2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Ден-соолугубуз чың болушу үчүн кышында денебиз бир аз мол жана калориялуу тамак-ашка муктаж. Бирок, салмакты нормалдуу кармоо үчүн табигый жөнгө салуучу катары көрүнгөн какао жана корицадан жардам сурайт экен.
Какао жеңил, бирок айкын диуретикалык таасири бар тамактардын катарына кирет. Аны кабыл алуу курамындагы негизги минералдардын жардамы менен организмдин туура иштешине мүмкүндүк берет. Мындан тышкары, күрөң түстөгү порошоктун курамында кофеин, витаминдер, серотонин, алсыз антидепрессанттар жана стимуляторлор бар.
Кыш мезгилинде какаону ичүү сунушталат, бирок ал дагы суроо-талапка ээ экен. Ага организм өзү муктаж жана кышында какао кошулган сүттү көбүрөөк ичсеңиз же какао токочторун жесеңиз, таң калыштуу эмес.
Экинчи жагынан, корица мээдеги серотониндин деңгээлин көтөрүп, күн жок суук күндөрү депрессияга кабылган маанайды көтөрөт. Ал кандагы канттын деңгээлин сактайт. Ошондой эле, табигый дезинфекциялоочу милдетти аткарат, ал суук тийип, тумоолоп калган айларда өзгөчө мааниге ээ.
Деп табылды корица жана какао күчтүү антиоксидант болуп саналат. Корица, бир жагынан эс тутумду жакшыртып, энергия берет жана бизди сергек кармайт, ал эми даамдуу какао ашказандагы тең салмактуулукту сактап, ашыкча салмак кошуудан сактайт.
Какао арыктоо үчүн колдонулган универсалдуу татымалдардын бири. Андагы заттар маанайды көтөрүүгө жардам берип, жашоо, кубаныч жана канааттануу сезимин берет.
Экинчи жагынан, анын колдонулушуна этияттык менен мамиле кылуу керек, анткени анын курамында кофеин бар. Кээ бир адамдарда курт-кумурскалардан акыркы какао продуктусуна кирген хитин жагымсыз аллергиянын пайда болушуна алып келиши мүмкүн.
Эки азыктын тең керектөөсү аппетитти төмөндөтөт, бул майрам күндөрү эл көп чогулган столдорго туш болгондо абдан пайдалуу. Бирок алар жөнүндө ойлонбосоңуз дагы, кабатыр болбоңуз - денеңиз сизге корица жана какао керек экендигин гана көрсөтөт.
Сунушталууда:
Кышында жашыл жана кызгылт сары түстөгү тамактарды жегиле
Көңүлү чөккөн кыш мезгилдеринде жакшы маанайда болуу үчүн, жашыл жана кызгылт сары түстөгү тамактарды жегиле. Түс терапиясынын күчү маанайга чоң таасир этет. Түс терапиясы байыркы Египетте, Кытайда жана Индияда белгилүү болгон. Жашыл түс нерв системасына пайдалуу таасир этет жана тынчтандыруучу таасир берет.
Салмак кошпош үчүн кышында эмне жеш керек
Кыш мезгилинде адам орто эсеп менен 2 - 5 килограммга чейин салмак кошот. Бул фунттар денебизди сууктан коргойт. Аларды топтоо механизми жөнөкөй: сырты караңгы жана муздак, үйдө жылуу жана муздаткыч жакын. Күндүн нурунун жетишсиздиги депрессияны пайда кылат жана даамдуу нерсеге болгон каалоону пайда кылат.
Ден-соолуктун кандай көйгөйлөрүн бал жана корица менен айыктыра алаарыңызды карап көрүңүз
Бал менен корицанын айкалышы микробго каршы жана сезгенүүгө каршы аракети бар күчтүү табигый антибиотик. Табигый эликсир көптөгөн ден-соолук көйгөйлөрүн чече алат. Бал менен корицанын айкалышынан айыктыруучу эффектти максималдуу пайдалануу үчүн, эки өнүмдүн кандай артыкчылыктары жана таасири бар экендигин, ошондой эле аларды кандайча жана кандай салмакта айкалыштыруу керектигин жакшы билишиңиз керек.
Миллиондор үчүн жыпар жыт! Коньяк жана корица менен куюлган шараптын рецеби
Кыштын аба ырайы бизди өзүнүн салкын бермети менен курчаганда, үйдө стакандан башка эч нерсе сооронуч алып келбейт эритилген шарап . Кайнатылган шараптар кылымдар бою адамдардын денесин жана жан дүйнөсүн жылытып келген. Ал көбүнчө кызыл шараптан жасалат - таттуу, таттуу жана ысытылат, демек салттуу кофелерге, сидрлерге жана чайларга жагымдуу альтернатива сунушталат.
Кышында розмарин чайын ичип алыңыз! ошол үчүн
Чөптөрдүн дарылык касиеттери көп жана ушул себептен алар эзелтен бери даамы менен гана эмес, күчтүү дарылык касиети менен колдонулуп келген. Мисалы розмарин чайы абдан тоник таасир берет. Курамында B6 жана B12, C, D, E, K сыяктуу көптөгөн пайдалуу витаминдер бар, ошондой эле организмге пайдалуу рибофлавин жана тиамин, ниацин жана пантотен кислотасы.
