2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Жыпар жыттуу чай менен күздүн салкын күнүндө жылынгандан артык эмне бар? Мунун бир стаканы ичимдиктин стресске каршы таасири бар!! Кооптонууну жеңип, адамды тынчтандырып, ички тең салмактуулукту калыбына келтире турган чайдын мыкты рецепттерин тандап алдык.
Ошол эле учурда сиз организмди климаттын өзгөрүшүнө жана кыйынчылыктарга каршы турууга даярдап, иммундук системаны чыңдайсыз.
Сапаттуу чайнекти же чайнекти сатып алуу максатка ылайыктуу - тез кайнап жаткан сууга кооз жана күчтүү. Алардын жардамы менен сиз даамдуу, жыпар жыттуу жана пайдалуу калыбына келтирүүчү чай.
Жыпар жыттуу чөптөрдү өзүнчө демдеп же жашыл же кара чайдын даамы катары колдонсо болот. Жалбыздын курамындагы ментол тынчтандырууга, чыңалууну басууга жана ооруну, анын ичинде психикалык ооруну басууга жардам берет.
Бир гана маанилүү нерсе - бул суусундук кыянаттык менен пайдаланылбашы керек. Чайды ашыкча колдонуу эркектерде потенция менен көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн, ал эми аялдарда гинекологиялык терс таасирин тийгизет.
2. Лимон бальзамы чайы
Бул чай жалбызга окшош, ошондой эле ачууланууну, чарчоону басат жана уйкусуздук жана апатия менен күрөшүүгө жардам берет. Бул суусундуктун даярдалышы өтө жөнөкөй - чайканага бальзамдын бир нече жалбырагын көк же кара чай кошуп кошуңуз. Муну ашыкча керектөө эсиңизде болсун сооротуучу суусундук коркунучтуу - кан басымдын кескин төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн.
3. Имбир чайы
Бул суусундукту даярдоо дагы кыйын эмес. Бир нече тилим имбир кошуп же кесилген кесимдерге ысык суу куюп, өзүңүзгө жаккан чайды кайнатыңыз. Микроэлементтердин көп болушунан, ошондой эле А, В1, В2, С витаминдеринин көп болушунан улам, мындай суусундук организмдеги стрессти жана вируска туруктуулукту тең салмактайт.
4. Корица кошулган алма чайы
Бул бир чай жан сергиткен даамга жана жыпар жытка ээ, апатия, ачуулануу жана жада калса ачуулануу менен күрөшүүгө жардам берет. Бул суусундук баш ооруну, өнөкөт чарчоону басат, уйкуну нормалдаштырат. Сүйүктүү чайга бир нече кесим алма жана бир аз корица кошсоңуз болот, натыйжада ичимдик тынчты тез калыбына келтирет, дененин физикалык абалын жакшыртат.
5. Ромашка чайы
Анын курамындагы апигенин, нерв системасын тынчтандырат, баш оорусу, мигрень менен күрөшүүгө жардам берет, тынчсызданууну жана паниканы кетирет. Ромашканын кайнатмасын кечинде ичип, уйкунун сапатын жакшыртуу сунушталат.
Жогоруда келтирилгендерди кошуңуз сыйкырдуу чөптөр жөнөкөй же көк чай үчүн, аларды ар кандай пропорцияда аралаштырып, өз алдынча аралаштырып алыңыз. Эксперимент, рахат жана стресс сизди курчап алат!
Сунушталууда:
Стресске каршы тамак-аштын мыкты 10 түрү
1. Бадам Аларда магний бар жана күчтүү каныктыруучу таасири бар. Аларды ченеми менен керектөө - 5-10 жаңгак 100 калориядан турат; 2. Какао Бул минералдарга жана эс алууга жана жакшы маанайды көтөрүүчү заттарга бай; 3. Зире Бул татымал магнийге бай жана калориясы аз;
Стресске каршы диета
Стресске каршы диета В тобундагы витаминдерге, магнийге бай жана эң акыркы С витаминине ээ көптөгөн азыктарды камтыйт. Бул заттардын бардыгы нерв системасы үчүн өтө пайдалуу жана анын нормалдуу иштешине жардам берет. Эртең мененки тамакка мюсли, сыр, йогурт жеп, шире ичсеңиз болот.
Кара өрүк жана мейиз стресске каршы
Эгерде нервдериниз дирилдеп, майда-чүйдө нерселерине ачуулансаңыз, анда өрүк жардам берет. Сизге 1 стакан өрүк, жарым литр кызыл шарап жана татымал керек. Жакшы жуу кара өрүк , аларды шарапка толтуруп, идишти отко коюп, капкакта шарап тамчылары пайда болгонго чейин ысытыңыз.
Алма - целлюлитке жана стресске каршы курал
Алманын пайдалуу касиеттерин окубаган же укпаган адам жокко эсе. Карылар “Күнүнө бир алма чуркап чуркап жүр, доктур, менден алыс!” Деген сөздү эстеп калганы бекеринен эмес. Чындыгында, алма адам денеси үчүн ушундай пайдалуу ингредиенттерди камтыган сейрек мөмөлөрдүн бири экендиги эчактан бери далилденген.
Стресске каршы коон
Коон - стресстик дары жана афродизиак. Бул пайдалуу даамдуу болушу мүмкүн экендигинин далили. Коон эң сонун десерт гана эмес, пайдалуу заттарга толгон. Коондун калориялуулугу жүз граммга 30 калорияны түзөт. Бул жемиш түшүрүү күндөрү үчүн колдонууга мүмкүндүк берет.
