2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Америкалык Treated сайтынын изилдөөсүнө ылайык, Рождестводо эң көп тамак жеген эл - америкалыктар. Рождество столунан америкалыктар орто эсеп менен 3291 калория керектейт.
Рождествонун айланасында ар кайсы өлкөлөрдө тамактануу адаттарын изилдөөдө, ашыкча тамактануунун экинчи орунда америкалыктардан 2 гана калория менен артта калган британиялыктар турат, дейт британиялык саламаттыкты сактоо боюнча эксперт доктор Уэйн Осборн.
Рождестводо ашыкча тамактанууда үчүнчү орунду Рождествонун айланасында 3217 калория жеген Франция ээлейт.
Болгариялыктар Рождество столунан орто эсеп менен 1400 калория керектешет, деп эсептейт Telegraph гезитине жергиликтүү тамактануу боюнча эксперт доктор Донка Байкова.
Бул орточо америкалыктар ушул Рождестводо жей турган тамактын дээрлик жарымы. Бирок, доктор Байкованын статистикасында майрамга алынган алкоголь жана нан жок.
Балким, алар Рождестводо тамактануунун чемпиону болушкан жок, бирок болгариялыктар чоң майрамдарда спирт ичимдиктерин көбүрөөк ичкенди жакшы көрүшөт.
Америкалыктар көбүнчө жемиш же жумуртка муштумун ичишсе, Болгарияда салттуу түрдө коньяк же шарап менен тост көтөрүшөт. Виски, коньяк жана ликерди мекендештерибиз жаңы жылдык дасторконго алкоголдук ичимдиктерден артык көрүшөт.
Алар Рождество майрамында Жапониянын Рождествосунда эң пайдалуу тамак жешет, анткени Рождество күнү 1400 калориядан аз чыгым алышат. Рождествонун ден-соолукка пайдалуу тамактарынын катарына чехтер менен кошо литвалыктар дагы кирет.
Америкалыктардын эң көп тамак жегенинин себеби алардын каада-салты. Алардын айтымында, ар бир жаңы жылдык дасторкондо фарш, ветчина, жашылча-жемиштер, картошка пюреси, ашкабак пирогу, пудинг, печенье менен куурулган үндүк сөзсүз түрдө болушу керек.
Улуу Британияда, алар салттуу түрдө Рождество майрамы үчүн бышырылган картошка, черники соусу, бууга бышырылган жашылча-жемиштер жана рождество пудинги менен фаршты толтурушат.
Сунушталууда:
Дайыма ашыкча тамактануунун зыяны
Ашыкча тамак бул физикалык ден-соолукка гана эмес, психикалык жана эмоционалдык деңгээлде көптөгөн стресстерге алып келүүчү оору. Кээ бир адамдар жөн гана зериккендиктен же эч нерсе кыла албай калгандыктан тамак ичишет! Башкалары сырткы көрүнүшүн жакшыртуу үчүн мындай каалабаган адатты алышат.
Майрам күндөрү ашыкча тамактануунун ден-соолукка кандай кесепети бар?
Кээде баарыбыз ашыкча тамактанабыз , бирок бул катаны кетирген адамдар өзгөчө көп каникул убагында . Албетте, анын кесепеттери каникул учурунда ашыкча тамактануу жоюуга караганда алдын алуу оңой. Бирок, мындай мүмкүнчүлүк ар дайым эле боло бербейт, анткени кесепеттерин алдын алуу үчүн тамак кандай жана кандай ингредиенттерден даярдалгандыгын билүү керек.
Системалык ашыкча тамактануунун белгилери кандай?
Адамдын кайсы тамак-ашка болгон кумарлануусу жана анын табити канааттанбагандыгы кайсы этапта көйгөйгө айланат? Адатта, көз карандылыктын бир түрү катары таанылып, ашыкча тамактануунун таасири сиз ойлогондон дагы көп кишиге таасир этүүдө. Чындыгында кээ бир тамактарга көз каранды болуп калышыбыз мүмкүнбү?
Ашыкча тамактануунун жана ичүүнүн зыяндуулугун кайсы татымдар азайтат?
Жыпар жыттуу заттар - бул дүйнө жүзүндөгү улуттук ашканалардын ажырагыс бөлүгү. Ал эми салттуу болгар ашканасында мактана турган бир нерсе бар - пияз, сарымсак, хрен, кычы, андан кийин ачуу калемпир болгар ашканасын аймакка мүнөздүү кылат. Спайс ар кандай функцияларды аткарат - алар бизди витаминдер жана ферменттер менен камсыз кылат.
Жай диета менен ашыкча тамак жебейсиз жана ашыкча салмак кошпойсуз
Көптөгөн майрамдарда эмне күнөө болду? Албетте, ашыкча тамактануу. Бай тамак сөзсүз түрдө ашыкча тамак менен аяктаган ток тамак менен байланыштуу. Род-Айленд университетинин окумуштуулары азыраак калория жеш үчүн жай тамактануу керектигин аныкташты.
