2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Дүкөн - тамак-аштан уулануунун алдын алуу боюнча биринчи кадам.
Өзүңүздүн жана жакындарыңыздын ден-соолугун камсыз кылуу үчүн, таңгакталган тамак-аш сатып алышыңыз керек. Мисалы, банка же таңгакталып салынган тамак-аш шишип кеткенин байкасаңыз, келечекте керектөө такыр сунушталбайт.
Пастерленген сүт жана сүт азыктары менен гана бышырыңыз. Муздаткычта сакталышы керек болгон жумурткаларды тандаңыз. Жаракалар же кир жок экендигин текшерүү.
Жеңил тоңдурулган тооктун же балыктын дүкөнүн сатып жатканда, аларды суу өткөрбөйт пакеттерге жакшылап таңып коюңуз, анткени калган тамчы кан сиздин калган продукцияңызга жугушу мүмкүн.
Эгерде сиз тандаган балыкта үшүк же муздун изи калса - өнүм эрип, кайра тоңдурулган болушу мүмкүн. Жолдо же унаада балык саткан соодагерлерден алыс болуңуз.
Сатып алынган тоңдурулган этти ошол эле күнү бышырбасаңыз, үйгө сапар бир сааттан ашык болсо, аларды сактай турган салкыныраак баштык көтөрүп жүрүү сунушталат. Болбосо, тандалган өнүмдөр кооптуу болушу мүмкүн.
Муздаткычтын температурасы 5 градус, ал эми тоңдургуч минус 18 градус болушу керек, тоок менен балыкты муздаткычта сактоого эң көп убакыт - эки күн.
Карточкадагы жумурткаларды муздаткычтын эшигинин ордуна, муздаткычта сактаңыз.
Консервалардагы жана идиштердеги этикеткаларды ар дайым текшерип, аларды кантип сактоо керектигин билип алыңыз. Мисалы, кетчуп жана майонез ачылгандан кийин муздаткычта турушу керек. Эгерде сиз өнүмдөрдү этиятсыздык менен сактап койгон болсоңуз, анда аларды жок кылганыңыз оң.
Картошка менен пиязды эч качан раковинанын астында сактоого болбойт, анткени түтүктөрдөн агып кетүү аларды бузушу мүмкүн. Алар муздаткычта калбашы керек, аларды салкын жана кургак жерде сактаңыз.
Тамак-ашты үй тазалоочу каражаттардын жана химикаттардын жанында сактабаңыз, деп активдүү керектөөчүлөр кеңеш беришет.
Сунушталууда:
Суусузданууну кантип алдын алса болот?
Организм үчүн эң коркунучтуу шарттардын бири суусуздануу - организмдеги суу көлөмүнүн азайышынан жапа чеккен процесс. Абалы бир караганда жеңил жана байкалбай калышы мүмкүн же өтө оор, ал тургай өмүргө коркунуч келтириши мүмкүн. Кантип аракет кылуу керек суусуздануунун ар кандай түрлөрү жана суу жоготууну калыбына келтирүү үчүн эмне кылуу керек?
Мунай запасын кантип алдын алса болот
Бул жолу сиздер башыңыздан кечирген абдан маанилүү маселени чечебиз - майлардын ачуусу . Жолдору жөнүндө билип алабыз майлардын бузулушу , биз кантип жайлай алабыз май кычкылдануусу жана мунайдын сапатындагы өзгөрүүлөрдү кантип таанууга болот.
Белоктун жетишсиздиги! Кантип таанып, алдын алса болот
Айрымдардын айтымында, протеин өтө оор продукт, ошондуктан аны ичүүнү чектөө керек. Бирок бул чынбы жана эмне жөнүндө белоктор ? Демек, алар алмаштырылгыс компоненттер жана дененин негизги курулуш материалы болуп саналат. Чарчоо же ден-соолуктун башка көйгөйлөрү авитаминозго же аба ырайына байланыштуу деп ойлойбуз, чындыгында бардык көйгөйлөрдүн башаты жөнөкөй болушу мүмкүн белоктун жетишсиздиги .
Кантип инсульттун алдын алса болот
Өлүмдүн жогорку себептеринин бири кан тамыр оорулары жана алардын эң коркунучтуусу инсульт. Тилекке каршы, ал жаштарга көбүрөөк таасирин тийгизип жатат. Инсульттун тагдырга же бактысыздыкка эч кандай тиешеси жок, атүгүл адамда ага тукум куума бейімділік бар.
Тамак-аштын бузулушун кантип алдын алса болот
Тамак-аштын бузулушу бактериялар деп аталган көзгө көрүнбөгөн кичинекей организмдер себеп болот. Бактериялар биз барган бардык жерлерде болот жана алардын көпчүлүгү бизге эч кандай зыян келтиришпейт. Чындыгында, алардын көпчүлүгү биз үчүн пайдалуу.
