2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Ферменттер денебизде жана жалпы өзүбүздү баалоодо өтө маанилүү ролду ойнойт. Алардын бири деп аталган липаза денедеги белоктор тарабынан өндүрүлүп, ар кандай химиялык реакцияларды жандандырууга жардам берет. Ал уйку безинен бөлүнүп чыгып, организмге майды иштетүүгө жана ага жараша майды сиңирүүгө активдүү жардам берет.
Бири липазанын негизги милдеттери метаболизмди жана айрыкча майды стимулдаштыруу үчүн. Ошондуктан илимпоздор бул процессти активдүү колдоп тургандыктан, ал жакшы сиңирүүнүн жардамчылары жана маанилүү элементтеринин бири деген бүтүмгө келишти.
Бул фермент биздин ден-соолугубуз үчүн жалпысынан маанилүү, бирок целиакия, циста фиброзу жана башкалар сыяктуу патологияларда да өтө пайдалуу. Ошондуктан липаза көбүнчө протеаза жана амилаза сыяктуу эки башка ферменттер менен иштешет. Биринчиси белокторду, экинчиси углеводдорду бөлөт. Ошентип, алар липаза менен бирге, биздин тамак сиңирүү тутумубуздун талаптагыдай жана көйгөйсүз иштешине жардам берген идеалдуу команда.
Жада калса кичинекей тест жасай аласыз, бирок бул тамак сиңирүү жана башка ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрдө доктурга кайрылуу керектигин эч качан жокко чыгарбайт. Эгерде сиз майлуу тамактарды жегенде тамак сиңирүү органдарынын көйгөйлөрүнө кабылсаңыз, анда анын себеби ушул липаза жетишсиздиги.
Жогоруда айтылгандардан тышкары, триглицериддерди гидролиздейт жана май кислоталарына жана глицеринге айлантат. Липаза биздин канда, май ткандарында, ичеги-карын жана ашказан ширесинде болот. Триглицериддин өтө жогору деңгээли бир катар олуттуу жүрөк ооруларына алып келиши жана зат алмашуу синдромунун белгиси болушу мүмкүн экендигин унутпаңыз.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, кошумча жакшы иммунитет, липаза ашыкча салмактан арылууга жардам берет, анткени ал организмдеги майларды бөлүп, зат алмашууну тездетет. Илимпоздор бир нече жылдан бери липаза аракетин активдештирүүгө аракет кылып келишет. Молекулярдык өчүргүч сыяктуу бир нерсени жаратуу менен, алар майлардын бөлүнүшүнө таасир этүү күчүн жогорулатышат.
Ошентип, алардын сиңирилиши 15 пайыздан 40 пайызга чейин көбөйтүлөт. Липазанын жакшы иммунитетке тийгизген таасири түздөн-түз, бирок бул тамак сиңирүү тутумубуздун эң маанилүү курулуш материалдарынын бири. Бул бир катар процесстерди контролдоого кам көрөт, алардын эң негизгиси майлардын бөлүнүшү.
Эгерде сизде кандайдыр бир тамак сиңирүү көйгөйү бар болсо, анда медициналык жардамга кайрылсаңыз жакшы болот, себеби бул маанилүү фермент себеп болушу мүмкүн. Ден-соолугуңузга кам көрүңүз жана эч кандай даттанууну кемитпеңиз, анткени эрте диагноз коюу ар кандай ден-соолуктун жагымдуу натыйжасынын ачкычы болуп саналат.
Сунушталууда:
Жогорку иммунитет үчүн: биз ооруп жатканда эмне жешибиз керек?
Туура тамактануу мүмкүн иммунитетти жогорулатуу . Бул суук тийгенде өзгөчө маанилүү. Абалыңызды жакшыртуу үчүн ооруп жатканда эмне ичип-жешиңиз керек? Суюктуктар көп Өзүңүздү жаман сезгенде, организмге көп суюктуктар керек. Ашказан ачуу үчүн имбир чайы жакшы чечим, мөмө-жемиш ширелери ачкачылыкка байланыштуу баш айланууну басат, ал эми лимон чайы суук тийип, иммунитети төмөндөгөн адамдарга дары.
Жай сиңирүүчү углеводдор - биз эмнени билишибиз керек
Углеводдор биздин диетадагы эң коркунучтуу ингредиенттердин бири. Бүгүнкү күндө көпчүлүк диета углеводдордун жалпы көлөмү, аз болсо, түзүлөт. Алар биз жеген тамак-аштардын дээрлик баардык тобунда - мөмө-жемиштерде, дан эгиндеринде, сүт азыктарында, ал тургай, буурчак өсүмдүктөрү жана жаңгактар сыяктуу протеинге бай азыктарда кездешет.
Вируска каршы жана иммунитет үчүн чочко майын жегиле
Кыштын оор кыш мезгили келе жатат, анткени кышкы вирустар жана тумоонун жакындаган мезгили менен катар быйыл Ковид-19 пандемиясы басымдуулук кылып, Түндүк жарым шарда чабуулун олуттуу күчөтүп жатат. Быйылкы кышта ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрдү чечүү үчүн эмне кылсак болот?
Дени сак фермент программасына кадамдар
Акыркы жылдары өлүмдүн негизги беш себеби болуп жүрөк оорулары, рак, инсульт, кырсыктар жана өпкөнүн өнөкөт обструктивдүү оорулары эсептелет. Профилактикалык иш-чараларды жүргүзүү менен ушул шарттардын көпчүлүгүн болтурбоого болот. Бара-бара шок ферментинин программасы менен сиз өз ден-соолугуңуз үчүн жоопкерчиликти сезип, убакыттын өтүшү менен бир топ энергияны жана тонду сезе аласыз.
Эртең мененки тамак, жупуну түшкү тамак, кечки тамак
Эртең мененки тамак - бул абдан маанилүү тамак - ал сиздин күндү оңдой алат же бузат. Эртең мененки тамак көп болот деген эреже болгондуктан, түшкү тамак учурунда биз ушунчалык ачка болбойбуз жана мурунку порциялардын жарымын жейбиз. Жана кечки тамакта да айдан ачык - сегиз сааттан кечиктирбестен же күн батканга чейин тамак жегиле, түнкүсүн бизди оорлотпош үчүн.
