2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Ушул кезге чейин бардык диетологдор тез арыктоону өз теорияларынан таптакыр алып салышкан. Бирок ушул күнгө чейин! Тез арыктоо кемчиликсиз фигура алгысы келгендер үчүн эң натыйжалуу болуп чыкты.
Стокгольмдогу семирүү боюнча эл аралык конгрессте жарыяланган акыркы изилдөөнүн жыйынтыктары ушундай.
Билдирүү революциялык маанайда. Дарыгерлердин жана диетологдордун кеңири тараган сунуштарына, ошондой эле медицинанын ченемдерине карама-каршы келген жөнөкөй себептен, тез арыктоо денедеги стрессти пайда кылат жана зыяндуу.
Изилдөөнү Мельбурн университетинин доктору Катрина Пурселл жетектеген. Ал 3 ай бою жумасына 1,5 кг арыктаган тез диетаны акырындык менен диета менен салыштырды, мында катышуучулар жети күндө жарым килограмм арыкташты.
Изилдөөгө болжол менен 100 килограмм салмактагы адамдар катышкан.
Таң калыштуусу, илимпоздордун өзүлөрү, ашыкча фунтту тез жоготуу каалаган салмакка жетүүдө кыйла ийгиликтүү. Тез диета кармагандардын 78% өз максатына жетип, 15% га чейин арыкташат. Ушундай натыйжаларга орточо салмак жоготуу менен адамдардын 48% гана жетишет.
Албетте, жаңы натыйжалар жакшы кабарды четке кагууга сынчыларды тапты. Алар изилдөөдө жетишилген натыйжалардын бышыктыгы эске алынган жок деп комментарий беришти. Алардын айтымында, эксперименттен кийин анын катышуучулары арыктаган салмагын тез арада калыбына келтиришти.
Сунушталууда:
E-Fitтен EMS ыкмасы менен натыйжалуу арыктоо
Болгарияда буга чейин Европада популярдуу EMS (электромускулярдык стимуляция) - окутуу / процедуралар технологиясын колдонуп көрүү мүмкүнчүлүгү бар. Фитнес, спорт жана дене формасын калыптандыруудан тышкары, бул ыкма кан айлануу жана лимфа кан айлануусуна жакшы таасир этет.
Натыйжалуу арыктоо үчүн 90 күндүк диета
Ошол керексиз килограммдардан арылууга жардам берүүчү программа издеп жатасызбы? Доктор Оздун 90 күндүк диетасы көптөгөн саламаттыкты сактоо программаларында, ошондой эле Опра Уинфринин шоусунда камтылган. Бул программа тамак тандоого жана орточо дене тарбия көнүгүүлөрүнө негизделген.
Прополис менен натыйжалуу жана оңой арыктоо
Сулуу жана сымбаттуу фигура ар бир аялдын кыялы. Албетте, ага жетүү ар дайым эле мүмкүн эмес, же жок дегенде ар дайым эле оңой боло бербейт. Заманбап айымдар арыктоонун жана каалаган формада болуунун жаңы жолдорун тынымсыз издешүүдө. Адам канчалык эффективдүү диета тандабасын, аны кемчиликсиз фигурага алып келүүчү бир гана нерсе эмес, бирок бул дагы деле болсо башталгыч иш.
Арыктоо жана ден-соолук үчүн эң натыйжалуу үч диета
Кыш байкалбай өтүп кетти, акырындык менен калың кийимдерди ыргытып жатабыз, оо … ужас, дагы бир килограмм салмак кошуп алдык. Мына, жай келди, жылаңач ийиндер, кыска юбкалар, шымдар жана купальниктер мезгили. Срочно тез арыктоо керек. Ашыкча салмакка каршы күрөштө машыгуудан жана көнүгүүдөн тышкары, диета дагы чоң роль ойнойт.
Кызылча менен арыктоо үчүн натыйжалуу диета
Балким, сиз билбешиңиз мүмкүн, бирок кызылча арыктоо үчүн эң сонун чечим. Формаңызга ээ болуу жана териңизди жакшы сезүү үчүн аны колдонуунун бир нече жолу бар. Биздин биринчи сунуш - кызылчаны керектөөчү диета же кызылча менен монодиета.
