2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Коон - стресстик дары жана афродизиак. Бул пайдалуу даамдуу болушу мүмкүн экендигинин далили. Коон эң сонун десерт гана эмес, пайдалуу заттарга толгон.
Коондун калориялуулугу жүз граммга 30 калорияны түзөт. Бул жемиш түшүрүү күндөрү үчүн колдонууга мүмкүндүк берет. Коонду үч күндөн ашык катары менен жебеш керек.
Коондун курамындагы витаминдер фолий кислотасы, С витамини, бета-каротин. Коон фолий кислотасынын баалуу булагы болуп саналат, анткени көпчүлүк продуктуларда ал термиялык дарылоонун таасири астында жок кылынат жана бул жемиш ар бир адам чийкидей жейт.
Коон кош бойлуулукка чейин, кош бойлуулук учурунда жана менопауза мезгилинде, ошондой эле эс тутумун өркүндөтүп, депрессияны кечиргиси келген ар бир адам үчүн баалуу.
Коондун курамындагы С витамини денебизди суук тийүүгө каршы турууга даяр кылат, ал эми бета-каротин чачыбызды жана терибизди кооз кылат.
Коон уйкусуздукту, чарчоону, ачууланууну айыктырат жана фенмер супероксид дисмутазасын камсыз кылат, бул ткандардын бузулуу процессин алдын алат.
Коондун курамындагы микроэлементтер мөмөнү дарылоо күчү менен камсыз кылат. Коон кремнийге бай, ал катуу ткандарга, нервдерге, териге жана чачка керек.
Коондун курамындагы темирдин көп көлөмү аз кандуулукта пайдалуу. Коон жүрөк-кан тамыр ооруларында пайдалуу, анткени курамында калий жана магний бар.
Коон күчтүү афродизиак деп эсептелет - анын уруктары эркектердин потенциясын жогорулатат. Аларды чийки, жакшысы бал менен чайнасаңыз болот. Күнүнө эки граммдан ашык үрөн ичпешиңиз керек, антпесе көк боорго байланыштуу көйгөйлөр жаралат.
Коон сүт азыктары жана алкоголдук ичимдиктер менен кошо зыяндуу, анткени тамак сиңирүү тутумунун иштешин бузат.
Эмчек эмизген аялдарга коонду колдонуу жакшы эмес, анткени бул баланын тамак сиңирүүсүндө көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Коон кант диабети менен ооругандарга ылайыксыз, себеби анын курамында кант көп.
Коонду ач карынга жеген жакшы эмес, быша элек коонду жегенден дагы алыс болуңуз. Жаңы коондун гана пайдасы жок. Кургатылган коон Чыгыш чай ичүүнүн милдеттүү атрибуту.
Тоңдурулган коонду тоңдургучта үч ай сактаса болот. Анын жардамы менен коктейлдерди жана витаминдүү суусундуктарды жасаңыз.
Сунушталууда:
Мыкты стресске каршы чайлар
Жыпар жыттуу чай менен күздүн салкын күнүндө жылынгандан артык эмне бар? Мунун бир стаканы ичимдиктин стресске каршы таасири бар !! Кооптонууну жеңип, адамды тынчтандырып, ички тең салмактуулукту калыбына келтире турган чайдын мыкты рецепттерин тандап алдык.
Стресске каршы тамак-аштын мыкты 10 түрү
1. Бадам Аларда магний бар жана күчтүү каныктыруучу таасири бар. Аларды ченеми менен керектөө - 5-10 жаңгак 100 калориядан турат; 2. Какао Бул минералдарга жана эс алууга жана жакшы маанайды көтөрүүчү заттарга бай; 3. Зире Бул татымал магнийге бай жана калориясы аз;
Стресске каршы диета
Стресске каршы диета В тобундагы витаминдерге, магнийге бай жана эң акыркы С витаминине ээ көптөгөн азыктарды камтыйт. Бул заттардын бардыгы нерв системасы үчүн өтө пайдалуу жана анын нормалдуу иштешине жардам берет. Эртең мененки тамакка мюсли, сыр, йогурт жеп, шире ичсеңиз болот.
Кара өрүк жана мейиз стресске каршы
Эгерде нервдериниз дирилдеп, майда-чүйдө нерселерине ачуулансаңыз, анда өрүк жардам берет. Сизге 1 стакан өрүк, жарым литр кызыл шарап жана татымал керек. Жакшы жуу кара өрүк , аларды шарапка толтуруп, идишти отко коюп, капкакта шарап тамчылары пайда болгонго чейин ысытыңыз.
Алма - целлюлитке жана стресске каршы курал
Алманын пайдалуу касиеттерин окубаган же укпаган адам жокко эсе. Карылар “Күнүнө бир алма чуркап чуркап жүр, доктур, менден алыс!” Деген сөздү эстеп калганы бекеринен эмес. Чындыгында, алма адам денеси үчүн ушундай пайдалуу ингредиенттерди камтыган сейрек мөмөлөрдүн бири экендиги эчактан бери далилденген.
