2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Адамдын кайсы тамак-ашка болгон кумарлануусу жана анын табити канааттанбагандыгы кайсы этапта көйгөйгө айланат? Адатта, көз карандылыктын бир түрү катары таанылып, ашыкча тамактануунун таасири сиз ойлогондон дагы көп кишиге таасир этүүдө.
Чындыгында кээ бир тамактарга көз каранды болуп калышыбыз мүмкүнбү? Жооп Ооба. Тамекидеги никотинге берилип кеткендердин айрымдарына окшош. Ашыкча тамак жеген адамдар психологиялык жактан тамак-ашка көз каранды.
Көз карандылык жөнүндө чындыкты кээ бир жалпы туура эмес түшүнүктөр жашырып жатат. Эң негизгиси, ашыкча тамактануу убактылуу убаракерчилик эмес.
Медициналык изилдөөлөр көрсөткөндөй, кээ бир адамдар үчүн тамак-аш мээге дары болуп, эндорфинди тууроочу заттарды бөлүп чыгарат - денедеги табигый ооруну басаңдатуучу дары.
Зыяндуу тамактануу психикалык травма же депрессиядан да келип чыгышы мүмкүн. Көпчүлүк учурда тамактануудан жапа чеккен адамдардын тынчтыгы же эйфориясы күнөөнү же депрессияны жоюуга себеп болот. Бул өз кезегинде келечекте ашыкча тамактанууну шарттайт, аң-сезимдүү же аң-сезимсиз жакшы сезүүнү каалайт.
Эскертүү сигналдары
Америкалык окумуштуулардын айтымында, эркектер менен аялдар тамак-ашка болгон көз карандылыкка бирдей дуушар болушат. Бул өсүп жетиле турган убакыт өспүрүм куракта, болжол менен 20 жылдык мааракеде болот.
Кандай белгилери бар? Ашыкча тамак жегенде көйгөйү бар адамдар тамак-аш жөнүндө көп убакыт коротушат, көбүнчө өз алдынча тамак жей тургандыгын тымызын пландаштырып же элестетишет. Бул башкаларга ыңгайсыздык жаратпоо үчүн тез-тез той-аштарга, ачкачылык болбосо дагы, көзөмөлгө алынбаган тамактанууга, берилген тамак-ашты тез ичүүгө жана жеке отурушта алып келет.
Буга байланыштуу эскертүү сигналдары депрессия жана маанайдын тез-тез өзгөрүп турушу сыяктуу эмоционалдык көйгөйлөр болушу мүмкүн, бул өзүн күнөөлүү жана төмөн баалоону билдирет.
Сунушталууда:
Дайыма ашыкча тамактануунун зыяны
Ашыкча тамак бул физикалык ден-соолукка гана эмес, психикалык жана эмоционалдык деңгээлде көптөгөн стресстерге алып келүүчү оору. Кээ бир адамдар жөн гана зериккендиктен же эч нерсе кыла албай калгандыктан тамак ичишет! Башкалары сырткы көрүнүшүн жакшыртуу үчүн мындай каалабаган адатты алышат.
Кофеиндин ашыкча дозасын белгилери
Өнөр жай, кофеин менен күрөшүү , бул ири масштабдагы бизнес, көптөгөн керектөөчүлөрдүн мойнунда жатып, аны эртең мененки кофе же сода түрүндө керектейт. Бирок, кофеинди колдонуучулар анын организмге болгон кыйратуучу таасирин эске алышпайт.
Америкалыктар Рождестводо ашыкча тамактануунун чемпиону
Америкалык Treated сайтынын изилдөөсүнө ылайык, Рождестводо эң көп тамак жеген эл - америкалыктар. Рождество столунан америкалыктар орто эсеп менен 3291 калория керектейт. Рождествонун айланасында ар кайсы өлкөлөрдө тамактануу адаттарын изилдөөдө, ашыкча тамактануунун экинчи орунда америкалыктардан 2 гана калория менен артта калган британиялыктар турат, дейт британиялык саламаттыкты сактоо боюнча эксперт доктор Уэйн Осборн.
Майрам күндөрү ашыкча тамактануунун ден-соолукка кандай кесепети бар?
Кээде баарыбыз ашыкча тамактанабыз , бирок бул катаны кетирген адамдар өзгөчө көп каникул убагында . Албетте, анын кесепеттери каникул учурунда ашыкча тамактануу жоюуга караганда алдын алуу оңой. Бирок, мындай мүмкүнчүлүк ар дайым эле боло бербейт, анткени кесепеттерин алдын алуу үчүн тамак кандай жана кандай ингредиенттерден даярдалгандыгын билүү керек.
Ашыкча тамактануунун жана ичүүнүн зыяндуулугун кайсы татымдар азайтат?
Жыпар жыттуу заттар - бул дүйнө жүзүндөгү улуттук ашканалардын ажырагыс бөлүгү. Ал эми салттуу болгар ашканасында мактана турган бир нерсе бар - пияз, сарымсак, хрен, кычы, андан кийин ачуу калемпир болгар ашканасын аймакка мүнөздүү кылат. Спайс ар кандай функцияларды аткарат - алар бизди витаминдер жана ферменттер менен камсыз кылат.
