2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Рождествого - 25-декабрга чейин созула турган 40 күндүк Рождество орозосу расмий түрдө 15-ноябрда башталды.
Бул христиан орозолору шаршемби жана жума күндөрү болбосо, жегенге уруксат берилген балык жана деңиз азыктарын кошпогондо, эт, сүт азыктарын, жумурткаларды колдонууга жол бербейт.
Кийинки 40 күндүн ичинде ишенгендер Жараткандын уулу Ыйса Машайактын атынан Кудайдын сөзүн кабыл алууга даярданып жатышат.
Рождестводогу орозо орозодон айырмаланып, орозо деп да аталат - Пасха орозосу.
Орозо тутууну тандаган адамдар эт жана сүт азыктарынан тышкары, алардан алынган жумуртка порошогу жана малдын кургак сүтү сыяктуу экстракттардан баш тартышы керек.
Ден-соолугуна байланыштуу көйгөйлөрү бар жана аларды байкай албаган орозо кармагандардан, ушул назик мезгилде ар кандай тамак-ашка муктаж болгон кош бойлуу аялдардан жана жаш балдардан дин бошотот.
Рождество орозосунун биринчи жумасында жана 20-декабрдан 24-декабрга чейин май менен өсүмдүк тамак-ашы гана колдонулат.
Орозо кармаган акыркы тамак 24-декабрь - Рождество майрамында, столдун үстүндөгү бардык идиштер толугу менен өсүмдүктөрдөн турган кечки тамак болот.
Болгарияга фарш (төө буурчак кошулган калемпир), ашкабак, куурулган айва, алма жана алмурут, түрк даамы, күрүч кошулган буурчак, сарымсак жана укроп менен бышырылган картошка мүнөздүү.
Рождество орозосу узак убакытка созулгандыктан, адам организминин монотонттуу тамактан арыктап кетишине байланыштуу өтө эле катуу эмес.
Диетологдор орозонун дени сак бойго жеткен организмге зыянын тийгизбейт деген пикирде.
Адистердин айтымында, орозо өсүмдүктөрдүн тамак-ашын колдонуунун эсебинен эт көп колдонула турган суук мезгилдерде адамдын организминин тазаруусуна жардам берет.
Адистер орозо иммундук системаны чыңдап, организмди организмдин коргонуу жөндөмүн жогорулатуучу жана суук жана кыш мезгилдериндеги оорулар менен күрөшүүгө даярдай турган маанилүү витаминдер менен минералдар менен толуктайт деп эсептешет.
Диетологдор орозо алдында врачка кайрылуу керек деп кеңеш беришет.
Сунушталууда:
Эртең мененки тамакка уруксат берилген жана тыюу салынган азыктар
Көбүнчө сиз жаман маанайда гана эмес, ошондой эле эч нерсе жегиси келбегендиктен ойгоносуз.Көпчүлүгүбүз кофебизди гана ичебиз, кээ бирлери кофе жана сэндвич менен чектелишет. Аялдар пайдалуу деп эсептешет, бирок бул чындыгында ашыкча салмак кошууга алып келет жана кант диабети менен жүрөк ооруларынын пайда болуу коркунучун жогорулатат.
Кето диета: Тыюу салынган жана уруксат берилген тамак-аштардын тизмеси
Кето диета популярдуулуктун туу чокусунда турат - Интернеттен көптөгөн китептерди, макалаларды жана аны кармануу боюнча көрсөтмөлөрдү таба аласыз, ал эми популярдуу блоггерлер аны өзүлөрү байкап көрүп, натыйжалары менен бөлүшүшөт. Кетогендик диетада сиз тамактансаңыз болот жана даамдуу, ыраазы жана ар кандай ичишет.
Пеган диета - уруксат берилген тамак-аш азыктары жана меню үлгүсү
Pegan diet салмак жоготууга, кандагы кантты жөнгө салууга жана сезгенүүнү басууга убада берген диеталар арасындагы эң акыркы хит. Айрымдар муну оңой жана натыйжалуу деп сыпатташса, башкалары аны аткаруу кыйынга турат. Pegan диета, ошондой эле деп аталат вегетариан палео диетасы , палео азыктануу жана өсүмдүктөргө негизделген азыктануу принциптерин айкалыштырат.
Бөйрөк кризинде тыюу салынган жана уруксат берилген тамак-аш
Көпчүлүк ооруларда пациенттерге белгилүү бир диета жазылат, ал белгилүү бир мезгилде же өмүр бою сакталат. Бөйрөк оорусуна чалдыккан же кирген адамдардын диетасы эмне болот бөйрөк жетишсиздиги ? Тилекке каршы, бул көйгөйлөр барган сайын көбүрөөк адамдарга тийип жатат жана бөйрөк адамдын эң маанилүү органдарынын бири экендиги чындык.
Өнөкөт гастритте тыюу салынган жана уруксат берилген азыктар
Качан өнөкөт гастрит жаңы сүт, уйдун йогурту, май, быштак, кычкыл сыр, каймак сыяктуу сүт азыктарын көбүрөөк колдонуу сунушталат; кайнатылган, майдаланган, куурулган, бууга бышырылган же куурулган, куурулган жана нан сыяктуу жумшак жана арык эттер сунушталбайт;
