2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Организм үчүн эң коркунучтуу шарттардын бири суусуздануу - организмдеги суу көлөмүнүн азайышынан жапа чеккен процесс.
Абалы бир караганда жеңил жана байкалбай калышы мүмкүн же өтө оор, ал тургай өмүргө коркунуч келтириши мүмкүн.
Кантип аракет кылуу керек суусуздануунун ар кандай түрлөрү жана суу жоготууну калыбына келтирүү үчүн эмне кылуу керек?
Суусуздануу оорунун абалы катары
Кээ бир ооруларда - айрыкча ичеги-карын, суусуздануу негизги коштолуучу коркунуч болуп саналат. Бул кичинекей балдар үчүн өзгөчө кооптуу, анткени ал жерде бат эле пайда болот. Суусуздануу баш аламандык жана кусуу болгондо болушу мүмкүн. Ичеги-карындын же кусуунун жыштыгы канчалык жогору болсо, ошончолук суусуздануу жүрөт.
Бул учурларда негизги эреже - дегидратацияны азайтуу максатында оорунун белгилерин чектөө. Ошол эле учурда, балансты калыбына келтирүү үчүн суюктуктардын, ошондой эле туздардын жетишсиздиги оңдолушу керек. Дарыканада кусуу жана баш аламандыкка каршы бир катар каражаттар сунушталат - алардын айрымдары гомеопатиялык мүнөзгө ээ жана күчтүү препараттарды колдонууну каалабагандарга ылайыктуу. Так кайсы каражат айкалышы сизге ылайыктуу экендигин жеке дарыгериңиз аныктайт.
Ошол эле учурда башка сабактар дагы колдонулушу мүмкүн суусуздануу менен күрөшүү үчүн үй ыкмалары. Бир аз туздалган сууну ичүү тынчтандыруучу таасирин тийгизет, кускусу келип, кускусу келет. Ошондой эле, гидратациялоого жана организмдеги электролиттердин балансын калыбына келтирүү. Глюкоза же таттуу суу кандагы шекердин калыбына келишине жардам берет, демек, денени нымдаштыруудан тышкары, гипогликемия менен күрөшүүгө дагы алып келет. Суюктуктарды кичинекей ууртамдан ичип, эч кыймылдабай эс алыңыз жана өтө ысык эмес чөйрөдө болуңуз. Бирок сиз суусуздануу менен өз алдынча күрөшө албасаңыз, анда атайын медициналык эритмелерди тутумдар менен куюп, же өтө оор учурларда кан куюп алышыңыз керек болот.
Суусуздануунун алдын алуу
Башка оорулар же шарттар алып жүрүүчү болуп эсептелет суусуздануу коркунучу. Бул кээ бир олуттуу оорулар, мисалы, кант диабети, генетикалык оорулар (муковисцидоза) жана башкалар. Бирок, дегидратация кадимки күнүмдүк режимде суюктукту жетишсиз алууда, айрыкча ысык күндөрдө тердөө көп болуп, пайда болушу мүмкүн.
Суусуздануунун алдын алуу үчүн, ар кандай суюктуктарды көп ичип туруңуз, алардын эң пайдалуулары жаңы сыгылган ширелер. Денеңизди ашыкча ысытпаңыз - муздатуунун жолун издеңиз. Суусу көп тамактарды - бадыраң, дарбыз, коон, помидор, апельсин, шабдалы жана башка нерселерди жегиле.
Бал жана лимон кошулган жалбыз чайын, райхан, розмаринди ичип алыңыз. Чөптөр организмдеги суунун сиңишин жакшыртат, ал эми лимон дем берүүчү күчкө ээ жана ысык күндөрү эң сонун сергитерлик нерсе. Эң негизгиси - күн сайын көп суу ичүүнү унутпаңыз.
Сунушталууда:
Мунай запасын кантип алдын алса болот
Бул жолу сиздер башыңыздан кечирген абдан маанилүү маселени чечебиз - майлардын ачуусу . Жолдору жөнүндө билип алабыз майлардын бузулушу , биз кантип жайлай алабыз май кычкылдануусу жана мунайдын сапатындагы өзгөрүүлөрдү кантип таанууга болот.
Белоктун жетишсиздиги! Кантип таанып, алдын алса болот
Айрымдардын айтымында, протеин өтө оор продукт, ошондуктан аны ичүүнү чектөө керек. Бирок бул чынбы жана эмне жөнүндө белоктор ? Демек, алар алмаштырылгыс компоненттер жана дененин негизги курулуш материалы болуп саналат. Чарчоо же ден-соолуктун башка көйгөйлөрү авитаминозго же аба ырайына байланыштуу деп ойлойбуз, чындыгында бардык көйгөйлөрдүн башаты жөнөкөй болушу мүмкүн белоктун жетишсиздиги .
Кантип инсульттун алдын алса болот
Өлүмдүн жогорку себептеринин бири кан тамыр оорулары жана алардын эң коркунучтуусу инсульт. Тилекке каршы, ал жаштарга көбүрөөк таасирин тийгизип жатат. Инсульттун тагдырга же бактысыздыкка эч кандай тиешеси жок, атүгүл адамда ага тукум куума бейімділік бар.
Тамак-аштын бузулушун кантип алдын алса болот
Тамак-аштын бузулушу бактериялар деп аталган көзгө көрүнбөгөн кичинекей организмдер себеп болот. Бактериялар биз барган бардык жерлерде болот жана алардын көпчүлүгү бизге эч кандай зыян келтиришпейт. Чындыгында, алардын көпчүлүгү биз үчүн пайдалуу.
Тамактан ууланууну кантип алдын алса болот?
Дүкөн - тамак-аштан уулануунун алдын алуу боюнча биринчи кадам. Өзүңүздүн жана жакындарыңыздын ден-соолугун камсыз кылуу үчүн, таңгакталган тамак-аш сатып алышыңыз керек. Мисалы, банка же таңгакталып салынган тамак-аш шишип кеткенин байкасаңыз, келечекте керектөө такыр сунушталбайт.
