2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Жыпар жыттуу заттар - бул дүйнө жүзүндөгү улуттук ашканалардын ажырагыс бөлүгү. Ал эми салттуу болгар ашканасында мактана турган бир нерсе бар - пияз, сарымсак, хрен, кычы, андан кийин ачуу калемпир болгар ашканасын аймакка мүнөздүү кылат.
Спайс ар кандай функцияларды аткарат - алар бизди витаминдер жана ферменттер менен камсыз кылат. Алардын негизги милдети - кадимки ичеги-карын флорасын сактап калуу, демек, бүт тамак сиңирүүнү жөнгө салуу.
Эгер биз ичеги-карындын сезгенишинен жабыркасак (гастрит, колит ж.б.), жыпар жыттуу заттар каршы эмес. Тескерисинче, ошондо алар табигый антибиотик пребиотиктери катары өзгөчө керек.
Мындай учурларда ашкөк, жалбыз, райхан, жалбыз, жалбырак, арпа, кориандр, зире, зире, фенхелдин үрөнү, корица, мускат жаңгагы, лавр жалбырагы, шафран, гвоздика, бир чымчым куркума сыяктуу дүүлүктүрбөй турган ашказанды колдонсок болот.
Пияз, сарымсак, ачуу калемпир, желкек, кара, ак жана жашыл калемпир сыяктуу дүүлүктүрүүчү заттардан алыс болушубуз керек.
Бирок, кубаттуулугун алмаштырууга же башка эч нерсеге салыштырууга мүмкүн болбогон бир татымал бар. Ачуу даамына карабастан, ал дүүлүктүрбөйт, бирок сезгенген былжырлуу кабыкты тынчтандырып, тамак сиңирүүнү жакшыртат.
Бул имбир - жыпар жыттуу заттардын падышасы. Бул тубар чийки түрүндө майдаланган тамыр же кургак түрүндө кабыл алса болот - порошок.
Бүгүнкү күндө имбир тамак сиңирүү көйгөйлөрү менен ийгиликтүү күрөшүп, материалдык жеңилдик берет.
Сунушталууда:
Дайыма ашыкча тамактануунун зыяны
Ашыкча тамак бул физикалык ден-соолукка гана эмес, психикалык жана эмоционалдык деңгээлде көптөгөн стресстерге алып келүүчү оору. Кээ бир адамдар жөн гана зериккендиктен же эч нерсе кыла албай калгандыктан тамак ичишет! Башкалары сырткы көрүнүшүн жакшыртуу үчүн мындай каалабаган адатты алышат.
Жашыл салаттар жана жашыл татымдар үчүн
Жашыл татымалдар көпчүлүк тамактарда жана салаттарда болот. Жашыл жалбырактар чындыгында даамдуу салаттарды жасаганы укмуш. Жашыл салаттын калориясы өтө аз, ошондуктан ал абдан пайдалуу. Соңунда кызарган, жашыл тармал салат жаңгактай даамга ээ жана бышырылган жана куурулган балыктарга гарнир катарында колдонулат, ошондой эле козу карындары бар идиштерге колдонулат.
Кофеин бар суусундуктарды ашыкча өлчөмдө ичүүнүн зыяндуулугу
17-кылымдан бери кофе дүйнө жүзү боюнча эң популярдуу суусундуктардын бири болуп келген. Дүйнө жүзүндө дагы, биздин өлкөдө дагы кофеин өнүмүн урматташат - анын сүйүүчүлөрү анын өзгөчө ачуу даамы жана тоник касиеттери менен ант беришет. Көптөгөн жылдардан бери кофеиндин ден-соолугубузга оң таасири бар экендиги далилденгени менен, мисалы, бизди кээ бир рак, деменциядан сактайт жана организмден токсиндерди чыгарып салат, бирок анын ашыкча өлчөмдө колдонулушу шек туудурат пайд
Ашыкча ичүүнүн кажети жок 5 витамин жана минералдар
Күнүмдүк жашообузда дарыгерлерибиздин, досторубуздун жана туугандарыбыздын кошумча кеңештерин көп кезиктиребиз. Бир нече америкалык эксперттер (анын ичинде Нью-Джерсидеги дарыгер жана Американын Карылыкка каршы жана Регенеративдик медицина академиясынын бүтүрүүчүсү доктор Лоррейн Майта) 5 кошумча витамин түрүндө муктаж болбогон минералдар менен бөлүшүшөт - алардын айрымдары мүмкүн ал тургай, зыяндуу.
Жай диета менен ашыкча тамак жебейсиз жана ашыкча салмак кошпойсуз
Көптөгөн майрамдарда эмне күнөө болду? Албетте, ашыкча тамактануу. Бай тамак сөзсүз түрдө ашыкча тамак менен аяктаган ток тамак менен байланыштуу. Род-Айленд университетинин окумуштуулары азыраак калория жеш үчүн жай тамактануу керектигин аныкташты.
