2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Болгарияда буга чейин Европада популярдуу EMS (электромускулярдык стимуляция) - окутуу / процедуралар технологиясын колдонуп көрүү мүмкүнчүлүгү бар. Фитнес, спорт жана дене формасын калыптандыруудан тышкары, бул ыкма кан айлануу жана лимфа кан айлануусуна жакшы таасир этет. EMS процедуралары жетиштүү убактысы жок адамдар үчүн ылайыктуу.
Технология булчуңдарды электрдик дүүлүктүрүүнү камсыз кылат, бул алардын жыйрылышына жана жогорку күч менен эс алуусуна шарт түзөт. Бул ыкманын ийгилиги булчуңдардын 90% активдештирген бүт денени бир мезгилде дүүлүктүрүүдө. Натыйжада, бир жолку процедура учурунда булчуңдардын 36000 кысылышы.
Атайын EMS окутуу ыкмасы убакытты үнөмдөп гана тим болбостон, денени натыйжалуу жана ар тараптуу окутууну сунуш кылат. Ошол эле учурда ден-соолукка терс таасирлери бар - терапиялык жана профилактикалык.
E-fit сабактарын кимге сунуштайбыз?
Жаңы, эффективдүү окутуу мүмкүнчүлүгү менен таанышкыңыз келеби, ал баардыгына, жынысына, жашына, физикалык даярдыгына карабастан сунушталат: көчкүсү келет, бирок бош убактысы жок болсо дагы - 1,5-2 саат спорт; денесин чыңдап, калыпка салгысы келет; ашыкча салмактан жабыркайт; төрөгөндөн кийин формасын калыбына келтирүүнү каалаган эне; целлюлит менен күрөшөт; туура эмес позадан улам белдин оорушунан жабыркайт; бошогон булчуңдарын чыңдагысы келет; спортчу жана анын натыйжаларын жогорулатууну каалайт; биргелешкен көйгөйлөрдөн жабыркайт; травма көнүгүүнү талап кылган кыймылдарга тоскоол болот; күнүмдүк көйгөйлөргө берилип, 1,5-2 сааттык машыгуу учурунда аны күчтүү калтырбайт.
Сизге керектүү нерсе: 20-25 мүнөттүн ичинде жеке инструктор менен ар кандай процедуралар. Процедура учурунда булчуңдар бир эле мезгилде иштеп, стимулдашат. Организмдин калыбына келүүсүн камсыздоо үчүн жумасына эки жол-жобо сунушталат.
Целлюлитке каршы программалар, майларды күйгүзүү жана денени калыптандыруу программалары, булчуңдарды чыңдоо программалары, денени калыпка келтирүү, булчуңдарды релаксациялоо жана бодибилдинг, фитнес тонинг, кош бойлуулуктан кийин калыбына келтирүү, ооруну басуу жана реабилитациялоо жеке муктаждыктарга жана окутууга колдонулушу мүмкүн. Тренингдер ар дайым жекече инструктордун жардамы менен өткөрүлөт.
Технология EMS көп жылдардан бери бар жана ондогон жылдар бою жүргүзүлгөн илимий-изилдөө жана тажрыйбалык-конструктордук иштерге негизделген. Импульстар терапиянын, косметиканын жана калыбына келтирүүнүн ар кандай тармактарында колдонулат.
Электростимуляция Россияда космонавттарды даярдоо үчүн дагы колдонулат. Бүт денени стимулдай турган окутуу программаларынын жардамы менен, алар салмаксыздыктын терс таасирлеринен алыс болушат. Кесипкөй спортчулар дагы Олимпиадага даярдануу үчүн EMS технологиясын колдоно башташты.
1990-жылдары немис инженерлери жаңы муунду иштеп чыгышты EMS кесипкөй спортчулардын, физиотерапевттердин жана жеке машыктыруучулардын кеңири чөйрөсү колдонгон шаймандар. Илимий методду иштеп чыгуу жана аны сыноо жабдуунун натыйжалуулугун далилдеген узак изилдөөлөр жана тажрыйбалар менен жүргүзүлөт. E-fit.
