2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Организмге уулар топтолуп, натыйжада ашыкча салмак кошуу жана бир катар оорулардын өнүгүшү сыяктуу терс көрүнүштөргө алып келиши мүмкүн. Табиятта денени детоксикациялоо үчүн ийгиликтүү колдонула турган көптөгөн өнүмдөр бар. Кайсынысы мыкты экендигин билип алыңыз детоксикациялоочу суусундуктар.
Папайя, апельсин жана сабиз ширеси
Бул даамдуу жана пайдалуу суусундук иммундук системаны чыңдап, организмди топтолгон токсиндерден тазалайт. Папайянын, апельсиндин жана сабиздин айкалышы күчтүү антиоксидант касиетке ээ. Ал табигый диуретиктин милдетин аткарат, аны белгилүү бир дозада ичкенде тамак сиңирүү тутумун тазалап, тынчтандырат. Бул максатта папайяны, сабизди жана апельсинди гана эзиш керек, кааласаңыз, бал жана кокос суусу менен таттуу кылсаңыз болот.
Кале жана жемиш ширеси
Кале эң мыкты табигый детоксиктердин бири. Анын курамында А, С жана К витаминдери, ошондой эле темир, фолий кислотасы жана магний бар. Мөмө-жемиштер менен айкалышып кабыл алынса, антиоксиданттардын эң сонун булагы болуп калат. Суусундукка ылайыктуу кошумчалар - сельдерей, жалбыз, петрушка, манго жана апельсин. Ошондой эле аралашмага алмурут, бадам, бадыраң, авокадо, имбирь же кокос суусун кошуп, тажрыйба жүргүзсөңүз болот. Натыйжада организмди токсиндерден тазалап гана тим болбостон, тамак сиңирүү, организмдин коргонуу жөндөмү жана тону жакшырат.
Малина жана алчанын ширеси
Кызыл жемиштер организмге детоксикациялоочу ферменттердин мол болушуна жардам берет. Аларды бадам сүтүнө аралаштырып, кемчиликсиз детокс суусундуктарын алууга болот. Майдалап бүткөндөн кийин, лимон ширеси, жаңы имбирь же зыгыр уруктары менен аралаштырыңыз - даамдуу жана пайдалуу.
Бадыраң ширеси
Бул кылымдар бою детоксик катары колдонулуп келген. Комбайндагы бадыраңга алма, лимон, сельдерей же капуста кошуп, пайдалуу суусундук алсаңыз болот.
Кулпунай ширеси
Боор үчүн кемчиликсиз детоксикатор - кулпунай ширеси. Мөмөсүндө антиоксиданттар, эллаг кислотасы жана флавоноиддер бар табигый химиялык заттар бар, алар детоксикацияга жана рак менен күрөшүүгө жардам берет.
Джикама ширеси
Бул мексикалык өсүмдүк тамыры, ал чийки абалында иммунитетти чыңдап, бөйрөктү колдойт. Дени сак detoxifying суусундук аны джикама, бадыраң, авокадо, алма жана / же кориандрдан даярдай аласыз.
Сунушталууда:
Үйдө жасалган тоник суусундуктары үчүн идеялар
Тоник суусундуктары эң сонун нерсе. Алар бизге күн бою күч-кубат берип турушат. Бирок, анын курамында зыяндуу боёктор жана консерванттар табылган жасалма заттарга ишенүү туура эмес. Эгерде сиз активдүү жана ден-соолукта болгуңуз келсе, анда тоник суусундуктарын үйдөн даярдап алсаңыз жакшы болот.
Жеңил протеин суусундуктары үчүн идеялар
Белоктуу суусундуктардын максаты - толук тамакты алмаштыруу эмес, тамактын ортосунда колдонулат. Алардын максаты - буга чейин түзүлгөн диетаны толуктоо. Алар тез сиңип, организмге жетиштүү калория жана белок берет. Алар оңой көчмө жана окутуудан кийин дагы, жумуш учурунда дагы колдонууга жарактуу.
Мөмө-жемиш жана сүт суусундуктары
Мөмө-жемиш жана сүт коктейлдери жаңы же йогурттун негизинде даярдалат, ага каймак, балмуздак жана мөмөлөрдүн ар кандай түрлөрү кошулат. Мөмө-жемиш жана сүт коктейлдерин даярдоого эң ылайыктуусу банан, ананас, кулпунай, алча, малина, киви.
Ашказандын суусундуктары
Түрдүү тамак-ашка ар кандай суусундуктар талап кылынат. Коньяк, коньяк же арак айрым тамактарга ылайыктуу, ал эми башкаларга кургак газдалган шарап. Айрымдары ак же десерт шарабын сунуш кылышат. Пиво жана вермут - бул аппетитти эң көп козгогон суусундуктар.
Сбитен - салттуу орус кышкы суусундуктары
Сбитен - салттуу кышкы суусундук Россияда популярдуу, 12-кылымга таандык бал менен. 19-кылымда ага болгон кызыгуу чай менен кофенин келишине байланыштуу төмөндөгөн, бирок бүгүнкү күндө бул байыркы суусундукка кызыгуу кайра кайтып келе жатат.
