаны жегендин бир нече себеби
Капустанын пайдасы ушунчалык көп болгондуктан, алардын бардыгын санап чыгуу кыйын, бирок бир нече кызыктуу фактылар: Кызыл капуста флавоноиддердин жакшы булагы, күчтүү антиоксиданттар, денени олуттуу рак ооруларынан сактайт. Флавоноиддер холестеролдун кычкылдануусун алдын алуу менен кан тамырлардын эс алуусуна жардам берет.
Анарды көбүрөөк жегендин беш себеби
Анарды сүйүүнүн көптөгөн себептери бар. Керемет түс, укмуштай көрүнүш жана сенсациялуу даам. Бирок баарынан да анар ден-соолугубузга абдан пайдалуу! Бул ооруну басууга, жүрөк-кан тамыр ооруларынын алдын алууга, вируска каршы касиетке ээ жана башка көп нерселерге жардам берет.
Дарбыз менен күтүлбөгөн беш айкалыштыруу
Дарбызда ликопен помидорго караганда 50-100 эсе көп. Белгилүү болгондой, ликопен күчтүү антиоксидант жана помидор, дарбыз жана башка жашылча-жемиштерге кызыл түс берет. Даамдуу дарбыз - жай мезгилинде бизди ийгиликтүү сактап кала турган жемиштердин бири.
Дарбыз жегендин таң калыштуу терс таасирлери
Жайкысын биз бардык жерде дарбыздарды таба алабыз! Алар даамдуу жана сергитүүчү гана эмес, ден-соолукка пайдалуу. Алардын курамында А, С жана В6 витаминдери жана калий көп. Аларда цитруллин жана ликопен сыяктуу өсүмдүктөрдүн химикаттары бар.