Аны медициналык жана спорттук жыйынтыктар да колдойт жана технологияны АКШнын Федералдык тамак-аш жана дары-дармек администрациясы терапия деп тааныйт.
E-Fit Bulgaria EOOD студиясынын биринчи студиясын ачты электр-булчуңдуу дүүлүктүрүү. E-Fit шаймандарын Реал Мадриддин жеке машыктыруучусу Иван Перужо өзүнүн студиясында оюнчулардын жеке машыгуу программалары үчүн колдонот (www.ivanperujo.es). Студия Хенрик Ибсен көчөсү, 15 дарегинде (мурдагы Сребарна көчөсү) Paradise Mall соода борборунун жанында жайгашкан.
Бийиктикке секирүү боюнча Европанын чемпиону Венелина Венева жана 800 метрге чуркоодо республиканын чемпиону Теодора Коларова дагы спорт залда жеке инструктор болуп иштешет.
Мындан тышкары, окутуунун ушул ыкмасын колдонууну каалагандар аталган шайманга ээ болгон Парк Отель Витоша ден-соолук борборуна барышса болот.
Көбүрөөк маалыматты биздин сайттан же Facebook баракчасынан окуй аласыз.
www.efit.bg; Facebook: E-fit Болгария
Сунушталууда:
Доктор Раймонддун ыкмасы менен арыктоо
Доктор Реймонддун ыкмасы чындыгында форманы оңой жол менен алат жана көп чыгым талап кылбайт - бул үчүн сизге бал, табигый алма уксусу жана сарымсак керек. Сарымсактын сегиз тишин блендерге салып, ага бир стакан уксус жана бал кошуп алыңыз. Мунун бардыгын бир мүнөттөн ашык эмес, өтө жогорку ылдамдыкта аралаштыруу керек.
Натыйжалуу арыктоо үчүн 90 күндүк диета
Ошол керексиз килограммдардан арылууга жардам берүүчү программа издеп жатасызбы? Доктор Оздун 90 күндүк диетасы көптөгөн саламаттыкты сактоо программаларында, ошондой эле Опра Уинфринин шоусунда камтылган. Бул программа тамак тандоого жана орточо дене тарбия көнүгүүлөрүнө негизделген.
Прополис менен натыйжалуу жана оңой арыктоо
Сулуу жана сымбаттуу фигура ар бир аялдын кыялы. Албетте, ага жетүү ар дайым эле мүмкүн эмес, же жок дегенде ар дайым эле оңой боло бербейт. Заманбап айымдар арыктоонун жана каалаган формада болуунун жаңы жолдорун тынымсыз издешүүдө. Адам канчалык эффективдүү диета тандабасын, аны кемчиликсиз фигурага алып келүүчү бир гана нерсе эмес, бирок бул дагы деле болсо башталгыч иш.
Кызылча менен арыктоо үчүн натыйжалуу диета
Балким, сиз билбешиңиз мүмкүн, бирок кызылча арыктоо үчүн эң сонун чечим. Формаңызга ээ болуу жана териңизди жакшы сезүү үчүн аны колдонуунун бир нече жолу бар. Биздин биринчи сунуш - кызылчаны керектөөчү диета же кызылча менен монодиета.
Япониялык арыктоо ыкмасы ырчы Донниден 28 кг арыктады
Добрин Векилов - Дони , бир нече жылдан бери Чыгышка суктанып келет. Анын жашоосу, айрыкча акыркы жылдарда, өзү үчүн тынымсыз изденүү болду. Руханий иш-аракеттер ырчынын жан дүйнөсүн дагы, денесин дагы өркүндөтүүгө жардам берет экен. Донни жапондордун арыктоонун уникалдуу ыкмасын тапты, ал тамакты чектебей деле койсо болот.
