2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Бүгүнкү күндө аутоиммундук оорулар таң калтырган сан. Аларды бириктирген нерсе - бул айыкпас дарт жана убакыттын өтүшү менен организмге ар кандай деңгээлде зыян келтирет.
Бул оорулардын бири - Хашимото. Бул оору эндокринологиялык, калкан безге таасир этет. Анын ичинде, башка бардык аутоиммундук оорулардагыдай эле, иммундук система өз клеткаларына кол салып, ар кандай деңгээлде зыян келтирет. Хашимото иммундук система калкан сымал безди жабыркатканда табылат, ал зат алмашуу процесстерин, өсүшүн, дене температурасын, аялдарда этек кирди, дене салмагын жана башкаларды жөнгө салат.
Гипотиреоз жана Хашимото
Хашимотонун бейтаптары көп учурда гипотиреозго чалдыгышат, бирок мындай өнүгүү өтө зарыл эмес. Эки термин бир эле оорунун синоними эмес. Хашимото - бул оору, ал эми гипотиреоз бул оорудан келип чыккан шарт. Хашимото калкан безине лейкоциттер кол салган учурда пайда болот, ал эми калкан сымал без жетиштүү көлөмдө иштеп чыгышы керек болгон гормондорду чыгара албай калганда, гипотиреоз пайда болот.
Дарылоочу врач жазып берген диета ушунчалык маанилүү болгондуктан, оорунун белгилерин жеңилдетип, тескерисинче - начар тамактануу арыздарды күчөтөт. Хашимото менен кайсы тамактардан баш тартуу керек?
Хашимото менен тамактанууга болбойт
Биринчи орунда Хашимотодо алардан алыс болуш керек глютенсиз азыктар. Глютендин чыдамсыздыгы оорудан жабыркагандарга мүнөздүү. Оорунун өзү ушул сабырсыздыктан болушу мүмкүн деген божомол бар.
Эгерде оору дары-дармектерге жооп бербесе, анда глютенсиз диета баштоо керек. Нан, печенье, арпа, кара буудай - бул менюдан алып салуу керек азыктар.
Капуста, брокколи жана түстүү капуста сыяктуу безде гормондордун иштелип чыгышын бузуучу заттарды камтыган иштетилбеген жашылчаларды дагы жок кылуу керек.
Соя - Хашимото үчүн сунушталбаган кийинки азык. Соя буурчактарында зыяндуу заттар термиялык дарылоодон кийин деле кала берет, ошондуктан аны диетадан толугу менен алып салуу керек.
Хашимото үчүн ылайыктуу азыктар
Цинк жана селен - бул гормондордун тең салмактуулугуна кам көрүүчү элементтер, ошондуктан аларды көбүрөөк камтыган тамак-аштар диетада жакшы вариант болуп саналат.
Бул пробиотиктер, ачытылган азыктар, күн карама, козу карындар, ашкабак, шпинат, жумуртка. Ал эми эртең мененки кофени нокот менен алмаштырса болот, бул дагы сунушталат.
Сунушталууда:
Эртең мененки тамакка уруксат берилген жана тыюу салынган азыктар
Көбүнчө сиз жаман маанайда гана эмес, ошондой эле эч нерсе жегиси келбегендиктен ойгоносуз.Көпчүлүгүбүз кофебизди гана ичебиз, кээ бирлери кофе жана сэндвич менен чектелишет. Аялдар пайдалуу деп эсептешет, бирок бул чындыгында ашыкча салмак кошууга алып келет жана кант диабети менен жүрөк ооруларынын пайда болуу коркунучун жогорулатат.
Кето диета: Тыюу салынган жана уруксат берилген тамак-аштардын тизмеси
Кето диета популярдуулуктун туу чокусунда турат - Интернеттен көптөгөн китептерди, макалаларды жана аны кармануу боюнча көрсөтмөлөрдү таба аласыз, ал эми популярдуу блоггерлер аны өзүлөрү байкап көрүп, натыйжалары менен бөлүшүшөт. Кетогендик диетада сиз тамактансаңыз болот жана даамдуу, ыраазы жана ар кандай ичишет.
Пеган диета - уруксат берилген тамак-аш азыктары жана меню үлгүсү
Pegan diet салмак жоготууга, кандагы кантты жөнгө салууга жана сезгенүүнү басууга убада берген диеталар арасындагы эң акыркы хит. Айрымдар муну оңой жана натыйжалуу деп сыпатташса, башкалары аны аткаруу кыйынга турат. Pegan диета, ошондой эле деп аталат вегетариан палео диетасы , палео азыктануу жана өсүмдүктөргө негизделген азыктануу принциптерин айкалыштырат.
Бөйрөк кризинде тыюу салынган жана уруксат берилген тамак-аш
Көпчүлүк ооруларда пациенттерге белгилүү бир диета жазылат, ал белгилүү бир мезгилде же өмүр бою сакталат. Бөйрөк оорусуна чалдыккан же кирген адамдардын диетасы эмне болот бөйрөк жетишсиздиги ? Тилекке каршы, бул көйгөйлөр барган сайын көбүрөөк адамдарга тийип жатат жана бөйрөк адамдын эң маанилүү органдарынын бири экендиги чындык.
Өнөкөт гастритте тыюу салынган жана уруксат берилген азыктар
Качан өнөкөт гастрит жаңы сүт, уйдун йогурту, май, быштак, кычкыл сыр, каймак сыяктуу сүт азыктарын көбүрөөк колдонуу сунушталат; кайнатылган, майдаланган, куурулган, бууга бышырылган же куурулган, куурулган жана нан сыяктуу жумшак жана арык эттер сунушталбайт;
