2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Эт диетанын талаштуу бөлүгү болуп саналат. Айрымдардын айтымында, канаттуулар гана пайдалуу, ал эми кызыл түстөн өмүрдүн баасы кетпеши керек.
Башкалары болсо карама-каршы пикирде - тооктун эти өтө көп гормондорду камтыйт, бирок алар чочконун эти, козу жана уй этин жеш керек деп эсептешет. Башкалары эч кандай этти четке какпайт - алар үчүн белок тамактануунун маанилүү бөлүгү.
Эгер сиз таң калып жатсаңыз сизге эт керекпи, жооп ооба. Бул Ооба!
Биринчи орунда, белок жетиштүү себеп. Этте бул табигый нерсе жана денеңиз менен акылыңызды оптималдуу ден-соолукта кармоо үчүн жетиштүү. Ал белок болгондуктан гана эмес, эт ден соолукка керектүү аминокислоталарды камтыгандыктан пайдалуу.
Эт бай темир. Көбүнчө балыктарда жана ичегиде, мисалы, чочконун боорунда болот. Ал эми темир баардыгы үчүн маанилүү. Ал аз кандуулуктун алдын алат. Чочко эти жана уй эти бизди В витамини менен көп өлчөмдө камсыз кылат - ал тамак-аштын курамында өтө эле аз. Ошондой эле, курамында темир жана В витамини бар өсүмдүк булактарын сиңирүү этке караганда татаал экени көрсөтүлгөн.
Эттеги белоктор булчуңдардын ден соолугун сактоо. Фитнес чөйрөсүндө көп колдонулган белок порошокторунан айырмаланып, эт эч кандай зыяны жок жана химиялык заттар жок табигый продукт. Жана биздин организм аларды бузууга көнүп калган.
Чочконун, уйдун, козунун жана тооктун эти дагы сөөктүн бекемдигин сактайт. Вегетериандык диеталарда аз өлчөмдө кальций, Д витамини, В12 витамини жана омега-3 май кислоталары бар. Алар остеопороз менен күрөшүүдө маанилүү заттар.
Жана дагы - эт жакшы жүрөк жана мээ. Алар кандагы канттын деңгээлин жакшыртып, диабеттин алдын алат. Селенге бай, эттеги бул микроэлемент калкан бездин иштешин колдойт.
Ал ашыкча салмак менен күрөшөт - эт спортчулардын диетасынын негизги бөлүгү экендиги бекеринен эмес. Андан алынган белок, башка жерден ала албайсыз.
Сунушталууда:
Этти керектөөгө каршы КҮЧТҮҮ аргументтер
Акыркы жылдары жаныбарларга кам көрүү өтө популярдуу болуп баратат. Бүгүнкү күндө адамдар, мисалы, тери үчүн башка сүт эмүүчүлөрдү колдонуудан гана алыс, ошондой эле миңдеген жылдардан бери жаныбарлардын азыктарын жеп келе жаткан салтты токтотушат.
Этти керектөө жай мезгилинде кооптуу
Этти керектөө жай мезгилинде кооптуу, деп эскертет Болгариянын Семирүү жана Кош бойлуу Ооруларды Изилдөө Ассоциациясынын төрагасы, доцент Светослав Ханджиев. Ал биздин өлкөдөгү диетика көйгөйлөрү боюнча башкы адис, Европалык тамактануу илимдер академиясынын мүчөсү.
Чала бышырылган этти керектөө коркунучу
Жакшы тамак-ашты билүүчүлөр, алагель деп аталган жарым чийки эт тамактары ар кандай жакшы бышырылган этке салыштырмалуу даамы жагынан жогору экендигин айтышат. Чын эле alangle спецификасы ширелүү, өзгөчө даамга жана жаңы эттин жыпар жытына ээ, анда жыпар жыттуу заттар көбүрөөк байкалат.
Алар Карджали аймагынан керектөө үчүн кооптуу болгон этти алып кетишкен
Ички иштер министрлигинин Кырджали шаарындагы Аймактык башкармалыгы тарабынан колдонууга кооптуу болгон бир тоннага жакын эт кармалды. Эт аны жеген адамдардын ден-соолугуна зыян келтирүүчү жол менен иштетилген. Укук коргоо органдары Средника айылындагы жеке үйдү текшерүүгө алышты, Алардын айтымында, алар 33 жаштагы ээси мал кыркып кеткенин аныкташкан.
Этти керектөө жердин флорасы менен фаунасына коркунуч келтирет
Жердин биологиялык ар түрдүүлүгүнө олуттуу коркунуч туулууда эт керектөө , дейт Science of The Total Environment тарабынан жүргүзүлгөн жаңы изилдөө. Изилдөөнүн авторлорунун айтымында, эттүүлүк ден-соолукка дагы, биздин планетага дагы зыяндуу.
