Инжир диабет жана жүрөк ооруларын айыктырат

2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34

Базарда буга чейин инжирлер пайда болгон, бул алардын пайдалуу касиеттерин эсибизге салат. Бул таттуу таттуу мөмөлөр бакыттын гормону деп аталган серотонинге өтө бай. Аларда көптөгөн витаминдер бар - В тобу, Е витамини, РР, С витамини.

Ширелүү анжир була жана бета-каротинге да бай. Кыскача айтканда, анжир организм үчүн чыныгы пайдалуу бомба. Анжирден көп минерал бар башка жемиш жок - анын 40 граммында гана 240 мгдан ашык калий бар.

Бул организмдин күнүмдүк керектөөсүнүн болжол менен 7% ын жабат, ал эми ошол эле көлөмдөгү жемиштердеги кальций менен темир (53 мг кальций, 1,2 мг темир) суткалык дозанын 6 пайызын жабат. Мөмөлөрдүн ичинен апельсин гана кальций менен көбүрөөк мактана алат. Ушул пайдалуу элементтердин бардыгы менен, анжирди жыргатуу үчүн жегенден тышкары, аны эмне үчүн колдоно аларыбызды карап көрөлү.

- Гипертония жана жүрөк оорусу бар адамдарга өтө ылайыктуу. Көпчүлүк дарыгерлер анжирди ден-соолукка байланыштуу ушундай шартта сунушташкандыктан, ушул жемиштердеги калий жана шекерлер бар. Калий канды кеңейтүүчү касиетке ээ. Ал кан тамырлардын спазмын кетирет, ал эми мөмөнүн курамындагы фицин аттуу фермент кан уюп калган нерселерди эритет.

Кан басымы жогору адамдарга келсек, алар менюсунан кичинекей жемиштерди кошушу керек. Инжирлер жүрөктүн кагышын тынчтандырып, кан өндүрүүнү жандандырат. Мөмөнүн курамындагы полифенолдун антиоксидант таасири жүрөктү оорудан сактайт. Ошондой эле, аны кан тамыр бляшкаларынан, ошондой эле инфаркттан сакташат;

- Ошондой эле, жогорку холестерол үчүн сунушталат - айрыкча кургак абалда. Себеби, омега-3 жана 6 май кислоталарынын көп болушу. Ошондой эле, инжирде фитостерол бар. Алардын бардыгы холестерол көлөмүн нормалдаштырууда маанилүү ролду ойношот, бул Нью-Джерсидеги окумуштуулардын изилдөөсүндө далилденген.

Изилдөөчүлөр бир нече мөмө гана холестеролдун деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берет деген бүтүмгө келишкен. Бул үчүн пектин да жооп берет. Анжирдеги сууда эрүүчү була организмди тазалап, майларды жана токсиндерди кетирет;

- Анжир таттуу экендигине карабастан, диабет менен ооругандарга сунушталат. Себеби, мөмөнүн курамында буланын көп болушу, глюкозанын сиңишин жайлатат. Башка жагынан, инжир инсулинге клеткалардын сезгичтигин жогорулатуу;

- Эгерде сизде ангина же бронхит бар болсо - ойлонбостон, анжыр алыңыз;

- Анжирди аз кандуулук, көк боор жана боор ооруларында ичүү сунушталат - сүттүн жана инжирдин кайнатмасы элдик аз кандуулукка каршы элдик каражат. Даярдалган отвардан бейтап ½ чай кашык ичет. күнүнө 4 жолудан көп эмес. Рецепт ошондой эле ич катуу, гастрит, ал тургай бөйрөк ооруларына да жардам берет. Ошондой эле бронхит, ангина, көк жөтөлдү дарылоого ылайыктуу. Эгерде сизде температура жогору болсо, анда бул отвар сизден арылууга жардам берет. Ошондой эле, ысытма учурунда анжыр кыямын колдонсоңуз болот. Ангина кезиндеги коркунучтуу тамак оорусу бир нече жаңы мөмө-жемиштер менен басылат;

- Булага бай инжир ошондой эле ашказандагы пайдалуу бактериялардын өндүрүлүшүн өркүндөтүшөт - магний аларды өз ишин жөнгө салуунун мыкты куралы кылат. Ич катууну ондогон анжирдин уруктарын алуу менен дарылайбыз - бир эле жолу жасаңыз, натыйжасын көрөсүз. Ошондой эле мөмөнүн мөмөлөрү газды бөлүп чыгарууга жардам берет. Жемиштер бизди геморройдон, жоон ичегинин шишиктеринен коргойт, деп айтылат изилдөөлөрдө;

- Эгерде сиз диета кармасаңыз, анда бул жемиштерден баш тартпаңыз - алар тез эле токчулук сезимин берип, ашыкча салмак кошууга жардам берет;

- Беттеги безеткилерди анжирдин жардамы менен дагы айыктырса болот - сүттүн ширеси керек - ал ошондой эле жүгөрү, чечек жана башка нерселерди айыктырат. Эгерде сизде фурункул бар болсо, мөмөнүн жалбырактарынан кайнатма жасаңыз. Эгерде сиз анжирдин жаңы жалбырактарын, ошондой эле сууга кургатылган анжирди салып койсоңуз, кайнатма жок болот. Инжир лаптары кош бойлуу аялдардагы пигменттик тактарга жардам берет.